Wat is manifestatie? Hoe te manifesteren, volgens experts

In een ongelooflijk stressvol jaar dat wordt gekenmerkt door zoveel verdriet, is het logisch dat mensen op zoek zijn naar zingeving. Dat is misschien de reden waarom een ​​spirituele oefening genaamd manifestatie een piek in populariteit ziet.

Als je zin hebt in helende kristallen, astrologie of een ander element van 'woo', je bent waarschijnlijk manifestatie tegengekomen. Het is niets nieuws. Maar het duikt keer op keer op in de populaire cultuur, vanaf de hoofdartikelen Goop tot TikTok-video's aan Lizzo vertellen Marie Claire dat ze haar succes manifesteerde.

Wat allemaal de vraag oproept…

In de eenvoudigste bewoordingen is manifestatie je intentie richten op iets waarvan je hoopt dat het zal gebeuren, en het dan in het echte leven zien gebeuren. Met andere woorden, als je het denkt, zal het uitkomen.

Het ligt natuurlijk iets ingewikkelder dan dat. "Ik beschouw manifestatie graag als een mooi woord voor een creatieve kracht in je eigen leven", legt uit Natalia Benson

Benson zegt dat we altijd creëren en manifesteren in ons eigen leven, maar onbewust. Wanneer we ons bewust worden van de kracht die we hebben om ons leven te creëren zoals we het zouden willen leven, dan komt manifestatie om de hoek kijken. "Het is echt krachtig als we ons genoeg bewust worden om te zeggen: dit is iets dat ik heel graag in mijn leven zou willen ervaren", legt Benson uit. "Laten we zeggen dat het een baan of een relatie is of een geldbedrag of een gevoel in je lichaam. Manifestatie gaat echt over begrijpen wat je wilt voor je eigen levenservaring, en dan die resultaten creëren."

GERELATEERD: Wat te manifesteren in 2021, op basis van uw sterrenbeeld?

Interesse om manifestatie eens te proberen? Dit is wat experts zeggen dat de sleutel is om te weten hoe je je kunt manifesteren.

Als nieuwkomer in manifestatie kan het nuttig zijn om te begrijpen dat het vaak wordt gecombineerd met andere vormen van spiritualiteit en mystiek, wat logisch is als je erover nadenkt. "Ze hebben allebei een manier om ons met onszelf te verbinden", legt Ellen Bowles en Imani Quinn uit, intuïtief en oprichters van De Woke Mystix.

Er zijn veel manieren waarop dit kan uitpakken, maar veel manifestatiebeoefenaars praten vaak over het stellen van intenties, of duidelijk krijgen wat u hoopt dat er in de toekomst zal gebeuren (denk aan: een loonsverhoging, een nieuw huis of een betere relatie met een ouder). "Intenties stellen kan met de nieuwe maan; het is de perfecte tijd om nieuwe zaden te planten", zeggen Bowles en Quinn. Dit is slechts een van de vele manieren waarop manifestatie kan kruisen met andere praktijken in deze ruimte.

Veel mensen zijn bekend met manifestatie dankzij Het geheim, een boek en film over de wet van aantrekking. Het uitgangspunt is simpel: het gelijke trekt het gelijke aan. Dus welke energie je ook in de wereld steekt, die krijg je terug. Concentreer je op het negatieve en je zult negatieve ervaringen hebben. Blijf in een staat van "hoge trilling", en je zult jezelf klaarstomen voor meer positieve ervaringen.

Het ding is, volgens manifestatieprofessionals, zijn er 11 andere wetten over hoe het universum werkt. De wet van aantrekking is slechts het topje van de ijsberg, zegt Benson.

Als u ze allemaal doorneemt, zou dit op zichzelf al een artikel zijn, maar hier zijn er nog een paar om te overwegen:

• De wet van actie: wanneer je actie onderneemt die betrekking heeft op wat je wilt manifesteren, zal het sneller gebeuren. Dus als je bijvoorbeeld van loopbaan wilt veranderen en therapeut wilt worden, zal het sturen van sollicitaties voor afstudeerprogramma's voor therapeuten energetisch de zaken in de goede richting bewegen.
• De wet van relativiteit: wij zijn degenen die betekenis en emoties aan onze ervaringen hechten, maar in werkelijkheid is het allemaal relatief. Het maakt niet uit hoe moeilijk iets is waar we doorheen gaan, er is altijd wel iemand die door iets uitdagenders gaat.

