Kaip tapti dvasingu žmogumi

Kažkas neveikė. Kažkas sulaikė mane nuo mano didžiausio potencialo ir padėjo suprasti tikrąją mano laimę. Ir tai buvo ne asmuo. Aš negalėjau kaltinti jo buvusio vaikino ar nesėkmingo meilės pomėgio. Tai nebuvo miestas ar darbas. Tai buvau aš. Tai buvo įpročiai ir ciklai, į kuriuos vis grįždavau. Tai buvo tai, kad mano sielos ieškojimas atrodė tiesiog nulaužęs paviršių, ir kai pataikiau į tas tikras kietas ir švelnias dalis, pasielgiau taip, lyg jų nebūtų, ir tiesiog... padariau ką nors kita.

Išsiskyrimas įvyko prieš prasidedant vasarai, dieną prieš atminimo dieną. Vasara buvo kupina planų, atostogų ir vestuvių kartu. Kai tai baigėsi, buvau liūdna ir sunerimusi, ir iškart spaudžiau save „grįžti iš ten“. Kai jaučiuosi liūdna, emocija užvaldo visą kūną. Mano nerimas prasideda nuo kvėpavimo, aš jį sulaikau. Ir tada mano protas veržiasi. Man sunku užmigti naktį. Tai jaučiasi visa apimanti. Tačiau šį kartą jausmas buvo kitoks.

Grįžau į skaitmeninių pažinčių karuselę. Aš atsisiunčiau visas programas. Nuvažiavau į keletą pasimatymų, bet atrodė, kad kiekviename sutiktame yra kažkas labai žuvingo.

Vienas vyras, su kuriuo išėjau, nusprendė įpusėjus mūsų pasimatymui pasakyti, kad jis vis dar gyvena su buvusiu sužadėtiniu, o ji neplanuoja išsikraustyti. Mielas! Kitas - vyras, su kuriuo aš vakarieniaudamas atvirai raukšlėjau, daug kartų ir kai paklausiau, ar ne jis galėjo pasiteisinti, kad naudojasi tualetu, jis man pasakė, kad aš „per daug kontroliuoju ir to niekada nesiruošiu dirbti “. Visata man mirksėjo.

Ženklai, kad man reikia pertraukos nuo pasimatymų ir susikoncentruoti į save, buvo visur. Vieną naktį aš klajojau po knygų lentyną ir ryžtingai pasiėmiau knygą: Visata turi tavo nugarąmeilės sau ekspertas ir „The New York Times“ perkamiausias rašytojas, Gabrielė Bernstein. Suvalgiau per vieną dieną. Niekada gyvenime nesu perskaitęs knygos taip greitai. Tai buvo mano kvietimas augti. Atrodė, kad Gabija parašė knygą tik man. Viskas, apie ką ji kalbėjo: mano baimės pavertimas tikėjimu, valdančių būdų atsisakymas, suvokimo keitimas ir emocinių blokų išlaisvinimas privertė mane jaustis šiltai ir jaukiai.

Taigi aš ištryniau programas ir pakeičiau savo požiūrį. Visata man atsiuntė dovaną su paminėjimo dienos nutraukimu, nusprendžiau. Tai nebuvo grynas atsitiktinumas. Tai buvo vasara be planų, kad galėčiau vėl prisijungti prie savo proto ir kūno, atspindėti ir pažadinti savo vidinį „Dvasios narkomaną“.

Nenoriu suklaidinti ir elgtis taip, tarsi tapčiau visiškai kitu žmogumi. Jaučiuosi kaip aš, tik geriau. Aš pirmą kartą, labai ilgai, pabudau. Eidavau visu greičiu į priekį, planuodavau savo ateitį, tikrai nežiūrėdama į vidų. Ir kai pažvelgi į vidų, ten tikrai yra gerų dalykų.

Šią vasarą skaičiau, apmąsčiau, pripildžiau savo kūną gera nuotaika ir skaniu maistingu maistu, išbandžiau naujus potyrius ir švenčiau save stebuklingoje vietoje, vadinamoje Kanjono ranča. Tai buvo nuleista ranka, geriausia mano gyvenimo vasara.

