Saaukstēšanās un gripa bieži tiek apvienoti kopā, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Viņi ne tikai liek jums justies kā muļķīgi, bet arī tas, ka abām elpceļu slimībām patīk katru gadu aptuveni vienā un tajā pašā laikā pacelt galvu, kad temperatūra sāk pazemināties.
Tas viss nozīmē, ka, ja jūtaties slikti, var būt grūti pateikt, kas ir kas. Vai jūsu iekaisis kakls ir rezultāts saaukstēšanās vai gripa? Un kāpēc tu esi tik sasodīti noguris?
Par laimi, lai gan abām slimībām ir daudz līdzību, ir arī dažas būtiskas atšķirības, kas var palīdzēt jums izvēlēties pareizo ārstēšanu. Iepriekš ārsti pastāsta, kā precīzi noteikt, vai jums ir gripa vai saaukstēšanās, un kādi ir labākie ārstēšanas veidi, lai viņus izsistītu un ātri justos labāk.
SAISTĪTI: katrs jautājums, kas jums ir par vakcināciju pret gripu, ir atbildēts
Lūk, kā atšķiras saaukstēšanās un gripas simptomi:
Lai gan saaukstēšanās un gripas simptomi pārklājas, ir dažas galvenās atšķirības, kas jāņem vērā, saka Ali S. Raja, M.D., Bostonas Masačūsetsas vispārējās slimnīcas Neatliekamās medicīnas departamenta izpildvaras vietnieks.
"Saaukstēšanās parasti sākas pakāpeniski, un tām reti ir drudzis un ķermeņa sāpes," viņš saka. "Ja jums ir pakāpeniski sācies iekaisis kakls, aizlikts deguns un parasti vienkārši jūtaties noguris, iespējams, esat saaukstējies."
No otras puses, pēkšņs drudzis, ķermeņa sāpes, smags nogurums, galvassāpes un klepus, iespējams, ir gripa, saka Dr Raja.
Gan gripa, gan saaukstēšanās ir vīrusi, kas var izraisīt mērenas komplikācijas, piemēram, deguna blakusdobumu un ausu infekcijas, taču saaukstēšanās mēdz būt vieglāka par gripu un mazāk bīstama. Lai gan nav iespējams precīzi zināt, cik cilvēku katru gadu mirst no gripas, jo īpaši tāpēc, ka tā var izraisīt tādas nāvējošas komplikācijas kā pneimonija, sastrēguma sirds mazspēja vai citas elpošanas problēmas, piemēram, hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS) — CDC lēš, ka pastāv bija 34 200 nāves gadījumu ASV 2018-2019 gripas sezonā.
Lieki piebilst, ka saslimt ar gripu ir daudz riskantāk nekā saaukstēties (īpaši, ja jums ir vāja imūnsistēma, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces vai bērns), tāpēc CDC mudina cilvēkus iegūt viņu gripas pote katru gadu.
Un, ja jums radās jautājums: "Vai saaukstēšanās var pārvērsties par gripu?" atbilde ir vienkārša - nē. Lai gan abas slimības savā veidā ir šausmīgas, tās izraisa dažādi vīrusi, kas nozīmē, ka nav izredžu, ka saaukstēšanās var kļūt par gripu.
Kā novērst gripu un saaukstēšanos:
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši šo iepriekš, taču ir vērts to atkārtot. Viens no galvenajiem aizsardzības mehānismiem saaukstēšanās un gripas profilaksei ir vienkāršs: nomazgājiet rokas un turiet tās tālāk no sejas, lai novērstu baktēriju izplatīšanos.
"Bieža roku mazgāšana, īpaši, ja atrodaties slimu cilvēku tuvumā, samazinās iespēju, ka arī jūs saslimsit," skaidro. Neits Favīni, M.D., ārsts un medicīnas vadītājs plkst Uz priekšu, profilaktiskās primārās aprūpes dienests.
SAISTĪTI: Šis ir pareizais veids, kā mazgāt rokas
Dr Favini saka, ka viņš arī atbalsta C vitamīnu kā līdzekli saaukstēšanās novēršanai. "Es katru rītu lietoju 2000 miligramus C vitamīna un, ja jūtos zem ķermeņa, to palielināju līdz 3000 miligramiem. laika apstākļi, ”viņš saka, norādot, ka C vitamīna papildināšana var palīdzēt samazināt slimības smagumu un ilgumu auksts.
