Hvert produkt vi har valgt er uavhengig valgt og vurdert av redaksjonen vår. Hvis du gjør et kjøp ved hjelp av koblingene som er inkludert, kan vi tjene provisjon.
Hvis du har vært på TikTok nylig, har du sannsynligvis støtt på minst noen få videoer av mennesker som kjører grønne eller rosa gjenstander over huden i gjentagende slag. Praksisen kalles gua sha, og objektene er verktøy laget av steiner som jade og rosekvarts. Mens de fleste "trendene" som lever på TikTok har kortere livssyklus enn en fruktflue, har kinesisk praksis allerede eksistert i tusenvis av år - noen mennesker er ganske enkelt får bare notatet.
Gua sha betyr bokstavelig talt "å skrape sand" på mandarin, Lin Chen, grunnleggeren av Rosa måne, forteller Med stil. Og selv om lyden av TikTok -videoer som lander på For You -siden din, kan tro at øvelsen bare er for ansiktsskulpturering, "strekker dens helbredende evner seg langt dypere," sier Chen.
I tradisjonell kinesisk medisin (TCM) brukes gua sha klinisk til å behandle plager som heteslag, gastrointestinale problemer og kroniske smerter, og den ble opprinnelig kun brukt på kroppen, Dr. Ervina Wu, lege ved TCM, registrert TCM hudlege og Medgründer av
YINA, forklarer. Ved å legge press på bestemte områder av kroppen eller ansiktet og "skrape" steinen opp eller ned på hud, kan du øke lymfatisk drenering, flytte stillestående energi, fremme blodstrømmen og redusere betennelse.Ikke la ordet "skrape" skremme deg. De langsomme slagene vil faktisk ikke rive eller blåse huden (blåmerker er vanligvis lagret for fagfolk) og Chen bekrefter at gua sha ikke bare er trygt, men "fantastisk for sensitiv hud." Det er derfor mange bruker det som en form for egenomsorg i dag.
Dr. Wu anbefaler at nybegynnere velger et verktøy som føles behagelig og er stort nok til å brukes både i ansiktet og på kroppen. "Du trenger ikke et fancy verktøy for å gjøre gua sha," sier hun. Men du bør se etter en laget med naturlig materiale. "Selv en keramisk suppeskje fungerer," legger hun til.
Selv om dyre steiner ikke kreves, bør det være forståelse for praksis. "Jeg har sett mye innhold og merker som påstår at gua sha -verktøy er som" naturlig Botox "... noe som får det til å virke som om verktøyet ble laget for noe det ikke var," sier Chen. Å tro at gua sha vil øke kollagen i huden er en annen vanlig misforståelse, ifølge Dr. Wu.
Selv om det absolutt ikke er noe Botox, er gua sha en avslappende praksis med mange praktiske fordeler for kropp og ansikt. Og med stress og muskelspenninger forårsaket av en pandemi og dårlig oppbygging av bærbar PC det siste året, er verken Chen eller Dr. Wu overrasket over at flere mennesker er interessert i gua sha akkurat nå.
Hvis du planlegger å bruke gua sha -verktøy på deg selv, er det viktig å lære riktige teknikker. Heldigvis er det mange ressurser til din disposisjon, enten du melder deg på et verksted eller følger fagfolk på TikTok, som Dr. Laurel Liu, grunnleggeren av Sunmooncare, som har samlet 1,7 millioner følgere på appen.
En TCM-lege og brettlisensiert akupunktør, begynte Dr. Liu legge ut videoer på TikTok i mars i fjor da klinikkene stengte på grunn av pandemien. "Mange følgere sendte meg meldinger og e -poster for å fortelle meg hvor mye bedre de føler seg etter å ha praktisert gua sha- og akupressurpunktene mine," forteller hun Med stil. Nå som hun har en slik følge, ønsker hun å dele enda mer informasjon om appen "for å inspirere og hjelpe flere mennesker."
Tilstrømningen av gua sha -videoer på TikTok er gunstig for å få folk til å legge merke til kraften til tradisjonell kinesisk medisin, sier Dr. Liu og legger til at flere mennesker ser ut til å prøve det nå enn de gjorde da hun immigrerte til Canada i 2013. Imidlertid er det veldig viktig å få trening fra en profesjonell fordi gua sha og akupressur ikke bare er for ansikts-aldring, sier hun. "Det gavner hele kroppens helse [og] det har også mange forhåndsregler."
Hvis du er interessert i å prøve den gamle helbredelsespraksisen etter å ha forsket, kan du handle gua sha-verktøy fra AAPI-eide og grunnlagte merker. Sjekk ut noen alternativer nedenfor.