프로:그랜트 로버츠, Swank's를 담당하는 L.A. 트레이너 밀리언 달러 베이비 보드우리 테스터: Kim Peiffer, InStyle.com 편집장이자 사무실의 비공식 피트니스 모델
2016년 1월 6일 오전 11:00에 업데이트됨
“사실 저는 체육관 광팬입니다. 그러나 일주일에 몇 번 저녁을 보내고 결과적으로 월급의 상당 부분을 규칙적으로 땀을 흘렸음에도 불구하고 나는 내가 실제로 얼마나 열심히 근육 운동을 하고 있는지 잘 모릅니다. 나는 신선한 Athos의 연결된 카프리를 자랑하는 Roberts의 LA 스튜디오에 나타났습니다. [$149; liveathos.com]. 기본 검정색이지만 심장 박동수와 근육 움직임을 모니터링하는 12개의 내장 바이오 센서 덕분에 평소 사용하는 Lululemons보다 약간 더 부피가 큰 느낌이 듭니다.
"개념은 단순하지만 믿을 수 없을 정도로 발전되었습니다. 눈에 잘 띄지 않는 Core 센서를 충전하고 바지 다리의 슬롯에 삽입하여 하의가 블루투스를 통해 스마트폰에 연결되도록 합니다. 그런 다음 해당 앱 [Athos, 무료; 사용 가능한 아이튠즈] 당신의 몸의 움직임에 대한 실시간 지도를 얻으려면.
"로버츠와 나는 고원을 돌파하고, 다리 근육을 단련하고, 요통을 없애는 내 피트니스 목표에 대해 논의한 후 체육관 바닥에 올랐습니다. 바지는 모든 유형의 운동과 호환되지만 이두박근 컬, 크런치 및 숄더 프레스와 같은 일련의 간단한 동작으로 시작했습니다. 내가 각각을 수행할 때 Roberts는 내가 사용하고 있는 근육과 잘 사용하지 않는 근육을 정확히 보여주기 위해 앱을 따라갔습니다.
"나는 오른쪽보다 왼쪽을 더 많이 사용하는 것으로 나타났습니다. 이는 왼쪽 근육이 과발달될 위험이 있음을 의미합니다. 또 다른 깨달음? 최대한 밀어붙인다고 생각했는데 앱에 따르면 60~80% 정도만 발휘하고 있었다”고 말했다.
결과: “나의 능숙한 코치는 이러한 불균형이 계속되는 허리 문제의 원인이 되었기 때문에 운동 중에 체중 이동을 의식하는 것이 이러한 통증을 완화하는 데 도움이 되었다고 말했습니다. 그 후 몇 주 동안 나는 모든 운동 중에 앱을 실행했습니다. 추가 노력을 하는 데 도움이 되었기 때문에 4주 동안 체지방 2%와 5파운드를 감량했습니다. 고원, 더 이상은 없습니다.”