Det er ofte livlig mote og popkulturelle øyeblikk som vi husker mest fra forrige tiår. Men hør oss - dietttrender kan hjelpe deg med å definere tenåringene like godt som den nakne kjolen eller Lizzo og hennes "feelin 'good as hell" -mantra. (Husker du grapefruktkostholdet på 1980 -tallet? Og hvem...
Fortsett å lese
Kosthold
De mest populære dietttrendene i tiåret
Hva er middelhavskosten?
Hvis du vil rydde opp i kostholdet ditt i 2021 uten å kutte karbohydrater eller rødvin, kan Middelhavsdiet være et skritt for deg. Kosthold i sitater fordi det er mer en livsstil (basert på å spise tonnevis av grønnsaker og sunt fett) enn et restriktivt kosthold - også hver ernæringsfysikers drøm...
Fortsett å lese
Hva er Veganuary? Helsefordelene ved et vegansk kosthold
Selv om tradisjonelle resolusjoner mislykkes ofte, er det fornuftig at vi med det nye året føler oss inspirert av å få sjansen til å tørke skifer og begynne å være den sunneste versjonen av oss selv. (Se januar -angrepet på meldinger om "nytt år, nytt du".)Mens vi allerede har Tørr januar, nå er ...
Fortsett å lese
Jeg spiste som Tom Brady og det gjorde meg til en rasende karbohydrater
Ved første øyekast kan det ikke virke som New England Patriots quarterback Tom Brady og jeg har mye til felles. Jeg har aldri kastet en touchdown, enn si over 400 av dem, og jeg er enda mindre sannsynlig å overbevise en supermodell om å bli forelsket i meg (David Gandy, hvor er du?). Når det er s...
Fortsett å lese
Keto diett bivirkninger du trenger å vite om
Du har sikkert hørt en eller to ting om keto diett og dens påståtte fordeler - vekttap, redusert blodsukkernivå og lavere blodtrykk blant dem. Fra kjendiser som Kourtney Kardashian til påvirkere som Amber Fillerup Clark — som angivelig har gått ned 50 kg. ved å følge dietten etter graviditet-den ...
Fortsett å lese
Keto dagligvareliste: 30 matvarer å handle
Å gå til matbutikken er en vanskelig nok oppgave uten det ekstra arbeidet med å handle bestemte varer fordi du følger en veldig spesiell matplan. Hvis du følger keto diett, navigering i gangene på jakt etter ting som den fettrike, lavkarbo-livsstilen tillater kan være enda vanskeligere.Foran, Kri...
Fortsett å lese
Keto og periodisk faste
Ingen karbohydrater, lange perioder med begrenset spising og ikke sukker? Det er ekstremt, og eksperter sier det er både fordeler og ulemper. Av Caroline Shannon-KarasikOppdatert 29. juli 2019 kl. 09:45Nå har du sikkert hørt om keto, dietten med lavt karbohydrat og høyt fettinnhold fremhevet av k...
Fortsett å lese
Vi prøvde det: Beyonces veganske kosthold
Da vi først fikk beskjed om det Beyoncé samarbeidet med treneren hennes Marco Borges for å bringe hennes plantebaserte diettprogram til massene via hjemlevering hadde vi mange spørsmål: Er det spiselig? Bra, til og med? Blir det nok mat? Fordi 22 dager er lang tid, mine venner. Vel, vi ga program...
Fortsett å lese
Du vil elske denne velsmakende og sunne frokostoppskriften fra Kate Uptons trener
Rekk opp hånden hvis du vil ha et sett med abs for 2016? Ja, det ville vi også, men ingen mengder crunches vil angre et dårlig kosthold. Og det viktigste måltidet å finpusse på er det første. "En studie har vist at folk som hopper over frokost ender opp med å spise mer hele dagen - til omtrent 10...
Fortsett å lese
Den ene tingen som stoppet meg fra å spise for mye
La oss bare si at zen ikke ville være det første ordet jeg vil bruke for å beskrive meg selv. Jeg faller mer inn i den høyt belastede, nervøse-for-alt-leiren. Så mindfulness - en mental tilstand oppnådd ved å fokusere bevisstheten din på det nåværende øyeblikket - føltes som et langt skudd for me...
Fortsett å lese