최고의 여드름 스킨케어 루틴 및 제품

내가 여드름에 대해 가지고 있던 가장 큰 오해 중 하나는 여드름이 특정 나이에 멈춘다는 것입니다. 사실, 여드름과의 관계는 수십 년에 걸쳐 있습니다.

내 뺨의 이상한 여드름부터 턱선을 따라 나타나는 완전한 호르몬 분비에 이르기까지, 나는 여드름과 싸우는 스킨케어 제품에 관한 모든 것을 보아왔습니다. 왜냐하면, 나는 피부 양성 운동에 대해 모두 찬성하지만, 내 자신감이 나쁜 탈주로 타격을받지 않는다고 말하면 거짓말이 될 것입니다.

그리고 나는 나의 여드름 투쟁에 혼자가 아닙니다. 에 따르면 미국 피부과 학회(AAD), 미국에서 매년 최대 5천만 명의 사람들이 여드름을 경험합니다. 성인 여성의 발진도 증가하고 있으며 여성의 최대 15%에 영향을 미칩니다.

관련: 우리는 지금 모두 스트레스를 받고 있으며 피부에 나타나고 있습니다.

여드름이 나기 쉬운 피부를 위한 스킨케어 루틴에 대한 몇 가지 오해와 신화는 여드름을 빨리 없애려는 사람들을 불러일으켰습니다.

zit을 따면 치유에 도움이됩니까? 사용하는 모든 제품이 여드름용이어야 합니까? 처방전 없이 구입할 수 있는 제품이 있습니까? 진짜 호르몬 여드름 치료? 코리 L. 박사 하트만, 앨라배마주 버밍엄의 공인 피부과 전문의. 위의 모든 사항에 대해 아니오를 말합니다.

여드름에 대한 스킨케어 루틴이 어떠해야 하는지에 관해서는 Dr. Hartman과 함께 확인했습니다. 케이티 벨레즈네이 박사, 캐나다 밴쿠버의 인증된 피부과 전문의에게 전문적인 팁을 제공합니다.

"하루에 두 번 얼굴을 씻으면 기름, 먼지 및 메이크업을 제거하는 데 사용할 수 있지만 기억하는 것이 중요합니다. 여드름은 '더러운' 피부의 결과가 아니며 과도하게 씻으면 피부 장벽이 손상되고 여드름이 악화될 수 있습니다. 벨레즈네이.

순한 클렌저처럼 세라베 피부를 벗겨내지 않고 작업을 완료할 수 있지만 여드름이 더 심하거나 피부가 견딜 수 있는 경우 Hartman 박사와 Beleznay 박사는 둘 다 글리콜산과 같은 알파 하이드록시산이 함유된 클렌저를 사용하는 것을 좋아합니다. 예시.

"알파 하이드록시산은 약간 순한 경향이 있으며 여드름에 도움이 될 뿐만 아니라 과색소침착, 잔주름 및 주름도 치료합니다."라고 Hartman 박사는 설명합니다. "과색소침착은 염증과 여드름 자체에서 비롯됩니다. 여드름을 효과적으로 치료하지 않으면 방치할수록 과색소침착으로 이어져 치료가 더 어려워집니다."

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레티노이드는 노화, 질감, 여드름과 같은 일반적인 피부 문제를 해결하기 때문에 스킨케어의 황금 표준입니다.

"나는 일반적으로 레티노이드(또는 레티놀)를 권장합니다. 레티노이드의 강도는 여드름의 심각성과 피부가 견딜 수 있는 정도의 조합을 기반으로 합니다."라고 Beleznay 박사는 말합니다. "장기적으로 레티노이드를 지속적으로 사용하면 여드름에 도움이 될 뿐만 아니라 콜라겐을 자극하고 잔주름, 피부 질감 및 색조를 개선하는 것으로 나타났습니다."

