Kad laiks kļūst karsts, ir īstais laiks, lai uzmundrinātu savu ķermeni ar antioksidantiem bagātiem augļiem un dārzeņiem, kas sajaukti kopā vēsā, ledainā dzērienā. Tas ir viens no daudzajiem iemesliem, kāpēc mēs mīlam Labi spīdēt ($28; amazon.com), jauna veselīgu recepšu grāmata Tali Shine un Steph Adams.
Grāmatā ir daudz vitamīnu piesātinātu smūtiju un citu mirdzumu izraisošu ēdienu, un tajā pat ir iekļautas dažas iemīļotas receptes no dažiem mūsu iecienītākajiem A-saturiem. Zemāk apskatiet vienu no Elle MakfersonsVeselības noslēpumi — viņas vitamīniem bagātais (un, iespējams, arī garšīgs) Piña Colada smūtijs. Iekļaujiet to savā ikdienas ēdienkartē, un vienā mirklī kvēlosiet kā supermodele.
Kredīts: Pieklājīgi
Elles Makfersones Piña Colada Smoothie
Sastāvdaļas
1 glāze kokosriekstu ūdens
3/4 glāzes ananāsu gabaliņi
Avokado
1 ēdamkarote čia sēklas
2 tējk Super Elixir no WelleCo
1 ēdamkarote citrona sulas
Dažas godži ogas, kokosriekstu skaidiņas vai svaigu ananāsu gabaliņi dekorēšanai
Norādes
1. Blitz visas sastāvdaļas savā blenderī, līdz gluda.
2. Nekavējoties pasniedziet ar godži ogu, kokosriekstu skaidiņu vai svaigu ananāsu gabaliņu garnējumu.