Nekenčiu būti blogų naujienų nešėja (tai savotiškas mano dalykas, spėju), bet pasirodo vienas dalykas, kurį manėte patyręs per šį gyvenimą, gal ne? Kalbu apie tokį paprastą gyvenimo įgūdį, kuris beveik nepaiso paaiškinimo (ar taip jūs manėte) – kalbu apie dantų valymąsi.
Štai apie tai… mes visi retkarčiais sugadinome. Galbūt jūs tikrai nevalysite rekomenduojamų du kartus per dieną, kas dieną. Arba tapote šiek tiek atsainiai dėl dantų siūlų naudojimo; kas iš mūsų neturi? Tačiau kai jau baigiate dantų fėjos stadiją, iš tikrųjų turite tik vieną dantų rinkinį, taigi ir vieną bandymą juos išlaikyti. Svarbu atsikratyti šio vieno higienos įpročio. Pasirodo, tai sunkiau, nei manėme.
Štai visi dalykai, kuriuos darėte neteisingai, kai reikia išlaikyti švarius savo dantis.
Kreditas: Mariya Ivankovitser
1. Važiuojate ne ta kryptimi
Pasak kosmetikos odontologo ir įkūrėjo daktaro Timothy Chase'o SmilesNY, jūs turėtumėte valyti mažais apskritimais, o ne aukštyn ir žemyn ir tikrai ne pirmyn ir atgal. Visų pirma judėjimas pirmyn ir atgal gali sukelti dantenų uždegimą ir galiausiai dantenų recesiją, sako dr. Chase'as. „Kryžminis valymas pirmyn ir atgal greitais, pasikartojančiais judesiais gali sukelti dilimą arba dantenų recesiją“, – sako jis. Ir tai nėra gerai.
2. Naudojate per daug abrazyvinę dantų pastą
Tiek Amy Hazlewood, registruota dantų higienistė ir Crest + Oral-B Smile Council narė, tiek daktaras Chase'as sutinka – naudoti pernelyg abrazyvinę dantų pastą yra draudžiama. Pasitarkite su savo odontologu Jūsų pageidaujama dantų pasta, tačiau apskritai saugiausias pasirinkimas yra naudoti įprastą dantų pastą su fluoru, ypač jei turite jautrius dantis. O dėl balinimo? Dr. Chase'as rekomenduoja tai išsaugoti specifiniai balinimo produktai ar procedūrų, ir neleisti jo naudoti kasdienėje pastoje. Sveiki, šypsena daro a dantų balinimo rinkinys tai mėgsta daugelis įžymybių – ei, Kylie ir Kendall – ir paprasti žmonės.
SUSIJĘS: 5 gydytojų vizitai, kuriuos turite atlikti šiais metais
3. Per anksti valote šepetį po valgio arba (atsiprašau) vemiate
„Turite palaukti bent pusvalandį, kol seilės burnoje remineralizuos dantis“, – perspėja daktaras Chase'as. „Jei šepetėliui per anksti, iš tikrųjų galite nuvalyti emalį. Tai ypač aktualu po valgio ypač rūgštus maistas (pvz., pomidorai ar citrusiniai vaisiai) ir po vėmimo (dėl rūgšties skrandis). Tai nemalonu, bet svarbu pagalvoti, jei sergate arba galbūt turite reikalų sunkus nėštumas. „Neprotinga valytis, kai burnos pH yra labai žemas, t. y. rūgštus“, – sutinka Hazlewood. „Jei paviršiai, ypač šaknys, yra mikroskopiškai minkštesni, tai gali sukelti dantų pažeidimus. Štai kodėl valymas (iš karto) po vėmimo nėra geras.
4. Naudojate per daug jėgos
Galbūt manote, kad naudojant toną spaudimą jūsų burna bus ypač švari, tačiau galite pakenkti emaliui. „Reikėtų naudoti lengvą spaudimą“, – sako daktaras Chase'as. „Rekomenduoju naudoti kokybišką elektrinį dantų šepetėlį, kad iš viso nereikėtų naudoti daug jėgos, leiskite šepetėliui atlikti darbą. Mums patinka „Oral-B Genius 8000“ (275 USD, Amazon), kuriame yra automatinis jutiklis, kuris neleis jums pernelyg sunkiai persistengti, arba „Instagram“ mėgstamiausias „Quip“ (40 USD, getquip.com) už mažesnę kainą.
SUSIJĘS: Lengviausias būdas išvengti vyno nudažytų dantų
5. Naudojate per didelį dantų šepetėlį
Dantų šepetėliai yra skirtingų dydžių dėl priežasties. Mūsų burnos yra skirtingo dydžio. „Per didelė šepetėlio galvutė neleidžia prisitaikyti prie burnos lanko formos ir trukdo šeriams pasiekti dantis“, – perspėja Hazlewood. Ji rekomenduoja rinktis tokią šepetėlio galvutę, kuri gali valyti du dantis vienu metu, kai kalbama apie rankinį šepetėlį, arba naudoti kompaktišką šepetėlio galvutę ant elektrinio dantų šepetėlio. (Jai taip pat patinka „Oral-B Genius 8000“: „Jis primena dantų poliruoklį, kuris ypač gerai priglunda po vieną dantį“.)