7 retinola mīti, ārsti vēlas, lai jūs pārstāt ticēt

Ja mums būtu jāizvēlas visvairāk pārveidojošo ādas kopšanas sastāvdaļu saraksts, retinols būtu saraksta augšgalā.

Retinols ir A vitamīna atvasinājums, kas atrodams daudzās ādas kopšanas formulās, sākot no mitrinātāji līdz maskām. Iemesls kāpēc? Tā ir spēcīga sastāvdaļa, ko izmanto visu vecumu cilvēki, jo tā palīdz novērst tādas problēmas kā novecošanās un pinnes. Pajautājiet jebkuram ādas kopšanas entuziastam par retinolu, un, iespējams, tas jau ir daļa no viņu režīma.

Tas teica, retinola lietošana var būt grūts. Parasti tā ir ļoti spēcīga sastāvdaļa, un tāpēc tā bieži tiek pārprasta un nepareizi izmantota. Daudzi uzskata, ka retinolu nevar sajaukt ar citām aktīvajām sastāvdaļām tā augstās iedarbības dēļ, savukārt citi var izvairīties, jo ir dzirdējuši par potenciāli kairinošo iedarbību.

Lai labotu ierakstu, mēs runājām ar dažiem dermatologiem, lai uzzinātu patiesību par retinolu.

Patiesība ir tāda, ka retinols un pīlings ir līdzīgi, bet retinols nelobī ādu. "Retinoli palīdz regulēt ādas šūnu apriti, kas palīdz novērst atmirušo ādas šūnu uzkrāšanos." 

Valdes sertificēts dermatologs un dibinātājs SLMD Ādas kopšana, Daktere Sandra Lī (pazīstams arī kā Dr. Pimple Popper), skaidro, ka retinols darbojas, saistoties ar receptoriem jūsu ādas šūnās, kas liek šūnām paātrināt atjaunošanās procesu. "Kad mēs lietojam retinolu, mēs palielinām šo šūnu apmaiņas ātrumu un pamostamies uz jaunāku ādu," viņa saka. "Tas palīdz pret pūtītēm, jo ​​šo atmirušo šūnu izdalīšana nozīmē, ka tās neaizsprosto jūsu poras. Un tas palīdz novērst līnijas un grumbiņas, jo tas saglabā jūsu ādu jauneklīgāku."

Pētījumi arī ir parādījuši ka retinols palielina kolagēna ražošanu (kas ir proteīns, kas piešķir ādai tvirtumu) un veicina elastīna veidošanos (kas padara ādu elastīgu un elastīgu).

SAISTĪTI: 17 visu laiku labākie retinola produkti.

C vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas atbalsta kolagēna ražošanu, mazina hiperpigmentāciju un samazina trulumu, saka Dr Lee. Ir bijuši pretrunīgi pierādījumi par to, vai C vitamīnu un retinolu agrāk varēja sajaukt. Dr Garshick skaidro, ka vēsturiski tika ieteikts izvairīties no retinola sajaukšanas ar C vitamīnu, jo retinols var izraisīt C vitamīna efektivitātes samazināšanos. "Tas nozīmē, ka jaunāki C vitamīna preparāti tiek uzskatīti par stabilākiem, tāpēc retinola un C vitamīna sajaukšanas problēmas efektivitātes ziņā var nebūt tik lielas," viņa saka. Pētījumi liecina, ka, lietojot abus kopā, ir samazinātas novecošanās pazīmes.

Tomēr lielākās bažas, sajaucot abus, ir mazāk par efektivitāti un vairāk par kairinājumu. Tātad, tehniski runājot, jūs varat sajaukt abus, tomēr dažiem ādas tipiem abas šīs sastāvdaļas var izraisīt kairinājumu vai jutīgumu, tāpēc ieteicams tos pagriezt. Ja vēlaties rīkoties droši, Dr. Lee iesaka lietot C vitamīnu no rītiem un retinolu vakarā vai pārmaiņus vakarā, ja zināt, ka esat kāds ar jutīgu ādas tipu un vēlaties izvairīties no iespējama kairinājuma.

Saskaņā ar Doktore Hedlija Kinga, Ņujorkā bāzēta padomes sertificēts dermatologs, iemesls, kāpēc daudzi cilvēki uzskata, ka šis mīts ir patiess, ir tas, ka retinolu bieži iesaka lietot tikai naktī. "Tas ir tāpēc, ka retinoīdus bieži noārda saules gaisma, kas padara tos mazāk efektīvus, nevis tāpēc, ka tie izraisa jutīgumu pret sauli," viņa saka.

