Lai iegūtu slepkavas ķermeņa uzbūvi, ir nepieciešams vairāk nekā viens vai divi soļi Ciaras. Lai gan mēs varam vāji mēģināt ievērot viņas fitnesa režīmu, tīrai ēšanai ir liela nozīme; tāpēc Unilever kampaņas #ShareAMeal pasākuma laikā mēs vienkārši bija lai pajautātu Grammy balvas ieguvējai, kāda izskatās viņas parasta diena no uztura viedokļa, kad mēs pierakstījām savu režīmu.
"Tas tiešām ir atkarīgs, bet man patīk ēst lietas, kas jums ir tik labas, bet tajā pašā laikā nedaudz sliktas," stāsta zvaigzne. Stilā. "Parastā dienā es parasti ēdu piecas līdz astoņas ēdienreizes, un tās būs uzkodas starp lielajām ēdienreizēm, un pusdienas ir manas lielākās ēdienreizes. diena." Izpildītājai parasti patīk sākt savu dienu ar brokastīm, kas sastāv no olu baltumiem, tītara desas un veselīgas pankūkas. No tā brīža līdz pusdienām viņa paņems uzkodu pauzi ar augļiem. "Pusdienās būs grilēta vista ar ceptiem kartupeļiem un brokoļiem — jūs zināt, kompleksie ogļhidrāti un labi. šķiedrvielas — un vakariņās man var būt makaroni, taču tā būs veselīga versija ar veselīgu gaļu un tīrāku, mājās gatavotas mērces. Viss ir tīrāks, labāks variants, ko es ēdu, lai izbaudītu to.
SAISTĪTI: Ciara ar lepnumu demonstrē savu ķermeni pēc bērna piedzimšanas Calvin Klein apakšveļā
Bet tas nenozīmē, ka zvaigzne paliek īpaši stingra. "Es mīlu mani ar labu ēdienu," viņa saka. "Man patīk Pateicības dienas maltītes — tītari, jamsu sukādes, makaroni un siers, kā arī mans pildījums un kukurūzas maize. Tas ir labākais komforta ēdiens. Tikai runājot par to, es nevaru sagaidīt!
Attiecīgi, ēdienu mīlošā zvaigzne palīdz izplatīt mīlestību šajā svētku sezonā, sadarbojoties ar Unilever kampaņai #ShareAMeal, kuras mērķis ir cīnīties pret bērnības badu, ziedojot maltītes tiem, kam tas ir nepieciešams cauri Baro Ameriku. "Es, godīgi sakot, biju tik sajūsmā iesaistīties, jo vienmēr esmu vēlējusies kaut ko tādu darīt, un kā mammai šādas kampaņas ļoti dziļi uzrunā manu sirdi," viņa stāsta. "Katru dienu katrs piektais bērns cieš no bērnības bada, un, zinot šo informāciju, es biju ļoti satraukti izmantot savu platformu kā izklaidētāju, lai kaut ko mainītu."
Ikreiz, kad kāds sociālajos medijos izmantos mirkļbirku #ShareAMeal, Unilever ziedos maltīti organizācijai Feeding America, kā arī vienu papildu maltīti par katru saņemto ieraksta atzīmi, komentāru un kopīgošanu. "Līdz šim viņi jau ir nodrošinājuši vienu miljonu maltīšu, un mūsu galvenais mērķis ir sapulcināt Ameriku, lai nodrošinātu vēl vienu miljonu," piebilst Ciara. "Tas ir patiešām forši, jo mēs varam mainīt šo trako sociālo mediju posmu, kurā mēs dzīvojam, un aizstāt dažus ierakstus ar ietekmīgākām lietām." Dodieties uz brightfuture.unilever.us tagad, lai uzzinātu vairāk par programmu un uzzinātu vairāk veidu, kā jūs varat iesaistīties!