Draugs nesen man atsūtīja viņas fotogrāfiju spīdīga, jauna Chanel rokassomiņa. Cenu zīme: 5000 USD. Tāpat kā jebkurš labs draugs, es biju aizrāvies ar viņu. Bet kā garīgās veselības eksperts tas ātri kļuva par bažām. "Paskatieties uz manu atriebības pirkumu! Lūk, kā es atgriežos pie Pola," viņa nosūtīja īsziņu (lai gan šeit esmu mainījusi viņa vārdu). Viņas uzvedību tādi psihologi kā es sauc par "atriebības iepirkšanos" vai "atriebības tērēšanu".
Ja meklējat #atriebība Vietnē Instagram jūs redzēsiet simtiem fotoattēlu ar cilvēkiem, kuri vicinās ar greznām drēbēm, augstākās klases elektroniku, dizaineru rokassomiņām un apaviem. Taču tās nav tikai slepkavības: pandēmijai tuvojoties, daudzi cilvēki iepērkas atriebībā, lai atzīmētu savu izsaukumu statusu vai atlīdzību par ilgo, smago gadu, ko viņi ir izturējuši. Tomēr citiem tā ir pasīvi agresīva dusmu, skumju vai neapmierinātības izpausme pret partneri. Tātad, lai gan “atriebības iepirkšanās” izklausās jautri un jautri — kā bēdīgi slavenais
"Pēc cīņas ar savu vīru es iztērēju simtiem dolāru, lai atjaunotu māju, lai gan mēs to nevarējām atļauties," stāsta. Amanda Vebstere, 36, veselības treneris un garīgās veselības YouTube lietotājs. Pēc kārtējās pandēmijas izraisītās uzliesmojuma Vebstere iegādājās jaunas drēbes un nopirka greznas vakariņas ar vīra debetkarti. "Es iepirkos, lai justos labāk," viņa atzīst. "Un kā veids, kā atgūt savu partneri."
SAISTĪTI: Attiecību eksperti saka, ka šis toksiskais ieradums ir viens no lielākajiem šķiršanās prognozētājiem
Ja iepirkšanās notiek slepeni, to sauc par "finansiālu neticību", un pētījumi liecina aptuveni 41% amerikāņu slēpj savus tērēšanas paradumus no saviem partneriem. Finansiālā neticība bieži izpaužas kā "atriebības tēriņi", kas notiek, kad pēc strīda ar partneri veicat pārsteidzīgu, slepenu pirkumu. Līdzīgs emocionāla ēšana vai dzeršana, tas bieži vien ir maldīgs mēģinājums izvairīties no konfliktiem, izvairīties no realitātes un sastindzis sāpēm. Un, lai gan, iegādājoties greznu rokassomu vai iepērkoties vietnē Instagram, šobrīd var justies labi, iepirkšanās, lai izvairītos no sarežģītām attiecību problēmām, ilgtermiņā problēmas pasliktina.
Megana Makkoja, Ph.D. stāsta sertificēts finanšu terapeits un Kanzasas štata universitātes profesors Stilā viņa ir redzējusi atriebības izdevumu pieaugumu pandēmijas laikā. "COVID nav bijis liels pāriem, un daži cilvēki pērk lietas, lai tiktu galā ar savu sarūgtinājumu," viņa skaidro.
Stāsta finanšu terapeits Stilā ka atriebības tērētāji var slepus tērēt savu naudu, ienirt kopīgos fondos vai izmantot partnera kredītkarti. Taču problēma nav naudas summa vai avots, bet gan negodīgums, kas var graut uzticību un izjaukt attiecības. Nav pārsteidzoši, ka "uzvedība bieži liecina par nerisinātām attiecībām," skaidro Makkoja. Atriebības tērētāji var iepirkties tāpēc, ka viņiem ir grūti runāt par sevi vai tāpēc, ka ir pārāk grūti stāties pretī sāpīgām emocijām. Dažos gadījumos "atriebības izdevumi var būt arī veids, kā sodīt savu partneri," saka Frans Volfišs, psih. D., ģimenes un attiecību psihoterapeite Beverlihilsā.
Iepirkšanās par spīti Vebsterei nav jauna problēma, taču viņas tēriņi karantīnas laikā patiešām pieauga, kad strīdi ar vīru izsīka. “Pēc cīņas es mēdzu redzēt pasauli melnbaltā krāsā. Viss šķiet šausmīgi," viņa dalās. Atriebības tēriņi kļūst par pārdomātu veidu, kā izteikt aizvainojumu: "Tas ir mans veids, kā pateikt savam partnerim:" Es to nopirku, jo tu mani neatbalstīji.
