Jei asmuo, su kuriuo susitinkate pirmą kartą, bando išvengti rankos paspaudimo, nenurašykite jo kaip nemandagaus, nes jis gali tiesiog sirgti egzema. „Problema ta, kad egzema yra ta, kad po to, kai atsiranda toks išsiveržimas, tu privalai ją pašalinti“, - sako aktorė Tia Mowry, penkerius metus kovojusi su egzema. „Prisimenu pirmąjį mano užsidegimą, ir tai tikrai šiek tiek sutrikdo jūsų savigarbą“.
Kartu su sausumu ir nemaloniu niežuliu odos būklė taip pat gali būti gėda, ypač kai ji nusprendžia pasirodyti jūsų odos vietose, kurios yra matomos visiems kaip tavo rankos. „Jūs galite turėti ant odos, bet kartais galite turėti ant rankų“, - aiškina Mowry. „Reikalas tas, kad tai odos uždegimas. Mano buvo maži nedideli iškilimai, kurie tiesiog niežėjo ir niežėjo, o aš subraižysiu. Mano oda pradėtų luptis ir būtų gėda purtyti žmonių rankas.
SUSIJĘS: Viskas, ką reikia žinoti apie egzemą
Palaikydama sausos odos būklę, su kuria susiduria tiek daug žmonių, Mowry kartu su „Eucerin“ - vonios kambario prekės ženklu sergantiems egzema visur, kad padėtų jiems pajusti skirtumą gydant būklę ir jų požiūrį į tai.
Mowry, jos paūmėjimai yra susiję su stresu būti darbine mama kartu su tam tikru maistu. Be to, kad nesitepate neriebių odos priežiūros pagalbininkų, kuriuose yra raminančių ir gydomųjų ingredientų, tokių kaip „Eucerin Eczema Relief Body Crème“ (8 USD; target.com) po dušo ir Eucerin jautrios odos švelniai drėkinantis valiklis (6 USD; target.com) norėdama nusiplauti veidą, Mowry siūlo praktikuoti sąmoningumą, kad būtų išvengta streso ir paūmėjimų. „Kuo vyresnis, tuo labiau supranti, kad turi pradėti rūpintis savimi ir rūpintis savo sveikata bei gerove. Man patinka sportuoti kaip daryti jogą, o tai tikrai padeda man nusiraminti ir sumažinti streso lygį “, - sako ji. „Aš taip pat ką tik pradėjau aktyviai medituoti 10 minučių ryte ir naktį, ir tai nuostabu, kaip tai ramina nervų sistemą. Tam tikri maisto produktai taip pat sukelia, man tai per daug alkoholio mergaičių vakare. Manau, kad svarbiausia yra tiesiog įsiklausyti į savo kūną ir atkreipti dėmesį į tai, kokius maisto produktus dedate į savo kūną “.
SUSIJĘS: Kodėl turėtumėte išdžiūti šepetėliu odą
Nors iš pradžių gali būti apmaudu suvaldyti sausumą, didžiausias Mowry patarimas yra nepasiduoti ir pasidalyti savo egzema. „Kai pirmą kartą išsiaiškini, ką turi, žinoma, gėda, bet tuo labiau pasidalyk savo patirtimi; tai tik leidžia jaustis labiau pasitikinčiam savimi “, - sako Mowry. „Ne tik tai, ar žinai, ar ne, gali paskatinti ką nors kitą“.