지금 Instagram에서 팔로우할 흑인 여성 트레이너 13명

웰빙의 묘사는 종종 백인과 마른 여성을 중심으로 하지만 공간은 우리가 살고 있는 세계만큼이나 다양합니다. 이제 Instagram 피드가 그 현실을 나타낼 때입니다.

요가, 달리기, 근력 운동 중 무엇을 하든 이 목록에 있는 트레이너는 운동에 대한 조언과 영감을 얻을 수 있는 귀중한 원천입니다. 그들은 또한 현재 이 나라와 피트니스 업계에서 흑인 여성이 되는 것이 어떤 것인지 공유하고 있습니다.

포괄적인 목록과는 거리가 멀지만, 이들은 프로그램 및 수업에 등록하여 팔로우하고 지원하기 시작할 소수의 흑인 여성 트레이너입니다.

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요가 교사이자 신체 긍정적인 옹호자인 Jessamyn Stanley의 조언은 요가 수업에서 불편함을 느낀 적이 있는 모든 사람에게 반향을 일으킬 것입니다. 크기에 관계없이 요가를 연습하는 그녀의 팁 외에도 Stanley는 대마초부터 폴리아모러스에 이르기까지 다양한 주제에 대해 재미있고 솔직하게 이야기합니다. 관계. 그녀의 책을 사고, 에브리바디 요가, 그녀의 팟캐스트를 듣고 친애하는 제사민.

전직 전문 댄서이자 체조 선수가 요기 및 주자로 변신한 Copeland는 마침내 물구나무서기를 하는 방법을 배우고 싶거나 첫 하프 마라톤을 뛰고 싶은지 여부에 관계없이 그녀의 IG에서 모든 것을 제공합니다. Nike Master Trainer의 운동은 나이키 트레이닝 클럽 앱, 그러나 당신은 또한 그녀를 확인할 수 있습니다 YouTube에서 라이브 스트리밍된 댄스 유산소 운동 그리고 인스타그램 하이라이트 더 많은 재택 운동을 위해.

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Performix House 트레이너이자 Precision Nutrition 코치인 Brittany Watts는 항상 Instagram에 인상적인 운동을 게시하고 있습니다(예: 이 하나, 그녀가 555파운드를 밀어내는 곳... 마음에 와 닿음) — 자신의 체중을 사용하여 집에서 할 수 있는 초심자 수준의 운동도 포함됩니다. Watts는 또한 일대일 FaceTime 교육, Zoom 그룹 수업 및 영양 코칭을 제공합니다. 그녀의 웹사이트.

현재 기분을 고양시키는 콘텐츠가 필요하다면 요가 및 명상 교사이자 옴의 흑인 소녀, 유색인종 여성을 위한 웰빙 웹사이트. 그녀에게 맞춰 Black Girl In Om 팟캐스트 그녀가 유색인종 여성에 대한 자기 관리 및 자기 사랑과 같은 주제에 중점을 두고 그녀를 확인하십시오. 여기에서 가이드 명상 비디오.

덤벨보다 댄스 운동을 선호한다면 Selena Watkins는 반드시 따라야 합니다. 피트니스 코치와 댄서는 Nicki Minaj와 함께 투어를 하고 공연을 했습니다. J.Lo와 Shakira의 슈퍼볼 하프타임 쇼에서, 그녀만의 카리브해에서 영감을 받은 운동 프로그램을 가지고 있습니다. 사회경제학, 댄스 카디오와 안무를 결합합니다.

Ally Love는 모델, adidas 홍보대사, Brooklyn Nets의 호스트, 러브 스쿼드. 사이클링의 팬이라면 그녀의 수업을 확인하고 싶을 것입니다. 펠로톤 앱 — 그녀의 댄스 배경은 또한 그녀를 플랫폼에서 가장 사랑받는 강사 중 한 명으로 만듭니다.

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훅이나 잽을 하는 방법을 모르더라도 권투 코치이자 Under Armour 트레이너인 Monica Jones는 그녀의 운동 동기만으로도 팔로우할 가치가 있습니다. YouTube에서 집에서 권투에서 영감을 받은 운동을 하세요. 그녀의 무료 기부 기반 라이브 Zoom 운동을 시청하세요. Bash boxing, Black Lives Matter 지원에 도움이 됩니다.

스트렝스 트레이닝에 초점을 맞춘 바디 포지티브 트레이너를 찾고 있다면 Chrissy King을 만나보세요. 피트니스 코치는 역기를 들어올리는 것의 변화하는 힘을 믿으며 여성의 힘 연합, 옹호, 교육 및 장학금을 통해 피트니스 및 운동에 대한 접근성을 높이는 비영리 단체입니다. King은 피트니스 공간의 다양성과 포용성의 결여를 해결하는 방법에 대한 웨비나를 주최했으며 서명할 수 있는 반인종차별 관행에 대한 새로운 과정 지금까지.

피트니스 프로그램의 창시자 할리우드 트레이너 클럽, Jeanette Jenkins는 Alicia Keys 및 Serena Williams와 같은 유명인과 작업했습니다. 운 좋게도 트레이너와 건강 코치는 Instagram 계정에서 그녀의 쉬운 체중 순환 운동을 정기적으로 공유하여 우리 모두가 혜택을 누릴 수 있도록 합니다.

Elisabeth Akinwale는 숙련된 역도 선수이자 Under Armour 운동선수이며 @13thflow, 시카고의 근력 및 컨디셔닝 체육관. 5회 CrossFit Games 선수로서 그녀는 역사적으로 다양성이 부족한 스포츠에서 경쟁하는 흑인 선수들에게 꼭 필요한 가시성을 제공합니다.

집에서 할 수 있는 웨이트 트레이닝을 공유하는 것 외에도 피트니스 및 라이프 코치인 Lita Lewis는 꿈을 유지하고, 새로운 것을 시도하고, 자기 관리의 우선 순위를 정하는 것에 대한 많은 지혜를 제공합니다. 그녀를 위해 가입 온라인 교육 프로그램 그리고 전자책 그리고 그녀를 구독 유튜브 채널.

위의 비디오에서 알 수 있듯이 Roz는 피트니스와 인종, 부, 체중 등의 교차점에 대해 목소리를 높입니다. 개인 훈련(그녀의 고객은 "플러스 사이즈 운동선수, 무지한 체육관 처녀 및 기타 부적응자" 포함) 외에도 다음을 통해 온라인으로 라이브 폴 댄스 수업을 가르칩니다. 바디와 폴, 그리고 '조직된 폭언'과 '공식적인 조롱'을 호스팅하여 다음을 통해 등록할 수 있습니다. 패트리온.

당신은 첼시 잭슨 로버츠를 알고 있을지도 모릅니다. Peloton의 요가 및 명상 강사 또는 Lululemon 대사이지만 그녀는 또한 교육에 대한 그녀의 열정을 사용합니다. 교육 연구에서) 만들기 요가, 문학 및 예술 캠프. 등록금이 없는 캠프는 십대 소녀들이 읽고, 시를 쓰고, 요가를 연습하고, 커뮤니티를 구축할 수 있는 장소를 제공합니다. (기부 또는 지원을 제공할 수 있습니다. 여기.)