Vebstere no terapijas uzzināja, ka noklikšķināšana uz pogas "Pirkt tūlīt" pēc karsta strīda izriet no viņas vēstures ar traumām un atkarību. "Tā kā cilvēks atveseļojas, iepirkšanās ir mazāk kaitīga nekā kokaīna vai alkohola lietošana, un mūsu kultūra normalizē un slavē uzvedību, kas apstiprina pārmērīgus tēriņus," viņa saka.
SAISTĪTI: Es esmu Stilā Redaktore un es uz gadu pārtraucam iepirkšanos
"Impulsīvā un kompulsīvā iepirkšanās lielā mērā pārklājas ar atkarību, kā arī obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem," piekrīt McCoy. Iepirkšanās kļūst par veidu, kā mazināt emocionālās sāpes un trauksmi, bet, kad dopamīna "laba pašsajūta" beidzas, iestājas panika un nožēla. "Pēc tam es jūtos vainīgs, ka esmu iztērējis naudu nepareizu iemeslu dēļ," dalās Vebsters. Taču šobrīd "iepirkšanās ir veids, kā ieskauj sevi ar lietām, kuras varu kontrolēt un turēt."
Jevgeņijs Džordžs34 gadus veca, arī slepeni tērē, kad jūtas nekontrolējama. "Kad kāds man saka, ka es kaut ko nevaru izdarīt, tas ir galvenais izraisītājs," stāsta Džordžs Stilā. Pandēmijas laikā, plānojot savas kāzas, Džordžs vēlējās tērēt 350 USD jogas skolotāju apmācībai. "Mans partneris teica, ka man tas nav vajadzīgs, un mēs sastrīdējāmies," viņa stāsta. "Es beidzot iegrimu savā" WTF fondā" un tomēr to iegādājos."
Kā pāri var atgūties no atriebības tēriņiem
Pirmais solis ir noteikt problēmas apjomu. Vai jūs apdraudat savu ģimeni, pārmērīgi tērējot, izmantojot naudu, kas nav jūsu, vai vienkārši nepasakot visu patiesību par saviem mazumtirdzniecības paradumiem? "Pat ja jums ir daudz naudas, atriebības izdevumi bieži vien ir zīme, ka attiecībās kaut kas ir jālabo," saka Makkoja.
Lai atrisinātu konfliktu, ir nepieciešama labāka komunikācija un spēja paciest, ka jūsu partnerim ir vērtības, vajadzības un viedokļi, kas atšķiras no jūsu, saka Walfish. Bet, kad problēmas uzkarst, pāriem ir tendence pārdomāt pagātni un vainot viens otru savos jautājumos. Lai pārtrauktu ciklu, "ieturiet pauzi un sāciet ar "es" paziņojumu," Walfish iesaka. Ar saviem terapijas klientiem McCoy uzsver, cik svarīgi ir risināt tādas kaitinošas emocijas kā aizvainojums, kauns un skumjas, "runājot par jūtām, ir mazāka iespēja, ka jūs izklaidēsities un atriebīsit".
SAISTĪTI: 10 toksisku attiecību pazīmes
Pēc vairākām naudas izspiešanām Vebstere un viņas vīrs sāka apmeklēt pāru terapeitu, taču viņa arī saprata, ka nepieciešams izmantot veselīgākus pārvarēšanas mehānismus un noteikt pašaprūpes prioritāti neatkarīgi no tā, vai tā ir skrituļslidas vai rakstīšana žurnāls. "Kad es izmantoju savas prasmes tikt galā, es neesmu tik daudz mudināts iepirkties stresa apstākļos."
Viņa ir arī apgrūtinājusi impulsīvu naudas tērēšanu. "Es vairs nesaglabāju savu kredītkartes numuru savā Amazon kontā, un es ievietoju savā debetkartē piezīmi, kurā teikts:" Pagaidiet stundu, " viņa dalās. Šīs iejaukšanās ir psiholoģiski triki, kas var padarīt izdevumus sāpīgākus, saka McCoy.
Lai atceltu destruktīvos tēriņu modeļus, apvienošanās ar finansiālu mērķi var mainīt spēli. "Taustāmi mērķi dod pāriem kaut ko, uz ko strādāt, un tas prasa "iepirkšanos" no abām pusēm, saka Makkoja. Piemēram, pāri var izveidot kopīgu kontu un ietaupīt mājai, īpašam ceļojumam vai jaunai automašīnai. "Runāšana par naudu pārkāpj tabu, kas var pagriezt sarunas pozitīvā virzienā."
Džordžs ir spēris soļus, lai ierobežotu savus tēriņus, un faktiski studē, lai kļūtu par finanšu konsultantu (un, jā, viņa pabeidza jogas apmācību). "Pēc mūsu budžeta pārskatīšanas mēs ar partneri nolēmām atlikt mūsu kāzas," viņa atklāj. Bet viņa saka, ka atlikšana nāk ar sudraba oderi. "Tas dod mums laiku apvienot savus mērķus un strādāt kopā kā pāris."