Su skvarbiomis lazdyno akimis, struktūrizuotais skruostikauliais ir aukštu 5'10 colių rėmu lengva prisegti Molly Sims kaip supermodelis, tačiau Kentukio gimtoji tvirtina, kad ji nebuvo genetiškai palaiminta. „Žmonės galvoja, kad aš taip gimiau, bet aš ne“, - sakė ji Stiliuje. „Anksčiau žiūrėdavau į merginas žurnaluose ir užsirašinėdavau. Tai neįvyksta per naktį “.
Penkis kartus patyręs skausmingai nepatogią paauglystę, apimančią antakį, spuogus ir, taip, galvos apdangalus Sporto iliustruoto maudymosi kostiumėlio problema Viršelio žvaigždė į mados reitingo viršūnę pakilo daugelį metų kruopštaus pasiruošimo - jokia mados rizika neprisiimta, dieta neišbandyta. „Sims“ išsamiai aprašo visus naudingus triukus, kuriuos ji pasirinko pati - ir pakeliui iš savo pramonės draugų - savo naujoje knygoje, teisingai pavadintoje Kasdienis supermodelis ($20; amazon.com).
„Žmonės stengiasi būti modeliais ar aktorėmis, tačiau daugelis to, ką matote, iš tikrųjų nėra tikra“, - priduria ji. „Nėra tobulo kūno. Viskas retušuojama. Visa tai yra iššūkis ir pagarba sau. "Mes paprašėme būsimos mamos geriausio patarimo, kaip išlaikyti sveikatą pirmąjį trimestrą, sveikai maitintis ir sportuoti. Štai ištrauka iš mūsų pokalbio:
Kas yra raktas į sveikatą nėštumo metu? Balansas yra raktas. Valgykite daug baltymų ir daug daržovių. Aš trokštu cukraus, bet stengiuosi gauti cukraus iš vaisių, o ne iš saldainių, pyragų ar duonos. Kartais paslysiu ir turėsiu gabalėlį šokolado, bet juodasis šokoladas yra geresnis už pieną. Visada gerkite vandenį su šiaudeliu ir laikykitės trijų įkandimų taisyklės, kai kalbama apie nepageidaujamą maistą. Keliaudamas į krepšį susikrausiu krekerių be migdolų, migdolų ir „jicama“. Taip pat būkite atsargūs dėl dvigubo valgymo naktį - vien todėl, kad gaminate dvi vakarienes, dar nereiškia, kad turėtumėte valgyti abi!
O kaip mankšta? Myliu pilatesą. Taip pat darau Tracy Anderson ir „SoulCycle“. Tai tikrai sunku, aš būsiu atviras - stengiuosi neatšaukti. Kartais nėščios moterys yra per daug pavargusios, kad galėtų mankštintis, tačiau mankšta jums padės fiziškai ir protiškai. Tiesiog negerkite sportinio gėrimo ar kokteilio automatiškai, nes tada jūs tiesiog nužudėte savo treniruotę kalorijų kiekiu.
Koks raktas būti „kasdieniu“ supermodeliu, kaip jūs sumaniai dubliuojate?Tikėti savimi, norėti geriausio sau, rūpintis savimi ir užsibrėžti tikslus. Tai panašu į BeyoncéSasha Fierce - iš čia ji tai ištraukia. Būkite geriausias, koks galite būti. Daugeliui žmonių kyla problema, kai jie, būdami sunkesni, nesijaučia gerai. Taigi visą savaitgalį gurkšnojote, išėjote ir pasidarėte veidą, tai nereiškia, kad pirmadienį negalite pradėti laikytis dietos. Apsimesk, kad esi modelis!
SUSIJĘS: "Molly Sims" turi mergaitę! Peržiūrėkite jos žavingą kūdikio lyties pranešimą
Ar galite paaiškinti savo pirmadienio be mėsos filosofiją?Aš norėčiau būti augalinės kilmės ir neturėčiau mėsos kaip baltymų, bet tiesiog negaliu. Aš tai išbandžiau, man tai labai patinka ir patinka. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau, yra sumažinti mėsos suvartojimą, todėl stengiuosi vieną dieną per savaitę be mėsos. Aš padarysiu spagečių moliūgą su chia sėklomis, arba marinara padažu, arba seitan ar soja. Yra tiek daug puikių dalykų, kuriuos galite pakeisti. Kai tik galiu, stengiuosi valgyti ekologiškai, bet tai brangu. Man patinka „Whole Foods“, bet net nemanykite, kad to nevadinu „Whole Paycheck“!
Ši knyga kupina puikių patarimų. Koks yra geriausias patarimas, kurį kada nors gavote? Esu didelis gerbėjas Kate Hudson, o jos kūnas niekada neatrodė geriau. Manau, kad turėsiu pasiimti Brazilijos užpakalinius DVD, kuriuos ji daro, nes ji atrodo fenomenali. Daugiausia išmokau tai, kad visi, įskaitant Kate, tikrai keičia tai, kas susiję su treniruotėmis. Jūs turite, kad nenuobodžiautumėte. Verpimas, važiavimas dviračiu, kardio, zumba, boksas, bet kas, jei tik prakaituojate ir pakeliate širdies ritmą.
Ar yra kokių nors paslapčių, kurios nebuvo įtrauktos į knygą?Mano slaptas ginklas yra soda. Tai puikus natūralus šveitiklis; galite įdėti jį į dušą ir nušveisti kūną ir netgi naudoti ant dantų. Taip pat būkite tvirti restoranuose. Išeidamas pavalgyti visada prarandu valią. Jei padažą pasieksite iš šono arba užsisakysite ką nors garuose, virti ar kepti ant grotelių, sutaupysite tiek daug kalorijų. Jei padavėjas klausia, ar nesate alergiškas, meluokite ir pasakykite, kad turite, todėl jie iš tikrųjų pakeičia jūsų užsakymą.
NUOTRAUKOS: Peržiūrėkite stilingiausias visų laikų Molly Sims akimirkas