Je weet dat als je last hebt van monsterlijke hoofdpijn, je zo ongeveer alles zult proberen voor een greintje opluchting. Als uw traditionele remedies de klus niet klaren, waarom zou u uw geest dan niet openstellen voor ayurvedische?

  • Beoefenaars van Ayurveda - een geneeswijze die meer dan 3000 jaar in India is ontstaan geleden - geloof dat we allemaal zijn geboren met een bepaald soort constitutie (of "dosha"), ofwel vata, pitta, of kapa. En net zoals deze dosha's ervoor zorgen dat we verschillende temperamenten en lichaamsbouw hebben, zorgen ze er ook voor dat we verschillende soorten hoofdpijn hebben.
  • We vroegen Sharankhla Holecek, CEO en oprichter van Uma-oliën- die uit een lange rij ayurvedische artsen komt - om uit te leggen voor welk type hoofdpijn elke dosha vatbaar is - en hoe deze te genezen. Vrees niet, opluchting is onderweg.
  • vata
  • Deze typen zijn meestal klein, met dunne gezichten en huid. Ze lopen op nerveuze energie. Het zijn waarschijnlijk die gelukkige mensen die nooit zijn aangekomen. Maar ze kunnen angstig zijn en last hebben van uitdroging, wat zich uit in, je raadt het al, hoofdpijn.
    click fraud protection

hun hoofdpijn
"Ze beginnen meestal aan de achterkant van het hoofd en stralen uit naar de linkerkant", zegt Holecek. "Ze kunnen ook verschijnen als spanning rond de nek en rug."

De remedies

  • Hydratatie. Vooral het drinken van warm water of water op kamertemperatuur (omdat vata's de neiging hebben koud te worden). Probeer een scheutje citroen, een halve theelepel suiker en een snufje zout toe te voegen aan een kopje water om je lichaam te helpen het water vast te houden.
  • Ontgiftende Triphala-tabletten (verkocht in natuurvoedingswinkels en op Amazon). "Neem een ​​paar dagen 's nachts twee capsules en je zult je lichter en beter voelen", zegt Holecek.
  • De slapen inmasseren met een pasta gemaakt van gemalen nootmuskaat en een beetje water.
  • De achterkant van het hoofd en de nek insmeren met sesamolie.

pitta
Deze typen hebben de neiging om van gemiddelde lengte en bouw te zijn, extreem intelligent, ambitieus en vatbaar voor woede. "Ze zijn vurig", zegt Holecek.

hun hoofdpijn
Het is niet verrassend dat pitta-hoofdpijn snel en heftig toeslaat en wordt gekenmerkt door kloppende, schietende pijn in de slapen en achter de ogen.

De remedies

  • "Twee of drie keer per dag verse aloë vera eten is uitstekend voor pitta's", zegt Holecek, omdat pitta-hoofdpijn vaak wordt veroorzaakt door indigestie en brandend maagzuur. Probeer gewoon een blad af te breken en op de pasta erin te kauwen. Holecek raadt alleen aan om in de handel verkrijgbaar aloë-water te drinken als het niet vol zit met conserveermiddelen, dus scan het etiket op ingrediënten die je niet kunt uitspreken.
  • Thee gemaakt van komijn- of korianderpoeder (een theelepel per kop kokend water).
  • Komkommers over de ogen.
  • Brahmi (ook bekend als bacopa monnieri) tabletten gevonden bij natuurvoedingswinkels. Open er een en combineer het in je handpalm met een dragerolie, zoals amandel of jojoba, en wrijf het mengsel vervolgens in je voeten.

Kapha
Deze typen zijn vaak zwaargebouwd en slapen veel. Ze zijn van nature kalm en hebben over het algemeen een dikke, vette huid en weelderig haar.

hun hoofdpijn
Vaak is hun pijn het gevolg van sinusproblemen of allergieën. Hun hoofdpijn heeft de neiging om in het voorhoofd te beginnen en naar de sinussen te gaan. "Veel behandelingen van kapha-hoofdpijn houden verband met het schoonhouden van het neussysteem", zegt Holecek.

De remedies

  • Voeg 5-10 druppels eucalyptus- of pepermuntolie toe aan een pan met kokend water en inhaleer de stoom met een handdoek over je hoofd en de pan.
  • Gemberthee (een theelepel versgemalen gember per kop kokend water).
  • Yoga: vooral boothouding, ruggengraat en hoofdstand.