Vi har vært misunnelige på Beyoncé's killer-kurver omtrent så lenge vi kan huske, og nå får vi endelig litt innsikt i sangerens hemmelighet for å opprettholde fysikken hennes. Queen Bey åpnet opp for God morgen Amerika i dag om hennes veganske kosthold, som hun ikke bare har hjulpet henne med å gå ned noen kilo, men også med å forbedre huden hennes.
"Jeg er ikke naturlig den tynneste kvinnen," sa hun i en forhåndsinnspilt video på showet. "Og jeg har slitt med dietter siden en ung alder. Og det å finne noe som faktisk fungerer for meg og faktisk holder – holder vekten nede, har vært vanskelig for meg."
Superstjernen og mannen hennes Jay Z tok fatt på Marco Borges sin 22-dagers veganske utfordring i 2013, og moren har holdt fast ved den plantebaserte planen siden den gang. Utfordringen er basert på Borges bok, 22-dagers revolusjonen ($17, amazon.com), som fokuserer på å velge planter fremfor bearbeidet mat. Borges anbefaler å spise tre måltider om dagen, som hver bør være 80 % karbohydrater, 10 % fett og 10 % protein. Han anbefaler også å trene 30 minutter om dagen og drikke mye vann. Psykologien bak
Men det er ikke alt: Beyoncé har til og med slått seg sammen med Borges på en leveringstjeneste for vegansk måltid. Og mens det kan virke vanskelig å gi opp ting som kjøtt, meieri, alkohol og soya (som planen forbyr) kan virke vanskelig, sier Beyoncé: "Hvis en Houston-født foodie som meg kan gjøre det, kan du også."