Gratulerer! Du har klart det. Til slutten av det som for alltid vil bli husket som en av de mest utmattende og vanskelige valgsesongene i historien. I dag skal vi endelig lære hvem, Hillary Clinton eller Donald Trump, vil følge Barack Obama å bli USAs neste president. Og herregud, vi kan ikke vente til galskapen tar slutt.
Men før det skjer, må vi stemme og deretter se, med tilbakeholdt pust, all dekningen av valgnatten, mens vi venter i personlige groper av angst og stress til de endelige resultatene er klar. Det kommer til å bli en krevende kveld for alle, og med det i tankene har vi samlet noen av våre favorittavslappingsapper som vil hjelpe deg å holde hodet kaldt, uansett hva som skjer i kveld.
Så len deg tilbake med disse appene, hell deg en sterk en (for fornuftens skyld), og føl deg forberedt på å slippe bekymringen over valgresultatene dine.
Tenker på Headspace som din personlige trener for meditasjon. Appen fungerer ved å veilede deg gjennom meditasjon fordi, hei, det kan være utfordrende å zen ut mellom jobb, familietid og travle sosiale timeplaner. Men det er avgjørende å gjøre det, spesielt i tider med høyt stress, for eksempel, ettersom resultatene fra et av de mest belastende valgene noensinne ruller inn. Gå bort fra de sosiale mediene i kveld og ta en 10-minutters guidet tankeavklaringspause.
Helt ny i appbutikken kommer Mindseil, en plattform full av originalt innhold fra eksperter som deler råd og innsikt på tvers av kategorier som forhold, karriere, angst og mer. Appen tilbyr en samling av flertrinnsprogrammer for å hjelpe brukere med å takle det som tynger dem... som smerten ved å vente på disse valgresultatene. Appen har tonnevis av programmer og brukere kan lytte til bite-sized økter der de lærer ferdigheter som pusteøvelser og bekreftelser. Det handler om å nå topp mental ytelse og følelsesmessig og åndelig velvære. Personlig (og forhåpentligvis nasjonal) vekst, her kommer vi.
Hypnoterapi kan skremme deg like mye som denne valgsesongen har gjort, men hør oss! Utviklet av hypnotisør Jacob Strachotta, Hei Mind kommer fullpakket med veilede stemmeøkter for å løse ulike vanskeligheter som stress, angst, motivasjon og selvtillit. Hvert emne deles deretter inn i mindre underemner for å virkelig finpusse hva du føler. I kveld kan du for eksempel velge «Stress»-kategorien og deretter «Jeg er sint»-alternativet derfra. Deretter er det bare å koble til hodetelefonene, lukke øynene og sone ut til Strachottas stemme i 30 minutter eller så.