Kas izraisa jūsu krūts sāpes? 10 nenojaušami krūšu sāpju cēloņi

Sāpes krūtīs (AKA mastalģija) var būt sāpīga realitāte, šķietami visi dzīves posmi. Dažreiz ir pietiekami viegli noteikt simptomu cēloni (tas ir tas mēneša laiks, kad jums tikko piedzima bērns). Citreiz? Krūšu sāpju cēloņa noteikšana šķiet kā spēle uzminēt.

Galu galā sāpes krūtīs var nākt un izzust vai būt pastāvīgākas, to smaguma pakāpe var būt no vieglas līdz smagas, un tās var ietvert tādas sajūtas kā krūšu jutīgums, asas vai dedzinošas sāpes, sasprindzinājums, siltums, un vēl.

Labās ziņas: lielāko daļu laika krūts sāpes nav krūts vēzis (lai gan noteikti ir vērts atzīmēt, ka, ja jūs uztraucaties, vienmēr vislabāk ir pārbaudīt simptomus pie ārsta).

Citādi? Sāciet ar šo sarakstu — visaptverošu ceļvedi par to, kas varētu izraisīt sāpes krūtīs.

SAISTĪTI: Noslēpumainā slimība, kas nomoka sievietes ar krūšu implantiem

"Krūšu audi ir ļoti jutīgi pret hormonu izmaiņām," skaidro Sāra Keita, M.D., krūšu ķirurģijas docents Ikānas Medicīnas skolā Sinaja kalnā. Un bieži vien tas ir a svārstības

Ar hormoniem saistītas sāpes krūtīs parasti ir abās pusēs, un var palīdzēt ārpusbiržas nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, Advil, Motrin vai Aleve, viņa saka. Pirms zāļu lietošanas grūtniecības laikā sazinieties ar savu ārstu (lielākā daļa ārstu iesaka izvairīties no NPL, ja bērns ir ceļā).

SAISTĪTI: Lūk, kā noteikt, vai jums ir menstruālā migrēna

Krūšu cistas — mazi ar šķidrumu pildīti maisiņi, ko bieži izraisa estrogēna līmeņa svārstības — var veidoties jūsu krūtīs, un tās var ievainot. Krūšu cista parasti jūtas skaidri izteikta — kā vīnoga vai ūdens balons, un dažas no tām jutīsies stingri. Par laimi, krūšu cistas parasti ir labdabīgas (lasīt: nav vēzis). Dažreiz tie izzūd paši pēc pāris mēnešiem, un jūs varat arī tos iztukšot, izmantojot vienkāršu procedūru birojā, saka Dr. Keita. Svarīgi atzīmēt: ja kādreiz jūtat bumbulu krūtīs, vislabāk ir pēc iespējas ātrāk pārbaudīties pie ārsta, lai nodrošinātu drošību.

"Ir noteikti dati par krūšu sāpēm un krūšu izmēru," saka Dr. Keita. "Pacientes ar lielākām krūtīm dažkārt izjūt lielāku pievilkšanos un spiedienu, novelkot krūšturus." Tas ir iespējams, tādu faktoru dēļ kā muskuļu sasprindzinājums un pat novirze, kad smagas krūtis izrauj jūs no jūsu centra smagums. Viņa atzīmē, ka var palīdzēt valkāt labu, labi pieguļošu krūšturi (un sporta krūšturi). Ja lielāko daļu laika vai treniņa laikā novērojat diskomfortu un krūštura maiņa nepalīdz, krūšu samazināšanas operācija ir iespēja, ko daudzas sievietes izmanto, lai mazinātu diskomfortu no lielām krūtīm.

SAISTĪTI: Kā atrast perfektu peldkostīmu lielām krūtīm

Sāc savu dienu ar kafiju, pēcpusdienā iemalko tēju un ēd šokolādi desertā? Kofeīns var traucēt vai mainīt hormonu līmeni, veicinot sāpes krūtīs, saka Dr. Keita. Daži ārsti pat iesaka sievietēm ar sāpēm krūtīs atteikties no kofeīna vai samazināt tā patēriņu, lai mazinātu simptomus.

Atcerieties visu ideju par hormonu svārstībām, kas ietekmē krūšu sāpes? Dr. Keita saka, ka daži cilvēki mēdz pamanīt, ka viņu krūtis sāp, lietojot hormonālo dzimstības kontroli, iespējams, jā, šo hormonu darbības rezultāts. Ja sāpes traucē jūsu ikdienas aktivitātēm un dzīvei, sazinieties ar savu ārstu, lai runātu par citiem iespējamiem dzimstības kontroles veidiem, tostarp nehormonālām formām (domājiet: vara IUD), kas varētu būt noderīga.

