Ar tumšiem rītiem un pat tumšākām naktīm šajās dienās pirms vai pēc darba doties uz sporta zāli jūtas īpaši briesmīgi. Tā kā parastais elipsveida vilinājums deg ievērojami blāvāk, mums ir nepieciešams kaut kas dinamiskāks, lai motivētu mūs uzvilkt čības, lai iegūtu labu sviedru. Ievadiet: boksa nodarbības.
Ir iemesls, kāpēc šos treniņus ļoti meklē daži no vispopulārākajiem, vispopulārākajiem biznesa modeļiem, piemēram, Džidži Hadida un Adriana Lima. Boksa treniņi ir izaicinoši un ar lielu atalgojumu, un, tā kā tie ir veidoti, pamatojoties uz pastāvīgi mainīgām kombinācijām, tie ir ļoti jautri un noteikti nav garlaicīgi.
Bet ne visas klases tiek veidotas vienādi, tāpēc lasiet tālāk, lai uzzinātu, kuras klases Stilā redaktori mīl un kāpēc.
"Šī ir viena no stilīgākajām vietām, kur jebkad esmu bijusi - nolaistas zem Soho ielām ar atklātām ķieģeļu sienām un apgaismotas ar tējas svecēm (šī boksa trenažieru zāle atrodas bijušajā kapelā!) G-BOX pats treniņš tomēr nav svētdiena baznīcā - esi gatavs svīst, svīst, svīst un izkļūt no visas nepieciešamās agresijas, galīgā terapija! Studijas īpašnieks Robs satvēra manas rokas un iemeta ringā, vadot mani ārprātīgā treniņā, vienlaikus mācot boksa pamatus. Nav brīnums, kāpēc Kendall Jenner ir starp viņa daudzajiem slavenību bhaktām. "
- Kim Peiffer, izpilddirektors"Ja vēlaties spēcīgi svīst, vienlaikus trenējot rokas, Ēnu kaste ir vērts mēģināt. Nodarbība sākas ar ātru treniņu un ātru “ēnu boksa” sesiju, pirms pārietat uz somas komplektiem, starpbrīžos veicot bootcamp vingrinājumus. Mēs atklājām, ka mazāk tika pievērsta uzmanība formai un lielāka koncentrācija uz nepārtrauktu kustību un ātru horeogrāfiju. Tas ir ideāli, ja kardio ir tavs ievārījums un vēlies boksu kā treniņu. " - Viktorija Mūrhausa, MIMI redaktore
"Bokseri un jogi var šķist, ka viņi atrodas vingrinājumu spektra pretējos galos, taču abas disciplīnas šajā jaunajā kombināciju klasē iet kopā kā PB&J. Plkst Kastīte + plūsmakatra 50 minūšu sesija sastāv no 10 minūšu ēnu boksa ar svariem, 20 minūšu boksa un 20 minūšu sveču gaismas vinyasa plūsmas-tas viss notiek uz Dreika un Kanje Vesta skaņas fona. Ja jūs esat tāda veida cilvēks, kurš dod priekšroku treniņam kopā ar draugu, tad jums patiks, ja jūs pāros uzliksiet boksa maisiņus un saskarsieties ar savu partneri, noslēdzot jaudas plūsmu. Jebkurā gadījumā sagatavojieties sviedriem pilēt. " - Klēra Stern, asociētā redaktore
“Dārdoņa ņem visu jūsu iecienīto motivāciju no grupu fitnesa nodarbībām un visas izaicinošās rutīnas un kombinācijas no personīgajām boksa sesijām un apvieno tās, lai veidotu sitienu, bet pilnīgi pieejamu treniņš. Un iepriekšēja pieredze nav nepieciešama. Boksa iedvesmotais treniņš, ko radījis labi pazīstams fitnesa spēks Noass Neimans, sola 50 minūšu 11-kārtīgu visu ķermeni. spēka treniņu kondicionēšanas treniņš ”, un, apvienojot tradicionālos boksa treniņus, ķermeņa svara kustības un hanteles, tas sasniedz tikai tas. Visi ar plaukstošu skaņu sistēmu, kas atskaņo kurtētas melodijas, lai iedvesmotu katru sitienu. " - Lindsija Dolaka, redakcijas asistente