Fest deg over noe mindre, stress ut, gråt mens du ser på en video av noen søte kattunger, skum, skyll, gjenta. Spesielt i uken før månesyklusen min finner jeg stereotypt at jeg blir langt mer opparbeidet over trivielle problemer enn vanlig, selv om min baseline ikke er akkurat det du vil kalle kul og normal til å begynne med med. Jeg har prøvd forskjellige metoder, og noen, som et glass vin og tre episoder av The Great British Bake-Off, fungerte vanligvis. Andre, som de stressavlastende gummiene eller essensielle oljene på hver tempel, viste seg å være fruktløse. Ikke før hadde jeg vært innom den aller siste avstressende gummien som gjorde en bar med Antidote Chocolate's Rose Salt + Lemon mørk sjokolade ($8; antidotechoco.com) lander på skrivebordet mitt.
Hva gjør denne baren forskjellig fra hele blokken med Hershey's som jeg vanligvis henter fra nærmeste Duane Reade? Antidotes grunnlegger Red R. Thalhammer tar en "helse gjennom nytelse"-vinkel i å lage hver av oppskriftene. Barene, eller i det minste den jeg testkjørte, er formulert med 77 % rå kakao, og bruker en blanding av helt naturlige ingredienser. Ideen til selskapet kom til live etter en tekstmeldingsutveksling mellom henne og en venn – hun ba om unnskyldning for å være en total pille, også kjent som humøret jeg er i oftere enn ikke, og han svarte: "Ikke bekymre deg, jeg skal lage en motgift for deg." Det svaret fikk Thalhammer til å finne på en potensiell motgift, om du vil, og til slutt kom frem til sjokolade som henne svar.
Til tross for noen forutinntatthet om sjokolade, er mørk sjokolade faktisk ganske bra for deg, spesielt alternativer som har lite sukker. "Sjokolade er høy i antioksidanter, er god til å samle opp frie radikaler, og er veldig bra for å frigjøre endorfiner," sa ernæringsfysiolog Dr. Simone Laubscher tidligere til meg. "Rå kakao frigjør faktisk hormoner som ligner på følelsen du får når du blir forelsket."
VIDEO: Hvor kommer sjokolademelk fra?
RELATERT: Slå ettermiddagsnedgangen med koffeinholdig sjokolade
Det forklarte faktisk mye. Baren jeg hadde i min besittelse hyllet Hebe, den greske ungdomsgudinnen, og blandingen av ingredienser ble valgt for å lindre stress. Med en "Jeg vil prøve hva som helst en gang"-holdning, søkte jeg å se hvordan en rute om dagen (du vet, som vitaminene jeg ikke tar) ville bidra til å dempe humøret og intensitetsnivåene mine. Selvfølgelig føles verden alltid som for mye først om morgenen, men jeg pleier å reservere meg kvadrat for senere på ettermiddagen, etter lunsj, mens jeg prøver å grave meg ut av e-postene som oversvømmer meg innboks. Så snart rosesaltet kom i kontakt med tungen min, fant jeg meg selv i tankene, "hellig dritt, altså god."Det er en svak vri av sitron, men ikke nok til å være overveldende.
Så, lindret det faktisk stresset mitt? Sikker. Selvfølgelig kommer dette fra en person som vil stress-spise en hel erme med Thin Mints når jeg får panikk over noe helt mindre. Jeg kan sammenligne metoden med den å bruke Målbar forskjells spenningsreduserende ansiktståke. Det var ikke så mye formelen til ansiktsmisken eller elementene som ble brukt i sjokoladen som hjalp meg å roe meg ned – det handlet mer om handlingen med å ta 7 sekunder unna tingen, uansett hva det var, som tilfeldigvis stresset meg ute.
Selvfølgelig hjelper nok bare det at jeg spiser sjokolade.