Labākie treniņu atskaņošanas saraksti vietnē Spotify

Neatkarīgi no tā, vai meklējat labāko mūziku celšanai, skriešanai, dejošanai vai jogai, šeit ir 10 no mūsu iecienītākajām dziesmām.

Neatkarīgi no tā, vai dodaties skriet, cilāt svarus vai HIIT treniņu ar savu iecienītāko treniņu lietotne, ir viens neapspriežams — ritmu veicinošs, muskuļus kustinošs un enerģiju palielinošs atskaņošanas saraksts.

Ja kādreiz esat devies uz sporta zāli tikai tāpēc, lai saprastu, ka esat aizmirsis austiņas, jūs zināt, cik liela nozīme ir mūzikai, lai padarītu treniņu mazāku. Tas ne tikai palīdz uzturēt jūsu enerģiju un vienmērīgu tempu (skriešanas gadījumā), bet arī pētījumi liecina, ka jūs patiešām strādājat smagāk, klausoties melodijas ausīs.

SAISTĪTI: 15 labākās treniņu lietotnes, ko lejupielādēt tūlīt

Viens pētījums iekšā PLOS Viens ziņo, ka skrējēji darbojas labāk, ja viņi dauzās mūzikas pavadījumā, it īpaši dziesmām, kas atbilst viņu ritmam, salīdzinot ar skriešanu un klusumu. Un 2019. gada pētījums Sporta un vingrošanas psiholoģija

Būtībā, ja treniņa vai skriešanas laikā neaptverat savas smadzenes ar sitieniem, jūs nesaņemat labāko iespējamo treniņu.

Tomēr galvenais ir izvēlēties pareizo atskaņošanas sarakstu, kas atbilstu gaidāmajam treniņam. Neatkarīgi no tā, vai ceļojat smagus svarus, skrienat tālu vai veicat ikdienas asanas, šie 10 atskaņošanas saraksti sniegs jūsu enerģiju no iesildīšanās līdz atdzišanai.

SAISTĪTI: Vai sirdsdarbība vai svarcelšana ir labāka svara zaudēšanai?

Uzticieties šī atskaņošanas saraksta 7,3 miljoniem sekotāju — Beast Mode spēj palīdzēt jums izkļūt no Halka. Ar jūsu iecienītākajiem skaņdarbiem no Rick Ross, Young Thug un Bassnectar kopā ar mazāk zināmām dziesmām ērkšķus no tādiem pamatproduktiem kā Dreiks un Future, ar šo sarakstu jūsu motivācija netrūks ausis.

Vai meklējat bezgalīgu uzmundrinošu enerģiju, lai jūs varētu vadīt garos skrējienos un braucienos? Nike Training Club piedāvā gandrīz sešas stundas EDM spilgtākās dziesmas. Saraksts ir piepildīts ar jauniem remiksiem no jums zināmiem un iemīļotiem vārdiem — Calvin Harris, R3HAB, ZAYN, DENM — ar šķietami nebeidzamām pārejām, kas palīdzēs aizmirst, kādu jūdzi esat sasniedzis.

Sajūtiet, ka svīdat kopā ar Instatrainer, klausoties šīs Vitnijas Simmonsas manuāli atlasītās melodijas. Neatkarīgi no tā, vai dodaties uz ātro HIIT treniņu vai mūsu garu skrējienu, Simmons aizpildīja šo Gymshark atskaņošanas sarakstu ar īpaši optimistiskiem un labas pašsajūtas popmūzikas un EDM hitiem, kas jūs aizvedīs līdz beigām.

Nekas nesniedz šo pēcpusdienas enerģijas lādiņu kā ievārījumi no hiphopa zelta laikmeta. Nosūtiet to atpakaļ ar ievārījumiem no Tribe, Biggy, Ice Cube un OutKast. Jūsu ķermenis nevar nepiespiesties — pat ja jūs neesat dzimis, kad pēdas pirmo reizi atkrita.

Sajūtiet, kā enerģija izplūst no austiņām ar šīm Rietumkrasta noskaņām. Svaiga mūzika no Saweetie, Vince Staples un D Smoke saglabās jūsu prātu pareizi un stabilu tempu vieglai skriešanai vai ilgstošai celšanas sesijai. Un, ja jums vairāk patīk treniņu mūzika, šī saraksta zemie pozitīvie ritmi lieliski iesildās vai atvēsinās.

Nomieriniet to ar šo iecienītāko knupīšu sarakstu, tostarp Sigur Ros, Leon Bridges un Bon Iver. Jogas meitene ir izveidojusi 90 minūšu plūsmu, lai atbalstītu jūsu pašas vinjasas praksi, un viņa reizi mēnesī pārveido visu atskaņošanas sarakstu, lai jūsu asanas vienmēr justos svaigas.

Šis spēcīgais atskaņošanas saraksts, kas veltīts Kobem un Džannai Braientam, lepojas ar 24 dziesmām (1 stunda un 34 minūšu vērtībā) ar tīru soulmūziku un ažiotāžu. Kanjes Čempions, iespēja Mūžīgs, Treviss Skots Augstākais telpā - šis saraksts liek sajust ne tikai pateicību par dzīvi savos kaulos, bet arī neatvairāmu vēlmi kustēties.

Sajūtiet saulaino, vasarīgo noskaņu ar gandrīz 3 stundām gurnus kratošāko, muskuļus kustinošāko Latinx ritmu. Bad Bunny, Black Eyed Peas, Daddy Yankee, Prince Royce — banda ir šeit, lai sūknis būtu spēcīgs un jūsu ķermenis kustētos.

Šis atskaņošanas saraksts tika izveidots tām dienām, kad jūs patiešām, ļoti vienkārši nevēlaties trenēties. Ielādēti ar karstākajiem hitiem no Dž. Kols, Džids, Dreiks, Kanje, DaBabijs — šī komplekta smagie ritmi izlej enerģiju jūsu ausīs un tieši jūsu muskuļos, līdz tie lūdz jūs kustēties, lai to atbrīvotu.

Ja runa ir mazāk par žanru un vairāk par smagiem ritmiem, šis ir jūsu atskaņošanas saraksts. Šis saraksts ir nosaukts trāpīgi, un tas tiek regulāri atjaunināts ar labākajiem repa, EDM un rokmūzikas ierakstiem — trīs labākie žanri, kas uzlabo vibrācijas un uztur enerģiju.