Štai aštuonios praktikos, padėjusios man per pastaruosius tris mėnesius patekti į naują savęs atradimo pasaulį, kuris dabar yra mano amžina kelionė,

Ar žinote tas akimirkas, kai galite ramiai sėdėti ar ką nors veikti? Žinojau, kai visi šie suvokimai (išsiskyrimas, keistos datos, knygos suradimas) vienu metu įvyko mano gyvenime, kad tai buvo mano momentas, kai galiu pasikeisti. Tai buvo vienas iš tų Roberto Frosto „du keliai išsiskyrė iš medžio“ tipo dalykų. Jei kada nors jaučiate, kad esate toje vietoje, kur visata suteikia jums galimybę prieiti prie kažko kitaip nei tai, ką jūs darėte praeityje, ir atrodo baisu, bet teisinga daryti, kaip Nike taip aštriai pasakė: TIK DARYTI IT.

Jei man patinka tai, ką skaitau, negaliu padėti knygos. Ir taip atsitiko, kai atradau Bernsteino knygas. Pasiėmiau ir kitų autorių knygas. Tai buvo mano mažasis skanėstas dienos pabaigoje. Nuoseklus skaitymas taip pat padėjo man išlaikyti teigiamą mąstymą. Taip pat buvo dienų, kai viskas klostosi ne taip, bet pakylėjančio teksto skaitymas man tikrai padėjo. Žinoma, buvo dienų, kai tiesiog neturėjau laiko skaityti. Taigi aš visada keliavau ir keliauju su jos gražiais deniais TVisata turi tavo nugarą kortelės, iliustravo Micaela Ezra. Jie puikiai tinka, kai tiesiog nėra laiko atsisėsti ir skaityti, arba reikia šiek tiek priminti apie gyvenimą.

Energija nėra atsitiktinė. Tai jūsų valdoma.

Jūsų atiduodama energija yra jūsų pagrindinis traukos taškas. Ar kada pastebėjote, kad kai pažįstamam žmogui bloga diena, tai beveik galite pamatyti jo veide? Ar jauti tai iš to, kaip jie su tavimi kalba? Energija yra galinga. Kiekvieną dieną stengiausi išlaikyti sąmonę apie savo energiją. Kai kuriomis dienomis buvo sunkiau nei kitose išlikti pozityviai. Dalykai, kurie man padėjo, buvo mano emocinės temperatūros per dieną matavimas. Ar aš kvėpavau? Jei kas nors pasakė tai, kas mane suerzino, ar pagalvojau, kad galbūt jų gyvenime vyksta kažkas visiškai atskirto nuo mūsų pokalbio?

Nesukite galvos į kitus dalykus, kurie jums netinka. Pažvelkite į juos galva.

Kasdien susidurdavau su kliūtimis. Kuklu pripažinti dalykus, kuriuos reikia dirbti. Kas trukdo gyventi geriausią gyvenimą? Baimė, ego, santykiai, nesekimas savo aistros. Hm, visus dalykus? Man pasisekė telefonu pasikalbėti su Gabija apie mano pažinčių pertrauką ir poreikį iš naujo paleisti mąstyseną. Kažkas, ką ji man sakė, tikrai pateko į namus: „Žmonės eina aplink galvodami, kad kitas žmogus padarys juos laimingus. Tačiau realybė tokia, kad kai būsi laimingas, pritrauksi tinkamą žmogų “. Aš apie tai galvoju kiekvieną dieną.

Stebuklai vyksta kiekvieną dieną. Didžiausias šios vasaros stebuklas buvo pabudimas, tačiau kasdien turėjau mažylių, pavyzdžiui, matydamas savo sėkmės ženklus (mėlynieji paukščiai ir skaičius 211) ir matydamas tiesioginį atsakymą, kai apsireiškiau ir paprašiau visatos, kad kažkas ateitų mano keliu. Jūs turite būti budrus jiems. Galbūt jūsų darbas pagaliau pasiekia lūžio tašką darbe, kuriame suprantate, kad turite daryti ką nors kita. Arba praleiskite nuostabiai gražią dieną su savo S.O. priminti, kaip tau pasisekė. Ačiū visatai už tai.

Juk tai tavo sielos ir dvasios namai.

