"Pusaudža gados man bija balerīnas ķermenis," stāsta Mistija Kopelenda. Tātad, kad viņas vidusskolas treniņu komandas treneris ieteica deju nodarbības, viņa ņēma padomu un galu galā mācījās Sanfrancisko baleta skolā. Šodien Kopelenda, 35 gadi, ir pirmā afroamerikāņu galvenā dejotāja ar N.Y.C Amerikas baleta teātris. Sešos mēnešos gadā, kad baletam ir sezona, viņa katru dienu var pavadīt septiņas stundas, trenējoties tādām izrādēm kā gulbju ezers un Riekstkodis (Kopelendam ir galvenā deju loma gaidāmajā Disneja filmas versijā). Bet rūpes par viņas ķermeni prasa vairāk nekā pliés. "Jums ir nepieciešams līdzsvars starp tīru ēšanu un treniņu."
Šeit ir daži rituāli, kas viņas prātu un ķermeni saglabā baletam.
“Es pats gadiem ilgi gatavoju kāpostu čipsus. Es uzleju nedaudz ābolu sidra etiķa virs svaigām lapām un ievietoju cepeškrāsnī. Mana labākā draudzene ienīst dārzeņus, bet pat viņa mīl šos! "
"Ikreiz, kad es ceļoju, es ņemu līdzi kurpes un atrodu deju studiju," saka Kopelends, kurš nav augstāks par iekrišanu vietējā atpūtas baleta klasē. "Šī nav gara karjera, tāpēc ir ļoti svarīgi saglabāt savu formu un nekad nepārstāt dejot."
Kad viņa nav mēģinājumos, Kopenlenda sit pa skrejceļu ekvinokcijā un apmeklē matrača pilates nodarbības. "Tas palīdz manai izturībai," viņa saka. Viņa stiprina muskuļus, katru rītu veicot 20 aktualitātes jeb paceļoties no pēdas. "Kad esmu studijā, smagi strādāju pie sava ķermeņa un snieguma, tad jūtos visskaistākā."
"Es vienmēr uzvelku aromātu, pirms kāpju uz skatuves," viņa saka. "Tas liek man justies skaistai un sievišķīgai, it kā es būtu gatavs uzstāties."
"Kondicionieris saglabā manus matus vietā, neliekot tiem izskatīties grūti, piemēram, matu lakai," saka Kopelenda, kura, izmantojot šo atstājamo līdzekli, sagriež šķipsnas bulciņā.
"Epsom sāļi patiešām palīdz mazināt muskuļu sasprindzinājumu un iekaisumu pēc garas dienas," saka Kopelends. "Un mest uz palagu maskas vienkārši jūtas tik labi. Es lietoju vienu katru dienu. "
Estée Lauder Advanced Night Repair koncentrēta atkopšanas PowerFoil maska, 79 USD/4 maskas; esteelauder.com.
Saskaņā ar Kopelenda teikto, lūpas un uzacis ir tās pazīmes, kuras visvieglāk pamanīt uz skatuves izpildītāja. Viņai patīk aizpildīt abus ar šo pigmentēto zīmuli, pēc tam acu ārējos stūros pievienot pieskārienu marķierim.
Lai iegūtu vairāk šādu stāstu, skatiet decembra numuru Stilā, pieejams avīžu kioskos un digitālā lejupielāde tagad.