Je weet dat collageen de sleutel is voor een stevige, soepele en jeugdig ogende huid, en veel van de anti-verouderingsproducten die we eerder toepassen bed claimt boordevol ingrediënten te zitten die gunstig zijn voor het stimuleren van de synthese van de verfraaiing in ons eigen lichaam eiwit. Maar kan de inname van het eiwit zelf, hetzij via een snack of een drankje, u een betere huid geven?
Terwijl de supplementenmarkt blijft groeien, is opneembaar collageen een categorie die grote stoom lijkt te krijgen.
"Orale vormen zijn ontworpen om de natuurlijke collageenproductie van het lichaam te verhogen, zodat het collageen in de huidlaag kan versterken en opbouwen", legt de gecertificeerde dermatoloog uit. Dr. Dendy Engelman. "Orale suppletie helpt bij het leveren van specifieke aminozuren, die worden beschouwd als de bouwstenen van de collageensynthese."
Kortom, het zal in theorie je lichaam helpen de productie te verhogen, waardoor je langer een rimpelvrije, stevigere huid krijgt met een inside-out effect.
Wat betreft de producten? Met water en dranken, zoals Vuile Citroen en Vitale eiwitten collageenSchoonheid Water dat marien collageen gebruikt, dagelijkse supplementen zoals de Hum Nutrition Collageen Love Skin verstevigend supplement, en poeders, kan het verwarrend zijn om te navigeren.
"Echte collageenpeptidesupplementen die zijn onderzocht, kunnen diepgaande effecten hebben op de integriteit van de huid en het jeugdige uiterlijk", zegt Dr. Engelman. Dus er is wetenschap achter de trend. "Het is echter belangrijk op te merken dat er tegenwoordig veel collageenproteïnepoeders, bottenbouillons, dranken en dergelijke op de markt zijn die simpelweg de wetenschappelijke onderbouwing missen."
Dus hoe raadt ze aan om te kiezen?
Dr. Engelman denkt dat er twee belangrijke eigenschappen zijn om op te letten bij het kiezen van een supplement. "De eerste zijn handelsmerkbronnen van collageen, zoals BioCell Collageen en Verisol, die traceerbaarheid en consistentie in het hele verwerkings- en productieproces garanderen. Het zorgt ervoor dat de collageenbronnen worden gecontroleerd, dat aan de beste praktijken wordt voldaan en dat er daadwerkelijke wetenschap achter het testen zit. De tweede kwaliteit is dat het handelsmerk-ingrediënt klinisch is bewezen in menselijk onderzoek om u een nauwkeuriger beeld te geven van de resultaten die het zou kunnen bieden."
VIDEO: Iconische kleuren: Nars Blush in Orgasme
Eenmaal ingenomen, zegt ze dat de peptiden door het lichaam worden opgenomen om de collageenproductie te verhogen, en de voordelen zijn te zien in de stevigheid van uw huid, maar ook in de sterkte van uw haar en nagels.
GERELATEERD: De favoriete vochtinbrengende crèmes van dermatologen voor een gevoelige huid
Als je kiest voor een poeder, raadt ze aan om er een te nemen die smaak- en geurloos is en gemakkelijk en duidelijk oplost omdat het kwaliteit aangeeft. "Als de vloeistof troebel en gekleurd lijkt, suggereert dit dat er vulstoffen zijn om bulk toe te voegen."
Een van de favoriete producten van Dr. Engelman is: Reserveage Nutrition Collageenpoeder, waarvan ze zegt dat het is onderzocht om oogrimpels in acht weken met 20 procent te verminderen, en Reserveage Nutrition Collagen Booster.
Maar het wordt niet alleen gevonden in supplementen. Je kunt het aan je dieet toevoegen of je eigen productie ervan helpen verhogen door specifieke voedingsmiddelen te kiezen.
"Botenbouillon is een bekende en rijke bron van collageen", merkt Dr. Engelman op. "Eiwitten bevatten veel lysine, proline en collageen. Het consumeren van zalm levert omega-3-vetzuren, die de huidcellen helpen beschermen en gezond houden, en de structuur van de huid ondersteunen. Donkergroene groenten en citrusvruchten zijn beide rijk aan vitamine C, wat helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen die collageen afbreken."
Een ander belangrijk element om op te letten is zwavel, dat voorkomt in peulvruchten, noten, knoflook en eieren. Dit, zegt onze pro, kan de huid kracht geven.
GERELATEERD: Boscia lanceert de raarste gezichtsreiniger die we ooit hebben gezien
Maar zoals altijd, wanneer u overweegt een supplement aan uw dagelijkse voeding toe te voegen, moet u grondig onderzoek doen en uw arts raadplegen om te zien of het geschikt voor u is.
Natuurlijk kan het behouden van een jeugdig ogende huid zo simpel zijn als het beperken van blootstelling aan de zon en het volgen van een gezond dieet en een gezonde levensstijl.
"Vermijd langdurige blootstelling aan UV-straling - blootstelling aan de zon kan huidveroudering drastisch versnellen door collageen en hyaluronzuur te beschadigen en uit te putten. Andere factoren die bijdragen aan het verlies van collageen zijn roken, stress en slechte voeding."