Hjemsøking er den nye datingtrenden verre enn spøkelse

Den skumle årstiden er over oss, noe som betyr skumle hjemsøkte hus, triks som løper gjennom gatene, og Halloween kostymer roter til Instagram-feeden din. Men kanskje den ene tingen som er enda skumlere enn den siste slasher-skrekkfilmen som har kommet på kino, er spøkelsen til en samboer forbi. Og med cuffing-sesongen innledet rett bak Halloween, er det praktisk talt garantert at det vil være flere hjemsøkere som gjemmer seg i spindelvevene til din digitale tilstedeværelse.

Du vet hva jeg snakker om: en tidligere fling begynner å heve hodet i sosiale meldinger, enten det er en historievisning, en Instagram liker, eller a TikTok kommentar. Datingeksperter har passende (og festlig) laget begrepet "hjemsøkende", og det som er skremmende er at det er veldig vanlig og ikke diskriminerer blant tidligere elskere (dvs. det kan være en eks på fire år eller det en-date-vidunderet som fulgte deg på 'Gram.)

Så for å unngå å lure fortidens onde ånder eller forhindre fristelse fra å gjøre krypingen selv (kom igjen, vi er alle skyldige), vi bryter ned nøyaktig hva dette nye datingbegrepet egentlig innebærer og hvordan man unngår å bli offer for den.

RELATERT: Ditt cuffing-sesonghoroskop er her

Har du noen gang en anelse om at du blir overvåket, eller rettere sagt fulgt, på det dypt mørke internetts indre? (a.k.a. sosiale medier) Ja, jeg snakker om det tidligere flamme som dukker opp i visningene eller likes på dine sosiale plattformer. Vel, ifølge OkCupid sin Markedssjef og datingekspert Melissa Hobley, kan du definere den typen oppførsel som dating sin nyeste trend: hjemsøkende.

Hun beskriver utvekslingene som: «Ingen meningsfulle interaksjoner; bare en dvelende tilstedeværelse." Og det kan være alle typer sosiale medier fra Instagram og TikTok til Snapchat eller til og med Facebook og LinkedIn (på ekte!). Den verste delen? Det er supervanlig.

«I denne digitale tidsalderen er det ikke alltid like lett å klippe bånd», sier hun og legger til at det er spesielt vanskelig når man har felles venner fordi man fortsatt dukker opp på hverandres feeds.

RELATERT: Hardballing er datingtrenden vi alle har ventet på

Mulighetene er stort sett ubegrensede. Det er alle du pleide å være romantisk involvert med som fortsatt dveler innenfor rammen av sosiale varsler. Redd ennå?

«Se for deg eksen din som av og til liker innleggene dine på Instagram», forklarer Hobley. "Eller en person du slo opp som kommenterte TikTok-en din eller den fyren du virkelig var glad i, som spøkte deg, liker et LinkedIn-innlegg." Lyder super forvirrende Ikke sant?

Den mest skremmende delen er at du kanskje aldri vet Hvorfor noen hjemsøker deg. Har de fortsatt følelser? Vil de komme sammen igjen? Er de misunnelige på at du har det bra? Vil de bare forsikre deg om at du ikke har gått videre? Hobley sier at det egentlig ikke nytter å prøve å tolke hva det betyr.

"Hvis det var et seriøst forhold og eksen din fortsatt dukker opp på sosiale medier, er det ikke alltid klart hvorfor," sier hun. Faktisk legger hun til at "hvorfor" er ganske foreldet på dette tidspunktet. "Mitt råd: grunnen spiller ingen rolle. Det som betyr noe er hvor mye det påvirker deg."

RELATERT: Roaching er den nye datingtrenden som er like grov som den høres ut

Hvis du oppdager at du er litt skremt av hjemsøkelsen, er det flere måter du kan håndtere eller unngå det på. Eller hvis du er den som hjemsøker, er det også måter å forhindre at du faller inn i hjemsøkende mønstre.

Hvis det plager deg å se navnet deres dukke opp i likes eller du finner deg selv fristet til å begynne å snike seg på hver historie de legger ut, er det på tide å ta grep. Det første trinnet, hvis du ikke allerede har gjort det, er å kutte det digitale slipset: slutte å følge dem, råder Hobley. Hun sier at dette vil gi deg en ren pause fra denne personen i alle henseender, inkludert på sosiale medier.

Hun sier en god tommelfingerregel for å vite når det er på tide å treffe det avbryt-knappen er hvis det "ikke føles sunt for deg av en eller annen grunn." Kanskje du trenger en pause fra sosiale medier for å gi deg selv tid til å puste og helbrede etter et forhold. "Gjør en digital detox," foreslår Hobley. "Fjern deg selv fra Instagram, Snapchat, TikTok, eller hva du trenger for å få litt plass."

La oss si at det bare var noen du gikk en eller to dater med og du ikke dannet følelser eller noen form for tilknytning... men de forfølger deg fortsatt. Hobley foreslår at du revurderer å dele dine sosiale håndtak til det blir mer alvorlig.

"Det er to typer datere: de som deler sine sosiale medier på forhånd, og de som holder det privat til ting er alvorlig," sier Hobley. "Det er ingen riktig måte å gjøre det på, men hvis du opplever at du blir påvirket av ekser eller tidligere slenger som liker eller kommenterer på sosiale medier, bør du holde ting mer privat for å starte."

Og hvis du ikke ønsker å ta et drastisk tiltak som slutter å følge eller blokkering av eksen din, anbefaler Hobley «mute»-funksjonen, som du finner på de fleste sosiale plattformer.

Bunnlinjen? Å hjemsøke kan være forvirrende, ekstremt irriterende og rett og slett avslappende fordi, jeg vet ikke med deg, men jeg har ikke tid til triks (bare godbiter). Så blokker ut spøkelsene fra tidligere elskere, slik at dere begge kan gå videre én gang Halloween er over.