Met haar doordringende lichtbruine ogen, gestructureerde jukbeenderen en torenhoge 5'10'' frame, is het gemakkelijk om vast te pinnen Molly Sims als een supermodel, maar de inwoner van Kentucky houdt vol dat ze niet genetisch gezegend was. "Mensen denken dat ik zo ben geboren, maar dat was niet zo", vertelde ze In stijl. “Ik keek naar de meisjes in de tijdschriften en maakte aantekeningen. Het gebeurt niet van de ene op de andere dag."
Na een pijnlijk ongemakkelijke adolescentie met onder meer een wenkbrauw, acne en, ja, hoofddeksels, de vijfvoudige Sports Illustrated Swimsuit-uitgave coverstar steeg naar de top van de moderangen door jaren van zorgvuldige voorbereiding - geen moderisico onopgemerkt, geen onbeproefd dieet. Sims beschrijft alle handige trucs die ze zelf heeft geleerd - en van haar vrienden uit de branche - in haar nieuwe boek, met de toepasselijke titel Het alledaagse supermodel ($20; amazon.com).
"Mensen streven ernaar om model of actrice te zijn, maar veel van wat je ziet is niet echt", voegt ze eraan toe. "Er is geen perfect lichaam. Alles is geretoucheerd. Het draait allemaal om jezelf uitdagen en respecteren." We hebben het beste advies van de aanstaande moeder gevraagd om fit te blijven tijdens je eerste trimester, gezond te eten en te sporten. Hier is een fragment uit onze chat:
Wat is de sleutel om gezond te blijven tijdens de zwangerschap? Balans is de sleutel. Eet veel eiwitten en veel groenten. Ik hunker naar suiker, maar ik probeer suiker uit fruit te halen in plaats van uit snoep, gebak of brood. Soms glij ik uit en heb ik een stuk chocolade, maar donkere chocolade is beter dan melk. Drink water altijd met een rietje en pas de driehapregel toe als het om junkfood gaat. Als ik op reis ben, stop ik glutenvrije crackers, amandelen en jicama in mijn tas. Wees ook op uw hoede voor dubbel eten 's nachts - alleen omdat u twee diners maakt, betekent niet dat u beide moet eten!
Hoe zit het met sporten? Ik hou van Pilates. ik doe ook Tracy Anderson en Zielcyclus. Het is echt moeilijk, ik zal eerlijk zijn - ik probeer niet te annuleren. Soms zijn zwangere mensen te moe om te sporten, maar het sporten helpt je fysiek en mentaal. Drink alleen niet automatisch een sportdrankje of een smoothie, want dan heb je qua calorie-inname gewoon je training om zeep geholpen.
Wat is de sleutel om een "alledaags" supermodel te zijn, zoals je het slim noemt?In jezelf geloven, het beste voor jezelf willen, voor jezelf zorgen en doelen stellen. Het is als Beyonce's Sasha Fierce - daar haalt ze het vandaan. Wees de beste jij die je kunt zijn. Veel mensen hebben het probleem dat ze, als ze zwaarder zijn, zich niet goed voelen over zichzelf. Dus je hebt het hele weekend gedronken en bent naar buiten gegaan en werd besmeurd, dat betekent niet dat je niet op maandag kunt beginnen met diëten. Doe alsof je een model bent!
GERELATEERD: Molly Sims krijgt een meisje! Bekijk haar schattige babygeslachtsaankondiging
Kun je jouw filosofie achter Meatless Monday uitleggen?Ik zou graag plantaardig willen zijn en geen vlees als mijn eiwit, maar dat kan ik gewoon niet. Ik heb het geprobeerd, en ik verlang ernaar en vind het te leuk. Het beste wat je voor jezelf kunt doen is je vleesconsumptie verlagen, dus ik probeer een dag in de week vleesloos te doen. Ik maak spaghettipompoen met chiazaad erover, of marinarasaus, of seitan of soja. Er zijn zoveel geweldige dingen die je kunt vervangen. Ik probeer biologisch te eten wanneer ik kan, maar het is duur. Ik ben dol op Whole Foods, maar denk niet eens dat ik het geen Whole Paycheck noem!
Dit boek staat boordevol goede tips. Wat is het beste advies dat je ooit hebt gekregen? Ik ben een grote fan van Kate Hudsonen haar lichaam heeft er nog nooit zo goed uitgezien. Ik denk dat ik de Braziliaanse kont-dvd's die ze doet ter hand moet nemen, want ze ziet er fenomenaal uit. Wat ik het meest heb geleerd, is dat iedereen, inclusief Kate, het echt verandert als het gaat om hun trainingsroutine. Je moet wel, zodat je je niet verveelt. Spinning, fietsen, cardio, zumba, boksen, wat dan ook, zolang je maar zweet en je hartslag verhoogt.
Zijn er geheimen die het boek niet hebben gehaald?Mijn geheime wapen is bakpoeder. Het is een geweldige natuurlijke exfoliator; je kunt het onder de douche zetten en je lichaam scrubben, en je kunt het zelfs op je tanden gebruiken. Wees ook streng in restaurants. Ik verlies altijd mijn wilskracht als ik uit eten ga. Door de dressing apart te nemen of iets gestoomd, gekookt of gegrild te bestellen, bespaart u zoveel calorieën. Als de ober vraagt of je een allergie hebt, lieg dan en zeg dat je dat doet, zodat ze je bestelling daadwerkelijk aanpassen.
FOTO'S: bekijk de meest stijlvolle momenten van Molly Sims ooit