Varbūt jūs bijāt aizņemts dienā, kad jūsu birojs piedāvāja bezmaksas vakcīnas pret gripu. Varbūt jūs vienkārši aizmirsāt. Varbūt jūs mērķtiecīgi atturējāties, cerot, ka pietiekami daudz citu cilvēku saņems vakcīnu, lai jūs kaut kā aizsargātu. Bet tagad, kad mēs esam gripas sezonas pilnā sparā, un mums apkārt ir klepus un sēkšana, kolēģi, draugi, un nejauši cilvēki autobusā vai pārtikas preču veikalos, izvēloties atteikties no gripas, var šķist slikti ideja. Bet vai nav par vēlu?

Atbilde ir gan jā, gan nē, saskaņā ar Hanna Millere, MD, ģimenes medicīnas ārsts Mayo Clinic Health System. Ideālā gadījumā cilvēkiem vajadzētu saņemt vakcīnu pret gripu divas nedēļas pirms vīrusa nonākšanas viņu kopienā. "Bet, tā kā mēs nevaram paredzēt, kad tas notiks, mēs iesakām vakcinēties pret gripu līdz oktobra beigām," saka Dr Millers. Gripas sezona ASV ir augstākā rudenī un ziemā, tāpēc slimību kontroles un profilakses centri (CDC) rudens sākumā izlaida gada vakcināciju pret gripu. Saskaņā ar iepriekšējo gadu datiem gripa parasti sasniedz maksimumu no decembra līdz februārim, bet citi maksimumi jau oktobrī un maijā, saka Dr Millers.

click fraud protection

SAISTĪTĀS: Piecas ārstu tikšanās, kas katrai sievietei jāveic šajā gadā

Lai gan vislabāk ir veikt vakcināciju pret gripu pēc iespējas agrāk, lai pasargātu sevi no šiem agrīnajiem gripas viļņiem, aptiekās un ārstu kabineti noteikti nevienam neatteiks gripas vakcīnu turpmākajos mēnešos. Ja vēlaties, varat veikt vakcināciju pret gripu maija beigās.

Tomēr fotografēšana pie pirmajām slimības pazīmēm kaimiņos nav īsti labākā stratēģija. Līdz tam laikam jūs, iespējams, jau esat nonācis saskarē ar vīrusu, un gripas vakcīna neko daudz nedos, lai jūs aizsargātu. Pat ja pirms šāviena neesat pieskāries dīgļa virsmai vai ieelpojis slima cilvēka šķaudīšanu, apmēram divas nedēļas pēc vakcinācijas jūs netiksit pasargāts. “Tā kā pēc vakcinācijas ir nepieciešamas apmēram divas nedēļas, lai organismā veidotos antivielas, kas aizsargā pret gripas vīrusu infekciju, vislabāk ir savlaicīgi vakcinēties, lai būtu aizsargāti, pirms gripas vīrusi sāk izplatīties savos kopiena, ” CDC norāda.

Un, pamatojoties uz šiem pīķa laikiem - ja domājat par to, kā to iegūt februārī, noteikti dariet to. Marts, aprīlis? Joprojām laba ideja. Jūs varētu vēlēties strādāt pie dzīvesveida pielāgošanas kas veido jūsu imūnsistēmu ar laiku arī. Taču metiens ir pierādīta aizsardzības līnija. Ja jums iestājas grūtniecība, tas ir īpaši nepieciešams-un jā, tas ir droši.

Tātad, ja vien jūs nevarat sevi karantīnēt no savas slimās kopienas līdz vasarai, labāk vakcinēties pirms kāds sāk izskatīties slims. Tomēr jebkura vakcīna pret gripu ir labāka nekā neviena, pat ja mēs jau esam beiguši gripas maksimālo sezonu. Saskaņā ar CDC, gripas vīruss ir neparedzams, un tas nozīmē, ka šī gada gripas maksimālā sezona var nebūt līdzīga pagājušā gada sezonai. Un, kamēr vēl ir iespēja saslimt ar gripu, joprojām ir vērts doties uz vietējo aptieku, lai saņemtu vakcīnu. Vai vēlaties citu eksperta atzinumu? Vairāki pirmsskolas skolotāji saka, ka šādi viņi paliek veseli gada dīgstākajos laikos - un tas nav viegls varoņdarbs.

Pašaprūpes vietā parunāsim par pašapkalpošanās - koncentrējoties uz visu, kas nepieciešams, lai tiktu galā.