Runājot par gripu, ir viens pasākums, par kuru visi ārsti piekrīt, ka tas ir ļoti svarīgs, lai samazinātu risku saslimt ar vīrusu, un tas ir gripas pote.
"Spotēt pret gripu ir gudrs veids, ko darīt savas veselības labā — daudzi cilvēki to neapzinās pat veseli, jauni pieaugušie var saslimt līdz hospitalizācijai vai pat nāvei,” Dr. Favini saka. "Turklāt vakcinācija veicina tā sauktoganāmpulka imunitāte— jo vairāk cilvēku vakcinējas, jo mazāka ir smagas epidēmijas iespējamība.
Viņš piebilda: "Tas palīdz aizsargāt neaizsargātākus cilvēkus, piemēram, mazus mazuļus, kuri nevar vakcinēties pret gripu, un vecāka gadagājuma cilvēkus, kuriem ir lielāka iespēja saslimt ar gripu. Jūsu šāviens varētu izglābt kāda jums pazīstama cilvēka dzīvību.
Svarīgi atzīmēt: dokumenti iesaka pēc iespējas ātrāk vakcinēties pret gripu (īpaši šogad), taču nekad nav "par vēlu", saka Dr. Raja. "Pat ja šosezon jau esat slimojis ar gripu, vakcinācija var palīdzēt novērst citus celmus, tāpēc dodieties uz to.
Un daži svarīgi pasākumi, ko vēlaties veikt visu gadu, lai apturētu slimības? Daudz gulēt un dzert daudz ūdens. Tie nav tikai noderīgi dzīves hacks; tie uztur jūsu imūnsistēmu spēcīgu.
SAISTĪTI: 6 veidi, kā uzlabot imūnsistēmu, pirms nav par vēlu
Kā ārstēt saaukstēšanos vai gripu?
Ja runa ir par saaukstēšanos, simptomi parasti izzūd septiņu līdz 10 dienu laikā (un jums jāsazinās ar savu ārstu, ja tas nenotiek). Pa to laiku ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi saaukstēšanās simptomiem, piemēram, iedzert cinku vai probiotikas, malkojot ingvera tēju un lietojot plūškoka piedevas.
SAISTĪTI: Kā ātri atbrīvoties no saaukstēšanās
Runājot par bezrecepšu medikamentiem, Dr. Favini saka, ka jūs neatradīsit zāles pret visu, taču jūs atradīsit atvieglojumu, izmantojot mērķtiecīgus simptomus, piemēram, acetaminofēns vai ibuprofēns pret drudzi vai galvassāpēm, vai dekongestants, ja saaukstēšanās ir izraisījusi mazāk nekā labvēlīgu aizliktu deguns.
Kad runa ir par gripu, daudzi cilvēki to var gaidīt arī mājās, saka Dr Raja, tomēr ir daži simptomi, kurus vienkārši nevajadzētu ignorēt. "Ja jūs nevarat saglabāt hidratāciju vai turpināt vemšanu, mēģinot ēst, jums ir drudzis, kas vienkārši nesamazināsies ar acetaminofēnu. vai ibuprofēnu vai sāc justies apmulsis vai reibonis, zvaniet savam ārstam, medicīnas māsai vai ārsta palīgam. saka. "Tas jo īpaši attiecas uz maziem bērniem (līdz viena gada vecumam) vai vecākiem pieaugušajiem (vecākiem par 65 gadiem) — viņiem jāzvana, ja viņiem vispār sākas jebkāda veida drudzis."
Tagad ir ātrs tests, lai noskaidrotu, vai jums ir gripa, un pretvīrusu zāles ir visefektīvākās pirmajās 48 stundās. (FYI, paturiet prātā, ka lielākā daļa cilvēku ar gripu ir lipīgi apmēram vienu dienu, pirms viņiem parādās simptomi.)
"Ja varat, turpiniet ēst sabalansētu uzturu, kas bagāts ar dažādiem dārzeņiem un augļiem," piebilst Dr. Favini. "Un palieliniet zupu uzņemšanu, kas papildina elektrolītus un šķidrumus." Un, protams, abos gadījumos galvenais ir mitrināšana un daudz atpūta — tāpēc uz priekšu un iepazīstieties ar kādu Netflix.