SAISTĪTI: 8 IUD fakti, kas jums jāzina, pirms to iegādājaties

Dažreiz krūšu sāpes nerodas pašā krūtīs. Faktiski termins “ārpussāpes krūtīs” attiecas uz sāpēm krūtīs jūtas it kā tas būtu jūsu krūtīs, bet sāpju avots patiesībā ir kaut kur citur jūsu ķermenī. Pieņemsim, ka apmeklējāt jauna veida jogas nodarbību un nejauši ievilkāt muskuļu krūtīs. Jūs varat sajust sāpes krūtīs jūtas piemēram, krūšu sāpes, bet patiesībā tās ir izvilkta krūšu muskuļa dēļ. Faktiski jebkuras muskuļu un skeleta sistēmas sāpes mugurā, kaklā vai plecos var izjust kā sāpes krūtīs, izraisot sāpes, saka Dr. Keita.

Jauna mamma? Apmēram divas līdz piecas dienas pēc bērna piedzimšanas jūsu krūtis sāk pievienot vairāk šķidruma jaunpienam (arī agrīnam mātes pienam). jūsu krūtīs, kas liek jūsu krūtīm pietūkt — kaut kas, vismaz sākumā, var būt ļoti neērti. Ja izvēlaties barot bērnu ar krūti, to darot tik bieži un tik ilgi, cik nepieciešams jūsu mazulim, tas var palīdzēt pāreju un regulēt piena piegādi, saka. Andrea Simsa-Brauna, starptautiskās padomes sertificēts laktācijas konsultants (IBCLC) Ņujorkā. Valkājiet mīkstus krūšturus krūtīm un uz krūtīm uzklājiet vēsas kompreses, lai mazinātu pietūkumu, viņa iesaka.

Vēl viens krūšu sāpju vaininieks mātēm, kas baro bērnu ar krūti: aizbīdnis. "Labs aizbīdnis ir ērtas, patīkamas un veiksmīgas barošanas ar krūti atslēga," saka Syms-Brown. Ja jūsu mazulis ir piestiprināts tikai pie jūsu krūtsgala (nevis areola — lielākais aplis ap krūtsgalu), berze no bērna mēles var izraisīt sāpes un izraisīt krūtsgala bojājumus, viņa saka. Centieties turēt mazuļa muti atvērtu, kamēr viņš aizveras, lai viņš atrastos uz jūsu areolas. Zīdīšanas speciālists (to varat atrast vietnē, piemēram, Robins kas savieno mammas ar labsajūtas pakalpojumu sniedzējiem) var palīdzēt atrast ērtu stāvokli labam aizbīdnim un palīdzēt atrast ērtākos zīdīšanas veidus.

SAISTĪTI: Šis reti sastopamais stāvoklis padara zīdīšanu emocionāli un fiziski sāpīgu

Ak, mastīts. Ja esat jaunā māmiņa, jūs, iespējams, esat dzirdējuši par šo stāvokli, kas būtībā ir krūšu audu iekaisums, kas var pārvērsties par infekciju. "Mastīts ir pārmērīga pietūkšanās, kas pārspiež piena kanālus, apgrūtinot piena efektīvu izdalīšanos, izraisot piena uzkrāšanos cauruļvados," saka Syms-Brown. Tā kā piena vadi nav paredzēti piena uzglabāšanai, tie var tikt inficēti. Ja Jums ir mastīts, Jums var būt sāpes krūtīs, pietūkums, karstums, apsārtums un pat temperatūra un gripai līdzīgi simptomi. Sazinieties ar IBCLC vai veselības aprūpes sniedzēju, lai pēc iespējas ātrāk izstrādātu ārstēšanas plānu, iesaka Syms-Brown.

Vispirms: "Krūšu sāpes parasti ir saistītas tikai ar krūts vēzi, ja vēzis ir liels," saka Dr. Keita. Bet, lai gan krūts sāpes parasti neizraisa krūts vēzis, ja pamanāt neizskaidrojamas sāpes, vislabāk ir sazināties ar savu ārstu, lai veiktu pārbaudi un, iespējams, krūšu attēlveidošanu, saka Dr. Keita. "Šo divu novērtējumu kombinācija noskaidros, vai pamatā ir krūts vēzis."