Gratis online treningsøkter å prøve i stedet for studioklasser

Å holde seg aktiv midt i en pandemi kan virke helt umulig. Spesielt hvis du er en av de millioner av mennesker som foretrekker å trene i en klasse. I så fall trekker sannsynligvis hardt nedleggelse av treningsstudio og treningsstudio deg hardt.

Her er noen gode nyheter: Mange av favorittstudioene dine tar treningene sine online, og ofte gratis. Fremover er de beste online treningsøktene å sjekke ut om du vanligvis er en boutique fitness junkie, avhengig av din typiske klasse.

RELATERT: Jeg er trener. Her er hvordan jeg holder meg i form i selvisolasjon.

Prøv: SoulCycle's Off the Bike

Forutsatt at du ikke allerede har en Peloton eller vanlig stasjonær sykkel, blir det vanskelig å få en spinntrening hjemme. Men når studioene deres stengte, visste folkene på SoulCycle at deres hengivne ville trenge et alternativ for å få fikset det. Derfor skapte de Av sykkelen, en gratis serie med Instagram-klasser med trening uten utstyr tre ganger i uken. I tillegg til treningsøktene, kjører merket

Prøv: Klassen

Kjendiser som Emma Stone og Naomi Watts strømmer til Taryn Toomeys Klassen, som kombinerer plyometrics og calisthenics med nedsenkende musikk. Med en oppmerksom komponent vil The Class sannsynligvis ikke bare gi den svette-dryppende treningen du leter etter, men også en følelsesmessig frigjøring fra opphengt stress og angst. Velg mellom direktesendte klasser (det er tre på hverdager, to på helgedager) eller et bibliotek med forhåndsinnspilte økter. Toomey tilbyr en 2-ukers gratis prøveperiode, med en månedlig avgift på $ 40 etterpå.

RELATERT: Nye måter å takle angst under koronaviruset

Prøv: OrangeTheory at Home

Vert på merkevaren Instagram -konto, OrangeTheory leverer diehards med 30-minutters hjemmetrening som er helt stue eller bakgård-vennlig. Hvis du har en Bluetooth-aktivert pulsmåler, kan du koble den til studioets app for å registrere pulssoner og splat -poeng, akkurat som i klassen.

RELATERT: De beste treningene du kan prøve mens du er hjemme

Prøv: Solidcore hjemme

I følge ClassPass, megaformer -klasser opplevde en stor økning i popularitet i 2019. Hvis du er en av de mange som tok opp disse utrolig utfordrende kjernefokuserte timene, har du lykke til. Gå videre til Solidcores IGTV -kanal for en rekke hjemmetreninger som bruker glidebrytere for å etterligne effekten av den beryktede kjernebrytende maskinen.

Prøv: CrossFit.com

Hvis din lokale boks ikke tilbyr hjemmeprogrammering, kan du alltid gå til CrossFits hovedkontor for gratis WOD-forslag. Siden deres har en "Hjemme" -delen, som inkluderer treningsøkter som bruker husholdningsartikler (tenk: vannkanner) i stedet for treningsutstyret du er vant til.

Prøv: Pure Barre GO

Barre -giganten Pure Barre har hatt streaming klasser tilgjengelig en stund via et månedlig abonnement ($ 30 per måned etter en 7-dagers gratis prøveperiode). Men de lanserte nylig Ren Barre GO på Facebook, hvor de arrangerer gratis live barre-klasser for de som mangler treningsøktene i studio. Med et lett sett med manualer og en benkeplate eller stol å ta tak i, kan du få en solid trening hjemme hos deg.

Prøv: The Sculpt Society

Tilhengere av Something Navy's Arielle Charnas vil gjenkjenne Megan Roup fra Charnas 'Instagram -historier som hennes foretrukne trener. Roup hadde en strømmetjeneste før koronaviruset noen gang kom inn i bildet, noe som betyr hennes plattform, The Sculpt Society, har allerede et bredt utvalg av dansekardio- og skulpturtreninger å velge mellom. Akkurat nå tilbyr hun en to-ukers gratis prøveperiode, sammen med 50 prosent rabatt på et årlig abonnement, som kommer inn på $ 120. Roup arrangerer også gratis Instagram Live -treningsøkter regelmessig på henne regnskap.

Prøv: Barry’s at Home

Hvis du tror det ville være vanskelig å gjenskape intensiteten til en bootcamp -klasse hjemme... tenk om igjen. De beryktede tøffe Barrys Bootcamp -trenere arrangerer gratis treningsøkter på sine IGTV -kanal, og de vil definitivt levere brenningen du er vant til. De fleste treningsøkter krever ikke utstyr, men noen få bruker motstandsbånd for en ekstra utfordring.

Prøv: Sky Ting TV

NYC-baserte yogastudio Sky Ting har gjennomført online klasser i sitt plantefylte studio gjennom Sky Ting TV siden i fjor høst. Klassene er delt inn i nivåer, noe som gjør det enkelt å finne ut hvilke som passer dine behov. De første sju dagene er gratis, og deretter betaler du en månedlig avgift på $ 20.

Sidemerk: Hvis du foretrekker power-style yoga, har CorePower Yoga laget noen av deres klasser på forespørsel gratis for alle. For å få tilgang til alle klassene deres, koster et abonnement $ 20 per måned.

Prøv: Rumble at Home

Boksetrening er ikke så vanskelig å gjenskape hjemme som du kanskje tror. Studiokjeden Rumble legger boksing-inspirerte HIIT-treningsøkter regelmessig ut på sine IGTV -kanal, som mange av de andre studioene på denne listen.

De koronaviruspandemi utvikler seg i sanntid, og retningslinjer endres for minutt. Vi lover å gi deg den nyeste informasjonen på tidspunktet for publisering, men se CDC og WHO for oppdateringer.