Hemmeligheter for å sitte på et fly for din mest komfortable flytur noensinne

Dette artikkelen opprinnelig dukket opp på Virkelig enkelt. For flere lignende historier, besøk realsimple.com.

Uansett varigheten av din neste flytur, er en ting sikkert: Vi ønsker alle å være komfortable og fornøyde mens vi sitter fast på et fly. Elsker det eller hater det, flyreise er en nødvendighet når det gjelder både jobb og glede, og å putte tips om flyreiser å jobbe er nøkkelen til å hjelpe deg med å gjøre hvert øyeblikk så behagelig som mulig. Så posene dine er sjekket, du har trippelsjekket hva kan bæres på et fly, boardingkortet ditt er skannet, og du har den reiseklare nakkeputen på slep-nå er det på tide å studere de riktige flyreistipsene.

Enten du drar ut for en liten ferie i vårferien eller går et sted på jobb, har vi noen tips om flyreiser å gjøre din neste flyreise er den mest komfortable reiseturen ennå. Opp opp og avsted!

RELATERT: Dette hotellet lar gjester låne vesker fra Chanel og Louis Vuitton - gratis

Et fly er ikke det ideelle stedet å slappe av og slappe av, men det er visse ting du kan gjøre mens du sitter for å gjøre flyet ditt litt mer utholdelig.

Rachel Grice, en registrert yogalærer og en redaktør som bidrar LiveStrong sier: “Den sunneste måten å sitte på et fly er faktisk å unngå å sitte - eller i det minste sitte stille - så mye av flyet du kan. Når du sitter, vil du imidlertid ha en god holdning, akkurat som du ville sitte andre steder. ”

"Akkurat som å sitte ved et skrivebord, vil du ta pauser for å stå opp og bevege deg og strekke deg," sier hun. “Gå opp og ned midtgangen eller strekk deg i gangen. Du trenger ikke å ha en fullstendig yogaøkt, men en quad-stretch, armstrekning og noen sidebøyninger er gode alternativer. ”

VIDEO: 4 hack for en rimelig Disney World -ferie

Apropos yoga, en ville ikke trene i jeans. Så hvorfor vil du bruke ubehagelige klær på en flytur? Prøv løse klær som casual joggere, en koselig genser, slip-on sko og t-skjorter for en garderobe som er godt egnet for en flytur.

Når det gjelder luft reisetilbehør, himmelen er grensen. Investering i noen få nøkkeltilbehør som en øyemaske, en nakkestøttende reisepute og et reiseteppe kan gjøre hele forskjellen om bord.

RELATERT: Denne reiseveske mot tyveri er faktisk søt

I tilfelle turbulens treffer og du bare ikke kan forlate setet ditt, har Grice noen få tips til mobilitet om passasjersetet:

1. Nakkesirkler: haken ned, rull hodet sakte fra den ene skulderen til den andre
2. Håndleddsirkler: roter hendene for å flytte håndleddene med klokken og deretter mot klokken
3. Skuldersirkler: rull skuldrene tilbake et par ganger og fremover et par ganger
4. Arm over bryststrekningen (bare ikke slå på setekameratene!)
5. Knær til brystet strekker seg
6. Hoftestrekning: kryss venstre fot på toppen av høyre kne og trykk venstre kne litt nedover, og bytt deretter side
7. Anklesirkler: roter føttene for å bevege anklene med klokken og deretter mot klokken

Føler du deg fortsatt litt anspent? Grice har en siste, feilfri plan for å slappe av i luften: “En annen ting du kan gjøre mens du er i setet ditt fokuserer på å bøye og slappe av individuelle muskelgrupper - kalver, quads, setemuskler, biceps, lats, etc. Hold hver i tre til fem sekunder, og slipp deretter. Gjenta et par ganger, arbeid fra føttene til hodet. "

Her er din mest komfortable flytur ennå.