Het vinden van de perfecte trainer is het halve werk als het gaat om het vervullen van een nieuwjaarsresolutie om in vorm te komen. Sportscholen vragen doorgaans een fortuin voor hun diensten en bieden slechts een kleine groep fitnessgoeroes, waardoor het moeilijk is om de heer of mevrouw te identificeren. Rechts. Oké, het klinkt misschien alsof we het hebben over je liefdesleven in tegenstelling tot je trainingsgewoonten, maar de twee onderwerpen zijn dat niet geheel niet gerelateerd. In beide relaties wil je geïnspireerd, ondersteund en uitgedaagd worden.
Dat is waar Vind je trainer komt binnen. De webservice, die deze maand is gelanceerd en beschikbaar is in meer dan 300 steden in 10 staten, verbindt gebruikers met een brede selectie van personal trainers in hun buurt (dit In stijl de postcode van de schrijver onthulde 88 potentiële overeenkomsten!). Sessies met deze volledig doorgelichte instructeurs beginnen bij $ 49 en vereisen geen lidmaatschap van een sportschool, verplichtingen of apparatuur.
John Ford, een trainer gevestigd in N.Y.C. en voormalig atleet, zegt dat Find Your Trainer "consumenten veel meer keuzevrijheid geeft in het proces van" een specialist zoeken.” "U wilt de persoon vinden die u kan helpen alle informatie en trends over fysieke fitheid door te nemen", zegt hij zegt. "Deze trends zijn niet slecht, maar je moet erachter komen wat voor jou en je levensstijl werkt." Hieronder de beste tips van Ford voor het starten van (en vasthouden aan) een trainingsplan.
Krediet: Hoffelijkheid
Doe je onderzoek Ford stelt voor om je opties grondig te onderzoeken voordat je een sessie boekt, en te onthouden dat je niet gebonden bent aan één enkele instructeur. Hij zegt: “Als je eenmaal met mij begint te werken, ben je mijn product, dus als ik je niet help verbeteren, passen we misschien niet bij je. En dat is oké!”
Langetermijndoelen stellen Als je eenmaal je man of vrouw hebt gekozen, raadt Ford aan om "vooruit te kijken en fitnessdoelen op de lange termijn te bespreken". Het is belangrijk dat zowel de trainer als de cursist op één lijn zitten om zichtbare vooruitgang te boeken.
Wees realistisch "Wees realistisch met uw doelen", zegt Ford. "Overdrijf niet te veel sessies." Voor nieuwkomers op het gebied van sporten, stelt Ford voor te beginnen met twee tot drie afspraken per week op tijden waarvan u weet dat u er energie van krijgt, of dat nu de ochtend, de avond, het weekend of doordeweekse dagen. Ford voegt eraan toe: "Je wilt uitkijken naar je work-outs, niet zien als stressvolle verplichtingen."