Tomēr retinola lietošanas sākumā jūs varat izjust papildu jutību pret sauli, bet tikai tāpēc, ka tā ir spēcīga sastāvdaļa, un tas ne vienmēr notiek ar visiem. "Tomēr pēc dažiem retinola lietošanas mēnešiem ādas reakcija uz UV starojumu atgriežas normālā stāvoklī," saka doktors Hedlijs. Tas nozīmē, ka jums vienmēr ir jālieto SPF katru dienu, lietus vai spīduma laikā neatkarīgi no tā.

Iemesls, kāpēc cilvēki var ticēt retinols atšķaida ādu ir tas, ka daži cilvēki saskaras ar lobīšanos, kad viņi pirmo reizi sāk lietot retinoīdus, un āda var izskatīties plānāka, jo tiek noņemtas atmirušās ādas šūnas no visattālākā ādas slāņa. Tomēr ir otrādi. "Retinoīdi stimulē kolagēna ražošanu, un tie faktiski palīdz padarīt ādu biezāku, kas ir lieliski, jo āda bieži kļūst plānāka līdz ar vecumu un saules bojājumiem," saka Dr King.

VIDEO: CLEAN SHATE: šī seruma zvaigžņu sastāvdaļa ir jaunā Bakuchiol

"Jā, āda ap acīm ir vismaigākā sejas āda, taču tas nenozīmē, ka mēs nevaram tur uzklāt retinolu," saka Dr Lee. Lai novērstu tādas problēmas kā vārnu pēdas vai novecošana šīs zonas tuvumā, ir retinola preparāti, kas īpaši paredzēti acīm. Galvenais ir meklēt produktu, kas satur arī barojošas sastāvdaļas, un sākt to lēnām. "Ja jūtat lielu kairinājumu, sastādiet to atpakaļ un mēģiniet uzklāt katru otro nakti. Un vienmēr valkājiet sauļošanās līdzekli," saka Dr Lee.

Retinols ir vispārīgs termins, kas sastāv no retinoīdiem, Retin-A, adapalēna un tā tālāk. Lai gan tie visi darbojas līdzīgi un var dot līdzīgus rezultātus, ir svarīgas nianses. Lai iegūtu zemāku līmeni, Dr. Lee izskaidro atšķirību starp retinoīdiem (ja jums nepieciešama recepte) un retinolu (bezrecepšu iespējas). "Retinoīds ir vispārējs termins, ko lieto īpašai A vitamīna atvasinājumu klasei," saka Dr Lee. "Tas ietver retinolu, kas tiek pārdots bezrecepšu veidā serumos un krēmos, lai novērstu vieglākus ādas stāvokļus, tostarp pūtītes, hiperpigmentāciju un smalkas līnijas. Tā kā tas ir vismazāk spēcīgs, tas prasa ilgāku laiku, lai veiktu savu darbu, taču tas joprojām ir ļoti efektīvs un rada mazāku sākotnējo kairinājumu.

Tad ir spēcīgāka versija retinols, ko ārsts Gāršiks saka, parasti izraksta smagu pūtīšu un rētu gadījumā. Piemēram, tretinoīns, kas pazīstams arī kā Retin-A, ir pieejams tikai pēc ārsta receptes un ir parakstītas pret mērenām pūtītēm, kā arī izteiktāku hiperpigmentāciju un citām novecošanas pazīmēm, skaidro Doktors Lī. Viņa arī piemin, ka, tā kā tas ir spēcīgāks, jūs, visticamāk, izjutīsit lielāku apsārtumu un zvīņošanos, kad pirmo reizi sākat to lietot, bet ar ātrākiem rezultātiem.

Vēl viens recepšu retinoīds ir izotretinoīns, kas ir perorāls medikaments, kas visbiežāk pazīstams kā Accutane. "Šīs zāles ir ārkārtīgi efektīvas smagu pūtīšu ārstēšanā, taču tām ir blakusparādības, tāpēc jums ir jāparaksta līgums un, kamēr jūs to lietojat, rūpīgi jāuzrauga ārsts," saka Dr. Lee. Lai uzzinātu, kura iespēja jums ir vislabākā, pirms retinola iekļaušanas ikdienas dzīvē konsultējieties ar savu dermatologu.

Jūs varat atkal un atkal dzirdēt, ka retinola ievadīšana var izraisīt (un, iespējams, izraisīs) kairinājumu, zvīņošanos, sausumu un daudz ko citu. Tomēr, tāpat kā visas lietas ar ādas kopšanu, katra cilvēka āda un reakcija uz sastāvdaļām ir atšķirīga. Daži var izjust kairinājumu, bet citi to nedara. Tas viss ir par uzmanības pievēršanu savai ādai un to, kas tai nepieciešams. "Parasti klausieties savu ādu," saka Dr Lee. "Ja jūtat kairinājumu, mēģiniet lietot retinolu katru otro nakti vai pievienojiet hialuronskābi, lai palīdzētu nomierināt ādu."