2015 TCS 뉴욕시 마라톤이 이번주 일요일입니다. 50,000명 이상의 참가자가 참가하는 이 경주는 세계에서 가장 인기 있는 마라톤입니다. 매년 유명인 그룹이 대중에 합류하여 기금을 조성하고 중요한 원인에 대한 인식을 높이기 위한 경주를 벌입니다. 올해 그 그룹에는 알리시아 키스, 에단 호크, 그리고 제임스 블레이크, 무엇보다도. 마라톤은 가장 건강한 유명인에게도 쉬운 일이 아니며, 그들은 모두 중요한 날을 위해 몇 시간의 훈련을 했습니다. Tiki Barber(위, 중앙)와 같은 코스를 이미 달리고 있는 두 스타인 Katrina Bowden은 5K를 완주하든 26.2마일을 완주하든 준비할 것을 제안합니다.
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"장거리 경주를 위한 훈련은 러너가 되는 데 가장 어려운 부분입니다. 왜냐하면 도로에서의 긴 시간은 외로울 수 있기 때문입니다." 재단에서 PitCCh, 도심 청소년의 삶을 풍요롭게 하는 사명을 가진 특별 프로그램을 만들었습니다. “장기적으로 파트너를 찾는 것이 도움이 됩니다. 2~3시간 동안 포장 도로를 밟을 때 회사를 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 일관된 마일을 유지하는 방법을 배우는 데 중요한 페이스를 유지하는 데에도 도움이 됩니다.”
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자신과 경쟁
“예전에 코스를 뛴 적이 있어요. 더 쉽지는 않겠지만 달리기는 나의 경쟁적인 성격을 낳기 때문에 더 열심히 노력하고 작년보다 더 빨리 끝내기 위해 노력할 것입니다.” 백혈병 및 림프종 학회, 혈액암(백혈병, 림프종, 호지킨병, 골수종) 환자에 대한 치료법을 찾고 치료에 대한 접근성을 보장하기 위해 노력하고 있습니다.
훈련 혼합
"저는 일주일에 3~4회 달리기를 하고, 그 중 하나는 훈련 일정에 따라 10~20마일 사이의 장거리 달리기입니다."라고 Bowden은 말합니다. “런닝이 없는 날에는 스피닝과 부트캠프, 웨이트 트레이닝 수업을 하며 훈련합니다. 수고가 많다!”