Supermodel Sara Sampaio groeide op met zwemmen op het strand, en als je een van haar 6,4 miljoen Instagram-volgers bent, weet je dat ze zich nog steeds goed thuis voelt in een bikini. “Ik deed atletiek, soms volleybal. Ik heb altijd van buitensporten en actief bezig zijn gehouden”, zegt ze.

GERELATEERD: Deze Victoria's Secret Angel droeg net een omgekeerde bikini, en ja dat is een ding

Een plons maken met een Geïllustreerde sport badpakshoot in 2014, Sampaio verdiende kort daarna haar Victoria's Secret Angel-vleugels en verscheen in de televisieshow van het merk. "Van tevoren pomp ik het zeker een beetje op, maar de meeste verandering [die ik aanbreng] is mijn dieet. Gedurende het jaar werk ik om in balans te blijven, maar ik hou van koolhydraten en suiker. Ik zal proberen voedzaam voedsel te eten dat bij mijn trainingen past. Ze zal zichzelf nog steeds helpen met wat pasta op een cheat-dag "omdat ik gezond moet blijven."

Lees verder voor de rest van haar zelfzorg-slimme, en voor meer van dit soort verhalen, lees het juli-nummer van

click fraud protection
In stijl, beschikbaar in kiosken, op Amazon en voor digitale download nu.

Cardio- en krachttraining in de Dogpound-sportschool van New York zijn "zoals meditatie" voor Sampaio, die ook Pilates doet. "Het ontspant mijn geest omdat ik aan niets anders denk dan aan pijn." 

"Ik hou van de oceaan", zegt Sampaio, die als tiener surfte en ging paddleboarden tijdens een recente reis naar Fiji (hierboven). “Ik ben een van die mensen die gewoon buiten moet zijn. Ik heb geprobeerd te skiën, maar ik ben niet gemaakt voor de kou!”

Ze geeft de voorkeur aan een onderhoudsarme look en kiest voor veel vochtinbrengende crème en lichtgewicht foundation. "Ik spuit een geur achter in mijn nek, dus als mijn haar beweegt, zweeft de geur om me heen", zegt Sampaio, het gezicht van de nieuwe zoete geur van Giorgio Armani, Sì Passione.

Australische trainer Emily Skye volgen op Instagram (@emilyskyefit) houdt Sampaio gemotiveerd. “Ze heeft net een baby gekregen; haar lichaam ziet er niet hetzelfde uit, maar ze is er niet geobsedeerd door. Haar energie is inspirerend.”

“Ik ben nooit een vegetariër geweest. Ik hou van kiwi's. Ik breek er een doormidden en eet hem op met een lepel, of ik snij hem in plakjes en neem ze mee om mee te nemen.”

"Ik wil niets op mijn huid als ik zweet, dus ik verwijder al mijn make-up voor de sportschool met Sephora's Micellair Water ($12; sephora.com). Als ik daarna geen tijd heb om mijn haar te wassen, gebruik ik deze droogshampoo.”