Ir daudz lietu Lea Mišela mīl. Šī garā saraksta augšgalā ir viņas ģimene, viņas elks Bārbra Streizande, un pārtiku. Viņai ļoti patīk ēdiens.
"Pajautājiet maniem draugiem, un viņi jums pateiks, ka es esmu tas cilvēks, kurš vēlas runāt par visu, ko es ēdu šodien, kur mēs dosimies vakariņās, un visas lietas, ko mēs varētu pasūtīt un ēst,” viņa raksta savā grāmatā Brunete ambīcijas (barnesandnoble.com, $15). "Es patiešām mīlu ēdienu."
“Par pārtikas mīlestību” ir 4. nodaļa Glee aktrises jaunā dzīvesveida grāmata, kas aptver visu, sākot no DIY skaistumkopšanas masku receptēm un beidzot ar mācībām, ko viņa apguva Brodvejā. Tajā Mišela arī dalās ar dažām savām iecienītākajām maltītēm.
[wrn_tweet title="Tūlītējs padoms!"]"Pavisam vienkārši, es mīlu ēdienu." —@MsLeaMichele[/wrn_tweet]
Mišela savu veselību izvirza pirmajā vietā un par prioritāti izvirza svaigas, barojošas maltītes. "Es nekad neizturos pret savu ķermeni kā pret atkritumu izmešanu un tā vietā cenšos barot to tikai ar labāko iespējamo pārtiku," viņa raksta.
Viņas iecienītākās maltītes ir pietiekami garšīgas un barojošas, lai sniegtu viņai enerģiju, kas viņai nepieciešama, lai vadītu savas aizņemtās dienas un saglabātu savus krāšņos, spīdīgos matus un mirdzošo ādu. Lai gan viņa ir pirmā, kas atzīst, ka ik pa laikam nav pāri "krāpšanai": "Ir noteikti naktis, kad man televizora priekšā jāapēd visa Eimijas saldētā pica."
Tātad, kāds ir labākais veids, kā izvairīties no sliktiem ieradumiem? Gatavojiet maltītes paši!
Lea Michele dalījās ar trim receptēm Brunete ambīcijas ar InStyle.com. Brokastīs dziedātāja pagatavo a pūkaina olu baltuma frittata pildīts ar krāsainiem dārzeņiem. Pusdienās, lēcu burgers ļauj zvaigznei uzmundrināt garas pēcpusdienas filmēšanas laukumā. Visbeidzot, Mišela ēd ar uzturvielām bagātu šķīvi lasis un sparģeļi vakariņām.
Skatiet Lea Michele veselīgās receptes tūlīt un sāciet gatavot!
Pusdienās viņai patīk šī apmierinošā un garšīgā dārzeņu lēcu burgeru recepte.
Sastāvdaļas:
• 1 glāze sausu lēcu
• ½ sīpols, smalki sagriezts
• ½ burkānu, smalki sagrieztu
• 2 ēdamkarotes olīveļļas
• melnie pipari pēc garšas
• 1 ēdamkarote sojas mērces
• ¾ glāzes rīvmaizes
• 1 ola
• ½ glāzes spinātu
• ½ citrona
Norādes:
1. Vāra lēcas 2,5 glāzēs sālsūdens 45 minūtes.
2. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 grādiem.
3. Apcep sīpolu un burkānu olīveļļā.
4. Lielā maisīšanas traukā sajauciet sīpolu, burkānus, lēcas, piparus, sojas mērci, rīvmaizi un olu.
5. No masas veido pīrādziņus un cep 20 līdz 25 minūtes.
6. Izmantojot to pašu pannu, sautē spinātus.
7. Spinātiem izspiediet citrona sulu un ar karoti pārlejiet pīrādziņu.
8. Papildiniet burgeru ar jebko citu, kas jums patīk — es parasti pievienoju šķēli piparu rīsu siera, organisko kečupu un dažas avokado šķēles.