Carrie Underwood może być supergwiazdą muzyki country, która zdobyła nagrodę Grammy, ale równie pasjonuje ją rozwijanie swojego imperium wellness.
„Spędziłem ostatnie 15 lat coraz bardziej zakochując się w zdrowiu i kondycji oraz dbając o siebie. I zawsze jest wspaniale, gdy możesz znaleźć produkty, które lubisz, a które łatwo pasują do Twojego życia, to są również dobre dla Ciebie”, Underwood, który rozpoczyna współpracę z nową marką napojów dla sportowców, mówi W stylu.
Opierając się na sukcesie swojej linii odzieży treningowej, CALIApiosenkarka wydała książkę ze swoim trenerem, ZNAJDŹ SWOJĄ ŚCIEŻKĘ: Szanuj swoje ciało, zasilaj swoją duszę i zyskaj siłę dzięki Fit52 Life i odpowiednią aplikację treningową, Dopasuj52, ostatni rok. Dziś podpisuje się jako partner kapitałowy i ambasador BODY PANCERZA LYTE, wspomniany bev, rola, która obejmuje ogólnokrajową kampanię reklamową z NBA All-Star Jamesem Hardenem.
Skontaktowaliśmy się z Underwood, aby uzyskać jej porady dotyczące radzenia sobie ze stresem, wyznaczania realistycznych celów treningowych i dietetycznych oraz utrzymywania nawodnienia w 2021 roku.
Właśnie skończył się bardzo stresujący rok, delikatnie mówiąc. Jak wyglądała Twoja samoopieka w 2020 roku?
„Z jakiegoś powodu podróżowanie po okolicy i jeżdżenie w trasę i tym podobne rzeczy – to jest stresujące, ale prawie bardziej stresujące było siedzenie w domu, martwiąc się, kiedy będę mógł to zrobić ponownie. Dlatego ważne było dla mnie skupienie się na dbaniu o siebie, niezależnie od tego, czy chodziło o spacer, czy głębokie oddychanie przez cały dzień, aby pomóc w radzeniu sobie ze stresem. Martwimy się o rzeczy, nad którymi nie możemy za bardzo kontrolować, ale kiedy zdałem sobie sprawę, że rok 2020 wygląda jak rok 2020, a rzeczy nie będą normalnie w nocy, starałem się skupić na pracy i dbać o zdrowie, zamiast siedzieć na tyłku w domu i podjadać wszystko dzień."
Źródło: dzięki uprzejmości
Twoja nowa aplikacja treningowa również pojawiła się w idealnym momencie.
„Nie mieliśmy pojęcia, kiedy go rozwijaliśmy, że ludzie będą musieli ćwiczyć w domu tak samo jak oni czy i jak będą polegać na swoich komputerach, iPadach lub telefonach z bardzo minimalnym wyposażeniem, ponieważ sprzęt stał się rzadki tam. Wciąż trudno znaleźć hantle! Szczerze mówiąc, to było dla mnie ratunkiem, po prostu nie musiałem myśleć o tym, co zamierzałem zrobić – z osobistej perspektywy tak naprawdę nie wiem, co zrobiłbym w zeszłym roku bez aplikacji fit52. Wtedy mój mąż [gracz NHL Mike Fisher] zaczął ze mną ćwiczyć przy użyciu aplikacji i mówił: Och, powinieneś dodać to ćwiczenie. Powinieneś dodać to ćwiczenie. W końcu właśnie go zapytałem, czy chcesz [być częścią tego]? O to właśnie chodzi w aplikacji: ciągle się zmienia i rozwija, a my zawsze tworzymy nowe treści, więc powinno być zawsze świeże i zabawne — możesz nawet sprawić, by przypadkowy profesjonalny sportowiec skakał obok [śmiech]. Wspaniale było stworzyć tę wspaniałą społeczność ludzi, którzy chcą dla siebie jak najlepiej. Udało im się podnieść się nawzajem, być pozytywnie nastawionym i pracować nad swoimi celami”.
Picie większej ilości wody to postanowienie, które wiele osób ustala co roku, ale mogą nie myśleć, że potrzebują napoju sportowego, jeśli nie są poważnym sportowcem. Jak pomaga Ci na co dzień?
„Nawodnienie jest ważne bez względu na to, co robisz. Nigdy nie będziesz zdenerwowany, że jesteś dobrze nawodniony! Lubię pić BODYARMOR LYTE rano, bo czuję, że dodaje mi energii. Kiedy zaczynam dzień od nawodnienia i dostaję trochę dobrych elektrolitów, pomaga mi to w moich treningach. Jest to również świetny zamiennik elektrolitu po treningu — jeśli zaczniesz się pocić, będziesz musiał to w jakiś sposób zastąpić.
„I wiesz, jako mama chcę, aby moje dzieci piły rzeczy, które nie są sztuczne, to bardzo ważne w naszym gospodarstwie domowym. Wcześniej używałam go również do robienia koktajli i jest pyszny!”
POWIĄZANE: 10 nieoczekiwanych postanowień noworocznych, które faktycznie poprawią Twoje życie
Jaka jest twoja rada dla każdego, kto próbuje wejść w rutynę treningową w 2021 roku lub po prostu wypracować zdrowsze nawyki?
„Mój mąż i ja rozmawialiśmy o tym dzisiaj rano – jak ludzie mają tendencję do przebudowy całego swojego życia [podczas tworzenia postanowień]. Mówią, wiesz, to jest „nowy rok, nowa ja” i zaczynają ćwiczyć jak szalona szósta czy siódemka dni w tygodniu, drastycznie zmniejszając kalorie lub przechodząc na jakąś szaloną, modną dietę, która nie jest zrównoważony. I wiesz, wychodzą z tego w ciągu kilku miesięcy. Dlatego uważam, że to bardzo ważne, by w swoim życiu włączać dobre rzeczy. To styl życia, to maraton. To nie jest sprint. Nie rób niczego, czego nie wyobrażasz sobie za rok. Nie wycinaj zbyt wielu rzeczy ani nie rozpoczynaj ćwiczeń w niezrównoważonym tempie. W porządku jest po prostu najpierw dokonać zdrowych zmian w swojej diecie lub pójść na spacer, a potem, wiesz, im bardziej się w to angażujesz i im więcej uczysz się o odżywianiu i sprawności fizycznej. Nie musisz wychodzić przez cały dzień, każdego dnia. Pytanie, które sobie zadaję, brzmi: „Czy mogę zobaczyć, jak robię to za rok?”. A jeśli nie możesz, to nie jest to twój trening ani twoja dieta”.