10 būdų, kaip detoksikuoti savo gyvenimą

„Juodasis šokoladas yra geriausias supermaistas“, – sako integracinės medicinos specialistas Jeffrey'us Morrisonas iš N.Y.C. Aukštasis polifenolių koncentracija padeda apsaugoti jūsų organizmą nuo laisvųjų radikalų ir gali sumažinti širdies ligų ir vėžys. Jūsų dienos dozė? "Viena uncija tamsaus šokolado (su 77 procentų kakavos)."

CHOCOLOVE ekologiškos šokolado plytelės, po 3 USD; „Whole Foods“.

Tas „naujų dažų kvapas“, prie kurio esate įpratęs, iš tikrųjų yra lakiųjų organinių junginių (LOJ) kvapas, išsiskiriantis į orą. Rinkitės nulinius LOJ dažus ir jums net nereikės vėdinti kambario prieš įeinant į jį. Benjamin Moore naujojoje „Natura“ linijoje nėra LOJ ir yra daugiau nei 3000 atspalvių.

BENJAMIN MOORE Natura dažai Erin Green, Poppy, Purple Rain ir Mozart Blue, 50 USD už galoną; 800-672-4686 parduotuvėms.

Iškeiskite plastikinį vandens butelį į daugkartinį aliuminio butelį. Tyrimai rodo, kad filtruotas vanduo iš čiaupo yra toks pat geras, be to, reikia perdirbti vienu konteineriu mažiau.

SIGG Silver Traveller butelis, 22 USD;

mysigg.com.

Kambariniai augalai daro daugiau nei tik pagražina kambarį. Jie kvėpuoja anglies dioksidu ir išskiria deguonį, todėl patalpų oras tampa daug švaresnis. Nėra žalio nykščio? Išbandykite mažai priežiūros reikalaujantį vorinį augalą.

Perc, tirpiklis, naudojamas sausam drabužių valymui, yra toksiškas, todėl išbandykite alternatyvų skalbimo būdą. Daugumą audinių galima skalbti rankomis arba skalbti skalbimo mašinoje subtiliu ciklu. Norėdami profesionaliai atrodyti, investuokite į namų garlaivį.

CONAIR Deluxe audinio garintuvas, 100 USD; prie Searso.

Rinkdamiesi kūno losjonus stenkitės vengti parabenų. Kai kurie tyrimai rodo, kad didelės šių sintetinių konservantų dozės gali sutrikdyti endokrininės sistemos veiklą. „Jie kelia didesnį susirūpinimą kūno gaminiuose dėl didelio paviršiaus ploto“, - sako N.Y.C. dermatologas Macrene Alexiades. Dvi mūsų mėgstamos linijos be parabenų: Ecotools ir Origins Organics.

ECOTOOLS Sustainable Softness kūno losjonas, 8 USD; pas Walgreens.

Gera taisyklė perkant produktus: jei ketinate valgyti odą, rinkitės ekologišką. Jei ne, rinkitės vietoje užaugintus ingredientus, kurie yra sezono metu, sako Jeffrey Morrison. Kai perkate neekologiškus vaisius ir daržoves, visada nuvalykite juos natūraliu valikliu, pvz., Veggie Wash (4 USD; drugstore.com) - citrusinių vaisių, kukurūzų ir kokosų mišinys, skirtas sumažinti pesticidų likučius ir išvalyti bakterijas.

Atsipalaiduokite grožiui lovoje, kuri yra tokia pat nesugadinta, kaip ir pliušinė. Kartą per metus palikite pagalves ir antklodes ant brezento šaltame garaže per naktį. Daugiabučio gyventojams pagalvės ar paklodės gali būti įdėtos į šaldiklį, į terasą ar į automobilio bagažinę. „Tai tiesiogine prasme užšaldo alergenus“, – sako Danny Seo, knygų serijos „Simply Green“ autorius. Kad apsaugotumėte nuo dulkių, užsukite užtrauktuku nepralaidžius medvilninius gaubtus (galima įsigyti adresu allergyclean.com) aplink pagalves ir antklodes.

Nustebtumėte, kiek purvo į savo namus patenkame ant batų (pasak ekspertų-eww, iki 80 procentų visų patalpų nešvarumų). Lengviausias sprendimas yra patikrinti batus prie durų. Dar geriau, padėkite juos ant laikraščių krūvos - popierius, skirtas sugerti rašalą, taip pat sugeria drėgmę, kvapus ir visokius kitus nemalonius dalykus.