Tas bieži vien ir neskaidrs mode un popkultūras brīži, kurus mēs visvairāk atceramies no iepriekšējās desmitgades. Bet uzklausiet mūs - uztura tendences var palīdzēt definēt pusaudžus tikpat labi kailu kleitu vai Lizzo un viņas mantra “jūtas labi kā elle”. (Atcerieties 1980. gadu greipfrūtu diētu...
Turpināt lasīt →

Ja vēlaties 2021. gadā sakopt savu uzturu, nesagriežot ogļhidrātus vai sarkanvīnu, tad Vidusjūras diēta var būt jūsu solis. Diēta pēdiņās, jo labi, tas tiešām ir vairāk dzīvesveids (balstīts uz daudzu veggiju un veselīgu tauku ēšanu), nevis ierobežojošs uzturs - aka katra uztura speciālista sapni...
Turpināt lasīt →

Pat ja tradicionālās rezolūcijas bieži vien neizdodas, ir jēga, ka līdz ar jauno gadu mēs jūtamies iedvesmoti, iegūstot iespēju noslaucīt šīfera slāni un kļūt par veselīgāko mūsu pašu versiju. (Norādiet janvāra ziņojumu “Jaunais gads, jauns jūs” ziņojumus.)Kamēr mums jau ir Sausais janvāris, taga...
Turpināt lasīt →

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka mums un New England Patriots aizsargam Tomam Bredijam nav nekā kopīga. Es nekad neesmu iemetis piezemēšanos, nemaz nerunājot par vairāk nekā 400 no tiem, un vēl retāk es pārliecināšu supermodeli iemīlēties manī (Deivids Gandijs, kur tu esi?). Tomēr man pieder ...
Turpināt lasīt →

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši vienu vai divas lietas par keto diēta un tās iespējamās priekšrocības - svara zudums, pazemināts cukura līmenis asinīs un pazemināts asinsspiediens. No tādām slavenībām kā Kourtney Kardashian tādiem ietekmētājiem kā Amber Fillerup Clark — kas, kā ziņots, zaudēja 50...
Turpināt lasīt →

Doties uz pārtikas preču veikalu ir pietiekami grūts uzdevums, neveicot papildu darbu, pērkot noteiktas preces, jo jūs ievērojat ļoti noteiktu pārtikas plānu. Ja jūs sekojat keto diēta, navigācija pa ejām, meklējot priekšmetus, ko ļauj dzīvesveids ar augstu tauku saturu un zemu ogļhidrātu saturu,...
Turpināt lasīt →

Bez ogļhidrātiem, ilgstoši ierobežotas ēšanas un bez cukura? Tas ir ekstrēmi, un eksperti saka, ka ir gan plusi, gan mīnusi. Autors Karolīna Šenona-KarasikaAtjaunināts 2019. gada 29. jūlijā plkst. 9:45Tagad jūs droši vien esat dzirdējuši par keto — diētu ar zemu ogļhidrātu un augstu tauku saturu,...
Turpināt lasīt →

Kad mēs to pirmo reizi saņēmām Bejonsē sadarbojās ar savu treneri Marko Borgesu iepazīstināt cilvēkus ar savu augu izcelsmes uztura programmu izmantojot piegādi mājās, mums bija daudz jautājumu: vai tas ir ēdams? Labi, pat? Vai pārtikas pietiks? Jo 22 dienas ir ilgs laiks, mani draugi. Nu, mēs pr...
Turpināt lasīt →

Paceliet roku, ja vēlaties abs komplektu 2016. gadam? Jā, mēs arī to darītu, bet nekādas kraukšķības neatcels sliktu uzturu. Un vissvarīgākā maltīte, kas jāapkopo, ir pirmā. "Pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri izlaiž brokastis, dienas laikā ēd vairāk - līdz aptuveni 100 kalorijām," saka slavenīb...
Turpināt lasīt →

Pieņemsim, ka zen nebūtu pirmais vārds, ko es lietotu, lai raksturotu sevi. Es vairāk iekrītu nometnē, kas ir ļoti saspringta, nervoza. Tāpēc apzinātība - garīgais stāvoklis, kas sasniegts, koncentrējot savu apziņu uz pašreizējo brīdi - man šķita kā tālmetiens. Bet pārdomāta dzīve piedzīvo nozīmī...
Turpināt lasīt →