Mēs nevaram iedomāties pasauli bez mūsu tālruņiem, klēpjdatoriem, iPad utt. Tomēr to lietu sarakstam, par kurām jāuztraucas, ja runa ir par pārāk ilgu ekrāna laiku (lasiet: acu nogurums, tehniskais kakls, galvassāpes), varat pievienot priekšlaicīgu novecošanās pazīmes uz sastāvu.
Kā izrādās, no mūsu tehnisko ierīču ekrāniem izstaro noteikta veida gaisma zila gaisma. Tehniski zilā gaisma ir visur un var nākt pat no saules. Tomēr, palielinoties ekrāna laikam, ādas kopšanas eksperti ir pamanījuši tā tiešu ietekmi uz ādu.
Tālāk uzziniet visu par zilo gaismu, tostarp par to, kas tas ir, kā tā ietekmē ādu un ko varat ar to darīt.
SAISTĪTI: Viens produkts vai ārstēšana, ko dermatologi iesaka visbiežāk sastopamajām ādas novecošanas problēmām
Kas ir zilā gaisma?
"Zilā gaisma ir daļa no redzamā gaismas spektra," saka Dr Brendan Camp, padomes sertificēts dermatologs plkst MDCS Dermatoloģija. "Padomājiet par mnemonisko ROYGBIV (krāsu secību, kas veido varavīksni) - zilā gaisma atspoguļo noteiktu gaismas viļņa garumu elektromagnētiskajā spektrā."
"Tas ir visur," saka Daktere Mišela Henrija, padomes sertificēts dermatologs Ņujorkā. "Lielākā daļa zilās gaismas, ar kuru mēs sastopamies, ir no saules, tomēr LED gaismas mēdz izstarot daudz zilajā spektrā, un gaismām, ko redzam no televizora, datoriem un mūsu tālruņiem, bieži ir ievērojams daudzums zilas krāsas gaisma."
Un, lai gan no saules izstaro zilo gaismu, Dr. Camp saka, ka tā nav tas pats, kas UVA un UVB stari jo tas neiekļūst ādā tik dziļi un tāpēc nav saistīts ar saules apdegumiem vai ādu vēzis.
Kāda ir zilās gaismas ietekme uz ādu?
Zilās gaismas sarežģītība ir tā, ka ir abas iespējamās priekšrocības un negatīva ietekme uz ādu.
"Dermatologi izmanto zilās gaismas spēku, lai ārstētu pūtītes un citus ādas stāvokļus, tostarp pirmsvēža veidojumus, ja to lieto kopā ar noteiktiem medikamentiem," saka Dr.
Tomēr, pakļaujot zilai gaismai no mākslīgiem avotiem, piemēram, tālruņa ekrāna, tas var veicināt ādas problēmas, piemēram, smalkas līnijas, grumbiņas un hiperpigmentāciju.
"A neliels pētījums liecina, ka zilās gaismas iedarbība var stimulēt brīvo radikāļu veidošanos ādā, kas var paātrināt novecošanās parādīšanos. Dr Marisa Garshick, Manhetenā dzīvojošs padomes sertificēts dermatologs.
Brīvie radikāļi ir nestabilas skābekļa molekulas, kas var bojāt šūnu struktūras, piemēram, DNS, lipīdus un olbaltumvielas, skaidro Dr. Kemps. Ja šīs struktūras ir bojātas, tas var veicināt ādas novecošanos, piemēram, grumbu veidošanos.
Turklāt vēl viens pētījums atklāja, ka ādas pakļaušana zilai gaismai izraisīja vairāk pigmentācijas tiem, kuriem ir tumšāka āda.
VIDEO: Kā ārstēt grumbas zem acīm, saskaņā ar ādas kopšanas ekspertiem
Kāds ir labākais veids, kā aizsargāt savu ādu no zilās gaismas?
Visi eksperti saka, ka labākā aizsardzība pret zilās gaismas bojājumiem ir izmantot sauļošanās līdzekli ar dzelzs oksīdu.
"Bieži vien jums ir nepieciešami necaurspīdīgāki blokatori, lai aizsargātu ādu no zilās gaismas," saka Dr Henrijs. "Izplatīts zilās gaismas bloķētājs ir dzelzs oksīds, kas ir redzams daudzos sauļošanās līdzekļos — īpaši tonētos saules aizsarglīdzekļos, jo dzelzs oksīds tiek izmantots, lai izveidotu nokrāsu."
"Antioksidanti, piemēram, C vitamīns, var arī palīdzēt dzēst brīvo skābekļa radikāļu ietekmi, kas var veidoties zilās gaismas iedarbības rezultātā," piebilst Dr. Kemps.
Turklāt datora vai mobilā tālruņa ekrāna aptumšošana ir vēl viens veids, kā samazināt zilās gaismas ekspozīcijas intensitāti. Visbeidzot, zilas gaismas ekrāna aizsargi ir pieejami jūsu tālrunim un datoram, kas var palīdzēt kompensēt redzamās gaismas efektus un palīdzēt novērst acu nogurumu vai galvassāpes, ko izraisa ekrāna ekspozīcija.