Czasami zbyt wiele dobrego może zamienić się w coś złego – nawet jeśli chodzi o mycie zębów. Chociaż nie można zaprzeczyć, jak ważna jest higiena jamy ustnej, jeśli czas spędzony ze szczoteczką Sonicare odebrał ci życie towarzyskie, jesteś prawdopodobnie przesadzam.
Nie daj się zwieść uczuciu świeżości i czystości — nadmierne szczotkowanie może uszkodzić zęby i dziąsła, ostrzega dentysta kosmetyczny z Nowego Jorku, dr Brian Kantor z Lowenberg, Lituchy & Kantor. „Nadmierne szczotkowanie rozrzedza szkliwo, a ponieważ szkliwo jest cieńsze, staje się bardziej kruche” – mówi. Aby bezpiecznie usunąć płytkę nazębną i uniknąć ubytków, ekspert zaleca szczotkowanie zębów dwa razy dziennie przez łącznie dwie minuty (idealnie 30 sekund na kwadrant).
Tym, którzy nie potrafią przełamać nawyku szczotkowania po każdym posiłku, Kantor mówi, że używanie szczoteczki z miękkim włosiem może pomóc uniknąć wyrzutów sumienia – o ile pamiętasz o używaniu lekkiej ręki. „Ludzie nie powinni używać zbyt dużej siły podczas szczotkowania, aby utrzymać tkankę dziąseł i uniknąć uszkodzenia szkliwa” – dodaje. „Agresywne szczotkowanie może również powodować nadwrażliwość zębów”.