처방전 없이 살 수 있는 옵션에는 레티놀과 아다팔렌(최대 1%)이 포함되며 처방 옵션에는 다음이 포함됩니다. 트레티노인 및 타자로틴. 레티노이드를 스팟 트리트먼트로 사용하지 마십시오. — 그다지 효과적이지 않을 것입니다.

Hartman 박사는 "어떤 사람들은 레티노이드가 스팟 치료제로 사용되어야 한다고 생각하는데 그것은 우리가 항상 없애야 하는 오해입니다."라고 말합니다. "그런 식으로 도움이 될 수 있지만 죽은 피부의 축적을 막는 수단으로 훨씬 더 유익하다는 것을 알고 있습니다. 모낭의 세포, 기름, 부스러기, 모공이 막히지 않고 염증 및 좌창."

Hartman 박사는 제안합니다. 스킨베터 알파렛 오버나이트 크림. "노화, 변색, 여드름에 도움이 되며 레티노이드가 순진한 환자들에게 좋습니다. 또는 그들이 견딜 수 있는 레티노이드를 찾는 데 어려움을 겪는 민감한 피부를 가진 사람들,"라고 그는 말합니다.

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관련: 레티놀에 대한 모든 질문에 대한 답변

사용하고 있는 레티노이드가 수분 크림의 역할을 하지 않는다면 일상 생활에 모이스처라이저를 포함하는 것이 가장 좋습니다. "피부에 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 피부가 너무 건조해지는 것을 방지하는 데 도움이 될 수 있으며 우리가 여드름에 사용하는 많은 치료법이 피부를 건조하게 할 수 있다고 Beleznay 박사는 설명합니다. "피부가 지나치게 건조하고 피부 장벽이 손상되면 피부가 이를 보충하기 위해 유분을 과도하게 생성하여 잠재적으로 막힌 모공, 블랙헤드 및 여드름을 악화시킬 수 있습니다."

La Roche-Posay의 이 모이스처라이저는 오일 프리 및 논코메도제닉으로 모공을 막지 않습니다.

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자외선 차단제는 절대 건너뛰면 안 되지만, 피부를 민감하게 만들 수 있는 여드름에 활성 성분을 사용할 때는 UVA/UVB 광선으로부터 피부를 보호하는 것이 특히 중요합니다.

Hartman 박사는 화학 성분이 일부 사람들에게 접촉성 피부병을 유발할 수 있기 때문에 미네랄 자외선 차단제를 권장합니다. "여드름이 있는 사람들의 경우, 우리는 특정 성분의 자극을 별로 보지 않는 경향이 있지만 그것이 포함된 차량입니다."라고 그는 말합니다. "유성 또는 더 무거운 제형은 면포를 유발할 수 있으므로 자외선 차단제가 여드름을 악화시킬 수 있습니다." 헤비 크림보다는 완화제인 미네랄 SPF를 찾으십시오.

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비디오: 스킨케어 루틴에서 자외선 차단제를 바르는 것이 실제로 매우 중요합니다.

"장기 전략의 일환으로 여드름 예방을 위해 국소 부위 전체를 사용하는 것이 가장 좋습니다."라고 Beleznay 박사는 말합니다. "하지만 빨리 치료하고 싶은 여드름 병변이 생겼다면 국소 과산화 벤조일 또는 살리실산을 사용할 수 있습니다. 과용하지 않도록하십시오."

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어려운 사실은 집에서 호르몬성 여드름에 대해 할 수 있는 일이 많지 않다는 것입니다. Beleznay 박사와 Hartman 박사는 호르몬 유발성 발진을 치료하기 위한 훌륭한 옵션으로 처방약인 스피로노락톤을 언급합니다. 또한 때때로 피임약이 치료 옵션으로 권장됩니다.

"피부과 의사는 결절이 잘못된 시간에 나오기 때문에 스테로이드를 주사할 수 있지만 이는 효과적인 치료법이 얼마나 적은지 보여줍니다."라고 Hartman 박사는 말합니다.