Jeg har et merkelig forhold til trening. Enten gjør jeg det til det punktet at jeg har vondt og det bare ikke er gøy lenger, eller så får jeg det i hodet mitt at jeg ender opp med å gjenta de handlingene som jeg bare ikke vil gjøre det, og til slutt føler meg skyldig og paranoid seinere. Noen av vennene mine er veldig opptatt av yoga, og jeg har deltatt på noen timer med dem, men ærlig talt, det var litt for saktegående for meg, for ikke å nevne merkelig konkurranse for et sted som er ment å være definisjonen av zen. Som, jeg beklager at jeg ikke er i Lululemons og jeg klager av og til, men jeg har vært i denne nedadgående hundestillingen i noe som føles som 3 timer. Jeg var overbevist om at det bare ikke var noe for meg før jeg fant heavy metal yoga.
Ja, det er en ting, og jeg vil aldri holde kjeft om hvor mye jeg elsker det. Instruert av Saskia Thode enten på Saint Vitus Bar eller Cobra Club, begge i Brooklyn, ideen kom til live for nesten 3 år siden da hun måtte lage en klassespilleliste for en av finalene hennes prosjekter. Etter å ha snakket med læreren hennes, som tilfeldigvis også var i metal, laget Thode en spilleliste befolket av islandske metalband, og begynte å undervise kl.
Sankt Vitus kort tid etter, og tok over bakrommet når ingen planlagte show skjedde. Hennes vanlige klasse kom på vaktlisten 3 ganger i uken kl Cobraklubben, og den har vokst jevnt og trutt i størrelse siden den gang. Hun tar tradisjonelle yogastillinger og gir dem en metallvri – for eksempel ved å gi nytt navn til kriger 1-stillingen til ødeleggeren – og inneholder elementer av kondisjonstrening, kampsport, samt bare morsomme, rare bevegelser for å få hjertet ditt til å rase langs vei. "Jeg prøver å få folk til å føle seg veldig velkomne slik at de bare kan være den de er. Jeg har veldig vanskelig for å være stille på yoga, fordi du må være så oppmerksom på alle rundt deg, men jeg oppfordrer folk til å være høylytte og uttrykksfulle, sier Thode til meg. "Det er ingen sjenanse eller dømmekraft her - du trenger ikke å vite noe om yoga for å delta, du kan møte opp som du vil, og det er en ekte fellesskapsfølelse. Jeg har faktisk møtt noen av mine nærmeste venner gjennom klassen."Kreditt: metalyogabones/Instagram
RELATERT: Jeg mangler Richard Simmons, så jeg gjorde massevis av treningsvideoene hans
For å hjelpe med å få folk ut av skallet, tar Thode en leken tilnærming til oppvarmingen, og noen ganger dytter folk ut av ødelegger positur, spiller luftgitar mens du strekker deg, eller gjør raske stikkbevegelser mot den som tilfeldigvis pisser deg av. Enda bedre, du oppfordres til å skrike høyt. "Å skrike kan absolutt bidra til å lindre stress. Når du bor i New York spesielt, er du utsatt for så mye stress, og du må holde det inne fordi du er forventes å være en del av dette fungerende samfunnet, og det er ikke plass for noen å miste skiten sin,» hun sier. "Det er en god måte å gi slipp på alt dette helt, spesielt hvis du er litt mer selvbevisst. Jeg mener, hvor ofte gjør du det egentlig komme til å gå inn i en grop eller headbang?" Det var en perfekt utgivelse for meg personlig - venner som har deltatt på en klasse med meg kan bekrefte det faktum at Jeg har skriket høyt om hvor mye jeg hatet sykling, eller hvor mye jeg hatet fyren i hjørnet på boksing som forsøkte å vise seg frem, alt midt i treningsøkten.
Selv om noen ville tro at det ville være kontraintuitivt å lytte til metall under yoga, kan effekten av musikken faktisk bidra til å roe deg ned og fokusere. "Folk har denne ideen om at det gjør deg aggressiv, men selv om du ikke er interessert i den typen musikk, kan hjelpe deg til å roe ned og slappe av, så det er en ekstra stresslindring som følger med det,» hun legger til. "Det er så mange festivaler hvor jeg har vært rundt tusenvis av mennesker, og de er alle veldig fredelige. Folk er veldig hyggelige mot hverandre i metalmiljøet." Jeg er langt fra å bli ansett som metall - jeg er knapt poppunk og om noe, ville jeg vært mer emo med tanke på hvor ofte jeg begynner å gråte etter å ha sett en ASPCA-reklame, men jeg får anke. Når jeg trenger å få noe gjort og konsentrere meg om jobben, vil jeg sprenge litt Iron Maiden og kraft gjennom det, til stor forferdelse for de som sitter rundt meg. Noe med intensiteten (kombinert med morderiske gitarer) hjalp meg med å komme meg inn i oppgaven.
RELATERT: Den terapeutiske spillelisten kjendiser trener til
Klassen starter med litt kondisjonsarbeid, bygger i takt med en blanding av yoga og kampsport, og etter en passende mengde skriking og juling i bakken, vil Thode begynne å bremse ting avhengig av hvordan klassen er følelse. Hun går inn med en grov ide om hva hun vil utrette for dagen, men improviserer underveis, og siden hun er utdannet i tradisjonell yoga, hun vil snike inn noen flere kompliserte bevegelser mens hun opprettholder en morsom stemning gjennom. «Jeg underviser i vanlige klasser også, men jeg er ikke læreren som er superseriøs. Jeg vil at folk skal ha det gøy, for ellers blir det så alvorlig», forteller hun. "Det burde være meditativt på en eller annen måte, men du kan ikke være så dyster og alvorlig hele tiden fordi vi alle er sånn av natur."
Mer enn noe annet elsket jeg hvordan timen motsier alt om den lette, fredelige følelsen som tradisjonell yoga skal legemliggjøre. Det er litt som den Dumbledore-linjen fra Harry Potter folk siterer – om hvordan uten mørke kan det ikke være lys. Å bruke disse elementene folk vanligvis unngår kan hjelpe deg å sette pris på de lettere, mer bekymringsløse øyeblikkene, og ærlig talt har folk en merkelig fascinasjon for ting som anses som mørke. Det er grunnen til at nettverk som Discovery ID eksisterer, og hvorfor jeg er besatt av å se dokumentarer om seriemordere. «Det er tanken bak det, å omfavne alt som er mørkt. Det er mer fornuftig å oppleve noe sånt, uttrykke det og ta ut aggresjonen din. Alle kan ta med problemene sine inn i rommet, og vi går gjennom det, sier Thode. «For to år siden gikk kjæresten min bort, og undervisningen i klassen hjalp meg med å takle følelsene mine og slippe alt ut. En av elevene mine var i et forhold i 30 år. Mannen hennes var utro mot henne og forlot henne, og hun hadde mye harme og negativitet mot ham. Hun kommer alltid til timene og er så dedikert, og hun sa at det å gjøre dette har hjulpet henne mye til å komme gjennom alt.
Hvis du er i New York City-området, følg med Metall Yoga Bones og Saskia Thode Yoga på Facebook for å få oppdateringer om timene hennes – hun har en blanding av heavy metal og tradisjonelle varianter som skjer gjennom hele uken – og Black Yoga-fellesskapet er en god ressurs for å finne klasser både nasjonalt og internasjonalt. Vi sees på The Cobra Club i kveld. Slippe løs dyret.