Als je meer wilt weten over manifestatie, kunnen de wetten van het universum een ​​ideaal onderwerp zijn om te onderzoeken.

GERELATEERD: Hoe je dit jaar liefde kunt manifesteren, volgens heksen

Een van de beste manieren om met manifestatie aan de slag te gaan, is volgens Benson om te gaan dagdromen. "Meestal gebruiken we onze geest om ons zorgen te maken of een lijst te maken van dingen die we moeten doen", zegt ze. In plaats daarvan stelt ze voor om je geest te gebruiken om enthousiast te worden over de mogelijkheden van het leven en om te visualiseren wat je zou willen ervaren.

"Zodra je wakker wordt in de ochtendlijst, moet je in gedachten vijf dingen bedenken die je graag zou willen ervaren, of het nu gaat om onmiddellijke verlangens of hun langetermijnwensen", beveelt ze aan. "Doe hetzelfde voordat je naar bed gaat. Gebruik de kracht van je eigen verbeelding en begin groter te dromen dan waar je nu bent."

Sommige beoefenaars noemen dit creatieve visualisatie. Mystiek terzijde, deze strategie is logisch. Als je altijd de dingen die je hoopt te ervaren in je hoofd hebt, zul je je meer bewust zijn van mogelijkheden om dichter bij die dingen te komen wanneer ze zich voordoen.

Manifestatie wordt soms bekritiseerd vanwege 'alleen goede vibes'-sentimenten, wat een van de redenen is waarom beoefenaars duidelijk willen maken dat het niet gaat om het omzeilen van wat er in de wereld gebeurt.

Ja, positiviteit naar buiten brengen maakt deel uit van manifestatie, maar dat betekent niet dat we problemen in ons eigen leven en in de wereld als geheel negeren. "We kunnen erkennen wat we willen zien en niet alleen in ons eigen leven, maar ook wat we graag zouden zien in het leven van andere mensen", legt Benson uit. "Dat is een geweldig manifestatiemiddel, om ook het beste voor de wereld en voor anderen te willen."

Het is gemakkelijk om manifestatie te zien als iets van onmiddellijke bevrediging. Maar zoeken naar onmiddellijke resultaten van een manifestatiepraktijk is als het planten van een boom en verwachten dat hij van de ene op de andere dag groot en hoog wordt, zegt Benson.

"Het vereist geduld, vertrouwen en het toestaan ​​​​van afstemming van intentie en actualisering", zeggen de Woke Mystix. Het is ook belangrijk om manifestatie in context te plaatsen. "Als we ons manifesteren, is het belangrijk om te erkennen dat we in een kapitalistische structuur leven met voor- en nadelen", voegen ze eraan toe. Het kan bijvoorbeeld moeilijk zijn om je te manifesteren als je met minder begint vanwege klasse, ras, geslacht, opleiding, enzovoort. En als je privileges hebt op die gebieden, kan manifestatie gemakkelijker aanvoelen. "Door onze nadelen en privileges te erkennen, blijven we geaard in de echte wereld, terwijl we toch ruimte houden voor de magie van manifestatie."

GERELATEERD: Het is tijd om 'zelfzorg' opnieuw te definiëren

"Ik denk niet dat manifestatie een 'denk het en het zal komen'; het vereist wat hard werk en een soort deprogrammering", legt Lindsay Herr, oprichter, uit Binnen buiten, die manifestatie beoefent als onderdeel van haar zelfzorgroutine. "Het werkt het beste voor iemand die bereid is om de ongemakkelijke dingen met zichzelf op te trekken om naar een ruimte van genezing te gaan en vertrouwen." Herr raadt ook aan om hulp van buitenaf te zoeken, misschien van een therapeut, omdat dingen die zich kunnen voordoen, moeilijk te vinden zijn gezicht. Je kunt bijvoorbeeld trauma's uit het verleden herbekijken waar je hard aan hebt gewerkt om het naar beneden te halen - de scheiding van je ouders, gepest worden als kind of een slechte relatiebreuk.

De resultaten zijn het echter waard, volgens de heer Herr: "Ik heb alles laten zien, van een beurs tot een partner."