Vietoj to, kad mankštinčiausi kaip ką nors, ką tik peržiūrėjau iš sąrašo, aš į tai žiūrėjau kaip į savo kūno dovaną. Proto/kūno pratimai man atrodo patys geriausi, todėl lankau daugumą savo užsiėmimų Iškvėpkite. Mano mėgstamiausia pamoka yra jų „Core Fusion Barre+Yoga“, puikus 30 minučių trukmės barre darbo ir 30 minučių meditacinės jogos tėkmės derinys, dėl kurio pasijutau tarsi po skrydžio.

Ir nors buvo paslydimų, aš tikrai stengiausi įtraukti sveiką spalvingą maistą į savo mitybą. Aš sukūriau sau tam tikrus įpročius, dėl kurių viduje jaučiuosi tikrai gerai. Ryte man patinka įdėti šaukštelį Grožio šefo švytėjimo pudra stiklinėje šalto vandens yra pilna supermaisto, probiotikų ir maistinių medžiagų, kurios skatina mano kūną ir prisiekiu, kad oda švytės. Ir mano naktinis ritualas apėmė daug skanių ir paguodžiančių arbatų. Man patinka bet kokia pipirmėčių arbata ir Raminančios „Aveda“ arbatos su saldymedžio šaknimi yra vienas iš mano mėgstamiausių ir iš tikrųjų skonis kaip desertas.

Vienintelis būdas išmokti yra pamatyti ir daryti naujus dalykus.

Aš linkęs rasti tai, kas man patinka, ir jų laikytis, saugiai pasilikdama savo dėžėse. Tai turėjo pasikeisti. Turėjau pastebėti diskomforto augimą, todėl bandžiau viską. Aš lankiau bėgimo takelio klasę, nepaisant to, kad nekenčiau bėgimo. Išbandžiau haloterapiją (Himalajų druskos kambarius) rožinėje druskos oloje, vadinamoje Kvėpavimo kambariai centre. Išbandžiau garso gijimą per Tibeto garso dubenis, kurie tikrai atvėrė protą (jūs turite tai išbandyti!). Ir tikrai bandžiau rasti meditacijos praktiką, kuri būtų mano vidinė terapija, laikas, kai mano protas pailsėtų, kad galėčiau vėl susisiekti su savo kvėpavimu ir apmąstyti. Galų gale mėgau visus šiuos naujus pomėgius dėl įvairių priežasčių.

VIDEO: Ar haloterapija iš tikrųjų veikia?

Kai vasara baigėsi, žinojau, kad man reikia vakarėlio su visais stebuklais ir teigiama patirtimi, kuri man buvo suteikta šią vasarą. Dovana man, nuo manęs. Taigi darbo dienos savaitgalį užsisakiau prabangiame sveikatingumo kurorte, „Canyon Ranch“ „Lenox MA“. Tai buvo labiausiai atspindintis mano visos vasaros savaitgalis. Labai raginu visus keliauti vienam, ypač į tokią vietą kaip „Canyon Ranch“, kupina tiek daug pozityvumo ir daugybės savigyda pagrįstos veiklos.

Yra nuostabių teritorijų, sodų, skulptūrinio meno ir gamtos. Kasdien lankiau restauracinius jogos užsiėmimus, meditavau Eukalipto garų pirtyje. Ėjau į žygius, gavau naktinius masažus ir pripildžiau kūną skaniu ir maistingomis medžiagomis (maistas yra per geras). Naktį laikiau atidarytus langus ir užmigau švariu kalnų oru. Ir kiekvieną rytą pabudau su taikia meditacija iš paukščių čiulbėjimo. „Canyon Ranch“ sutikau naujų draugų, su kuriais pasidalinau savo patirtimi, ir nebuvo jokio sprendimo. Tiesiog paskatinimas ir jaudulys. Grįždamas į traukinį į Niujorką susimąsčiau ir tikrai atrodė, kad Canyon Ranch mane tris dienas apkabino. „Spirit Junkies“ tai tikrai laimingiausia vieta žemėje.

Dvasingumas yra individuali praktika ir kiekvienas mėgsta tai daryti skirtingai. Tikiuosi, kad mano istorija, bent jau jos dalis, jus atgarsins. Esu tikras, kad kai kurie to nedaro. Bet aš raginu jus būti atviram savo kvietimui, jei jis jums pasirodys.