어젯밤의 대망의 오프라 윈프리 인터뷰 메건 마클 그리고 해리 왕자 - 그들의 첫 번째 공식 왕족으로서의 역할에서 물러난 이후로 입이 떡 벌어지는 폭로. 그러나 아마도 가장 가슴 아픈 것은 Markle가 조용히 자살 생각으로 고통 받고 있었고 우울증으로 군주에게 도움을 요청했을 때 문을 닫았다는 것입니다.

마클은 오프라와의 인터뷰에서 "당시 그 말을 하는 것이 정말 부끄럽고 특히 해리가 얼마나 많은 손실을 입었는지 알기 때문에 해리에게 그것을 인정해야 한다는 것이 부끄러웠다"고 말했다. "하지만 말하지 않으면 그렇게 할 거라는 걸 알았고 더 이상 살고 싶지 않았어요. 그리고 그것은 매우 명확하고 현실적이며 두려운 끊임없는 생각이었습니다."

Meghan Markle이 자살 충동에 대해 공개하는 것이 중요한 이유

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Markle는 Oprah에게 그녀가 치료를 받기 위해 어딘가로 가야 한다고 알려주는 Royals의 사무실로 알려진 "기관"에서 "가장 나이 많은 사람들 중 한 명"에게 갔다고 말했습니다. "기관에 좋지 않을 것이기 때문에 할 수 없다고 들었습니다." Markle는 자살 충동을 느끼는 다른 사람들을 돕기 위해 자신의 경험을 공유하고 싶다고 덧붙였습니다. 그녀는 "그냥 목소리를 내는 것이 아니라 목소리를 낼 때 '아니오'라고 말하는 것이 얼마나 어려운지 개인적으로 알고 있다"고 말했다.

정신 질환이 이 나라에서 가장 흔한 투쟁 중 하나인 반면, 자살은 종종 간과되거나 은폐되는 측면이 있어 Markle의 폭로는 훨씬 더 영향력이 있다고 세인트루이스에 있는 워싱턴 대학교 정신의학과 조교수인 정신과 의사 제시 골드(Jessi Gold)는 말합니다. 루이스.

"도움을 구하는 것에 대한 대화는 특히 신랄하고 비판적입니다. Markle는 처음에 '도움이 필요합니다'라고 말하는 용기를 갖는 것이 얼마나 어려운지 강조합니다."라고 Gold 박사는 말합니다. "그것과 함께 오는 낙인이 있습니다. 거기에 오는 수치심; 그에 따른 약점. 이러한 견해는 옳지 않지만 사회가 오랫동안 정신 건강 문제에 대해 우리에게 말해 온 것, 따라서 우리 자신의 낙인이 우리에게 말해주는 것입니다."

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Markle의 경험은 또한 도움이 필요하다고 말한 후에도 장벽에 부딪히는 일이 얼마나 흔한지를 보여줍니다. Gold 박사는 말합니다. Markle는 단순히 그녀가 도움을 받는 것이 허용되지 않는다는 말을 들었지만 다른 사람들은 그들의 어려움이 "기도로 제거"되거나 접근에 대한 재정적 장벽에 직면할 수 있다는 말을 들었을 수 있습니다. 그리고 Dr. Gold는 "다른 사람들은 단순히 우울할 때 이러한 모든 일을 하는 데 필요한 에너지가 없습니다."라고 덧붙입니다.

NS Piers Morgan과 같은 사람들의 인터뷰에 대한 답변 Markle가 "거짓말"을 하고 있거나 그녀의 특권이 그녀가 우울증에 면역이 있다는 것을 암시하는 것은 총체적이고 해로운 것입니다. "누군가가 그들에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이야기할 때, 우리는 그들의 감정과 경험을 받아들여야 합니다."라고 Gold 박사는 말합니다. "더 적은 것은 추가로 외상을 입히고 무효화하며 실제로 경험을 복잡하게 만들 수 있습니다."

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Markle가 지적했듯이 "가장 큰 미소를 짓고 가장 큰 빛을 비추는" 사람들조차도 닫힌 문 뒤에서 조용히 고통을 겪을 수 있습니다. "때때로 사람들은 사회가 보여주기를 기대하는 자신의 면모를 우리에게 보여줍니다. 케이스, 왕실, 사람 — 그리고 그 사람은 감정이 있거나 취약해서는 안 됩니다. 그것이 약점이기 때문입니다." 골드 박사 말한다. "하지만 그것은 사실이 아닙니다. 공작 부인도 정신 건강 문제를 겪을 수 있습니다."

정신 건강 전문가들은 마클이 자신의 이야기를 나누는 용기가 생명을 구할 수 있다는 데 동의합니다. "Meghan Markle와 같은 사람이 자살에 대해 이야기하는 것을 볼 수 있다면 - 그것에 대해 이야기하는 것뿐만 아니라 그녀가 겪는 어려움을 포함하여 너무 공개적으로 이야기합니다. 다른 사람들이 관계를 맺고 도움을 요청하는 데 도움이 될 수 있습니다."라고 Gold 박사는 말했습니다. ~에 대한 그녀의 폭식증과의 투쟁 1990년대, 영국의 치료율이 두 배로 증가했습니다.. "이것은 유색인종 커뮤니티에 특히 중요합니다. 여기에서 당신과 같은 사람을 보고 증상과 관련이 있고 일반적이고 치료할 수 있다는 것을 아는 것이 도움이 됩니다."

이 인터뷰에서 얻을 수 있는 한 가지 교훈이 있다면 이렇게 하십시오. Gold 박사는 "당신이 혼자가 아니라는 것과 도움을 받을 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다."라고 말합니다.

귀하 또는 귀하가 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면 전국 자살 예방 핫라인 1-800-273-8255로 전화하거나 위기 문자 전화 741-741로 문자를 보내십시오.