Følg disse hudleger på TikToks for The Real Deal

Sitron-juice-og-tannkrem ansiktsbehandlinger som visstnok fjerner akne. Detox -dietter som "reverserer" sykdom. Et "hack" for skinnende hår som bruker egg, majones og... Sprite.

Vi har alle sett (og, ok, kanskje prøvd) de virale skjønnhets- og helsemidlene som feier gjennom Instagram og TikTok. I følge en undersøkelse fra Cleveland Clinic fra 2019, får nesten halvparten av amerikanerne helseråd fra sosiale medier. Problemet, finner en studie fra 2020 publisert i International Journal of Environmental Research and Public Health, er at nesten 90% av påvirkere sprer unøyaktig helseinformasjon - i beste fall uprøvd, farlig i verste fall.

Skriv inn "straight-talk-legene"-et økende antall dermer og leger som tar over feedene våre som snakker, debunker myter og bringer vitenskapelig forskning.

"Det er mange mennesker på sosiale medier som sier, 'jeg er en helseekspert', men de har ikke trening på disse feltene på noen måte, form eller form, noe som er bekymringsfullt," sier

Bevæpnet med data, har Dr. Leslie demontert virale trender som f.eks midje trenere ("Noen ganger kan de være begrensende for folks pust") og ørelys ("Bare kast dem i søpla; medisinske studier viser at de ikke gjør noe ").

På samme måte er "Utdanning, ikke innflytelse" Dr. Muneeb Shahsitt motto på TikTok. Den fastlege ved dermatologi ved Campbell University i Wilmington, NC, advarer mot trender som å drikke flytende klorofyll for å forvise akne, en for tiden viral "hack".

"Når det gjelder hud, har drikking av flytende klorofyll svært få, om noen, data som støtter bruken av det," sier han. "For de fleste er det lite sannsynlig at det er skadelig, men det er en liten risiko for pseudoporfyri, en blærende hud tilstand. "Ikke reduser en venti -dose klorofyll - Dr. Shah foreslår å få det inn i kostholdet ditt ved å spise grønt grønnsaker.

Oh, og egg-mayo-og-Sprite-sjampoen, og sitronsaft-og-tannkrem ansiktsbehandling? "Fryktelig!" uttaler Dr. Shah. "Vær aldri den første til å hoppe på en trend. Og vær skeptisk til alt som lover umiddelbare resultater eller "perfekt" hud. "

Å bryte hudpleiemyter på TikTok er ikke det Dr. Adeline Kikamer eneste mål. Hun er en talsmann for inkluderende hudpleie, og klassifiserer produkter på et "brun-hudvennlig rapportkort".

Med Black board-sertifiserte derms som utgjør bare 3% av bransjen, ønsker Dr. Kikam, en hudlege og hudfarge-advokat basert i Sør-Texas, å ta for seg de unike behovene til svart hud, så vel som "avlive troen i samfunnet vårt, som myten om at fargerike mennesker ikke trenger solkrem," sa hun. sier.

RELATERT: Hvordan velge riktig solkrem for huden din

Eller påstanden, som for tiden gjør rundene på TikTok, om at glykolsyre ikke er ment for mørkere hud. "Dette er så vanlig, til min store forferdelse som fargeskinn," sier hun. "Glykolsyre -peeling brukes trygt for behandling av hyperpigmentering, og studier støtter den kliniske effekten."

Dr. Kikam advarer om å være forsiktig med ordet "naturlig", spesielt når det gjelder akne -midler som kokosnøttolje, som har vist seg å blokkere porer og essensielle oljer, som ikke bør brukes direkte på huden. Noen sitrusbaserte planteoljer, sier hun, inneholder ingredienser kalt furanokumariner, som kan forårsake brannlignende hudskader. "Naturlig betyr ikke alltid bedre," sier hun.

Dr. Shereene Idriss, en hudlege ved New Yorks Union Square Laser Dermatology med 320 000 Instagram -følgere, er enig. "Etiketten" helt naturlig "må dø, som i går," sier hun. "Konserveringsmidler har fått en dårlig representant, og det er ufortjent, ettersom de er avgjørende for å holde et produkt sunt for huden."

Den morsomt sløv "hudnerd" viser noen av de gjennomgripende mytene hun ønsker skulle forsvinne: at porene våre åpnes og lukkes, at retinoider tynner ut huden vår ("sa ingen hudlege, noensinne"), at solkrem må påføres bare en gang i morgen.

"Jeg er stadig vantro på skepsisen og feilinformasjonen rundt solkrem," sier hun. "Når du helt ærlig har fulgt en hudlege, ville du satse på solkrem over hvilken som helst annen hudpleie." 

På TikTok reagerte Dr. Idriss og Dr. Kikam både forferdet på en hudpleievideo der en høyt profilert kjendis nevnte hun var ikke "en slatherer" når det gjaldt solkrem, men likte å legge den på utvalgte områder i ansiktet hennes "hvor solen virkelig treff. " 

"Solkrem. Er ikke. En highlighter, sier Dr. Idriss. (For ordens skyld anbefaler hun en halv teskje bredspektret solkrem, SPF 30 og nyere, påført annenhver time.)

Tvilsomme velværeguruer gruer seg absolutt til å se navnet på Dr. Joshua Wolrich i kommentarene på Instagram og TikTok, hvor han offentlig fordømmer påstandene deres med en mengde av angivelig bevisbaserte forskning. En lege ved U.K.s nasjonale helsevesen, hans oppgave er å stoppe den utbredte spredningen av ernæringsmessig feilinformasjon.

Nei, sier han, ketodiet kan ikke kurere psykiske lidelser. Alkaliske dietter virker ikke. Rapsolje er ikke skadelig ("Det har vært vanlig i det siste for velværeguruer å demonisere vegetabilske oljer, men fra et helseperspektiv er rapsolje flott").

Dr. Wolrichs åpenhet har fått ham blokkert av utallige påvirkere. "Jeg er ikke her for å få venner; Jeg er her for å beskytte pasientene mine, sier han. Dr. Wolrich ber folk om å ikke følge "alle som får deg til å føle skyld eller skam over dine livsstilsvalg" og å beholde en se etter "pseudovitenskapelige røde flagg, som" toksiner, "detox" og "binyretretthet", som er en fullstendig påvist diagnose. " 

På den andre siden, Ontario-baserte helhetlige ernæringsfysiologer og helsetrener Samantha Gladish (41 000 Instagram -følgere) advarer om at folk ikke bør være så raske med å avvise alternativ medisin sosiale medier. "Når det gjelder å helbrede kroppen og sykdomsforebygging, skylder vi oss selv å se på alle alternativene som er tilgjengelige for oss, og det er mange utover tradisjonell medisin," sier hun.

Alle legene anbefaler at hvis du oppdager en viral helse- eller skjønnhetstrend, må du kjøre den forbi legen din først. "Jeg forteller også pasientene mine å dobbeltsjekke informasjonen sin med pålitelige nettkilder som CDC og WHO," sier Dr. Leslie.

Til slutt, grundig undersøke legitimasjonen til de du følger. "Ikke la en haug med mennesker uten opplæring tolke medisinske data," sier Dr. Leslie. "Periode."

For flere historier som dette, henter du utgaven av august 2021 av Med stil, tilgjengelig på aviskiosker, på Amazon og for digital nedlasting16. juli.