Med badedraktsesongen i full styrke, prøver alle som har lyst til å besøke stranden denne sommeren desperat å komme i bikiniklar form. Men å være sunn betyr ikke at vi utsetter oss for et ukeslangt angrep av mandler, grønn juice og overprisede treningsregimer. Bare spør Lorna Jane Clarkson. Den australske helseguruen og selverklærte aktiv levende talsmann har bygget et eponymt detaljhandelimperium rundt henne komme i form-mantraet, "Move, Nourish, Believe", som instruerer folk til å nærme seg hver dag med en viss grad av atletikk. "Hvis du forplikter deg til å bevege kroppen din hver dag, gi næring fra innsiden og ut og tro alt er mulig, å leve et mer positivt og tilfredsstillende liv er absolutt oppnåelig," sa Clarkson InStyle.com.

Passeksperten, som teller Charlize Theron, Jessica Alba, og Kardashians blant fansen hennes, gjenspeiler disse følelsene og mer i hennes siste forfatterinnsats: Nourish: The Fit Woman's Cookbook(Bauer Media, $45). Tomen inneholder 120 oppskrifter (med søte illustrasjoner) som spenner over frokost, lunsj, middag, snacks og våre personlig favoritt, dessert, beviser at sporadiske overbærenhet er avgjørende for vår generelle helse og velvære. "For meg er et liv med sjokolade ikke noe liv i det hele tatt," sa Clarkson. "Hvis du nærer deg selv med et sunt kosthold og beveger kroppen din hver dag, så velg å unne deg selv nå og igjen med litt litt dessert er noe å applaudere." Dere hørte det her, damer - litt dekadanse er A-OK så lenge dere fortsatt bryter en svette. Hvis du er på jakt etter en søt oppskrift som ikke vil tømme alt det gode arbeidet du har gjort med kroppen din, prøv Clarksons elskede Choc-Crunch Bananas (oppskriften nedenfor). Vi ser for oss å spise dem hele sommeren.

Veibeskrivelse:1. Rør kakaosmør i en liten varmefast bolle satt over en liten kjele med kokende vann til det smelter (ikke la bunnen av bollen komme i kontakt med vannet). Fjern fra varme; visp inn et siktet kakaopulver og lønnesirup til en jevn masse.2. Skjær hver banan i to; skyv på padle-pop-pinner. Dypp banan i kakaoblandingen, tøm av overflødig; legg på bakepapirkledd plate. Frys ca 5 minutter eller til stivnet.3. Kombiner bær og kokos. Dypp banan i kakaoblandingen igjen, tøm av overflødig. Dypp i kokosblanding for å belegge. Legg på et bakepapirkledd brett. Frys ca 5 minutter eller til stivnet.