Nosiłem nasiona do uszu przez pięć dni i mój chroniczny lęk zniknął

Wypróbowałem większość środków dostępnych na rynku na mój chroniczny niepokój, od olejków eterycznych, przez dziennikarstwo, po produkty zawierające CBD. I zgadnij co? Nadal jestem niespokojny.

Byłem więc sceptyczny, gdy usłyszałem o zasiewie uszu, które wymienia łagodzenie stresu i niepokoju jako jedną z wielu korzyści. Starożytny Praktyka medycyny chińskiej podobny do akupunktura W naturze nasiona uszu są drobniutkimi, podobnymi do nasion koralikami, które przylegają do uszu i stymulują punkty nacisku w uchu. Są stosowane w leczeniu wielu problemów zdrowotnych, w tym przewlekłego bólu, niepłodności, migreny i bezsenności — a wszystko to bez użycia igieł.

POWIĄZANE: Jak właściwie działa akupunktura?

Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe? Tak, też tak myślałem — dopóki sam ich nie wypróbowałem i w końcu znalazłem ulgę w moim chronicznym niepokoju. Oto wszystko, co musisz wiedzieć o nasionach do uszu, jeśli chcesz wypróbować tę praktykę.

A tradycyjna praktyka medycyny chińskiej

„Ucho w medycynie chińskiej to mikrokosmos ciała, czyli całe nasze ciało, w tym neurologiczne mapa jest odwzorowana w uchu” – wyjaśnia Gudrun Snyder, lekarz medycyny wschodnioazjatyckiej i założyciel Akupunktura Księżycowego Królika W Chicago.

„Dzięki historii medycyny chińskiej ludzie umieszczali igły, a potem widzieli, co się dzieje” – mówi. „A potem z czasem odkryli, że te pewne punkty działają na pewne części twojego ciała”. Zasadniczo wszystko to zostało odkryte metodą prób i błędów!

W przeciwieństwie do tradycyjnej akupunktury, do wysiewu uszu nie stosuje się żadnych igieł. Zamiast tego używasz „nasion” – często platerowanych 24-karatowym złotem peletek z podstawą ze stali nierdzewnej – które umieszczasz w określonej części ucha, która koreluje z problemem, którym chcesz się zająć. (Wyglądają nawet modnie – zawsze bonus w mojej książce!)

Jeśli chodzi o aplikację, dr Snyder mówi, że jest to naprawdę niezwykle łatwe i nie musi być super precyzyjne, więc może to zrobić profesjonalista lub w zaciszu własnego domu.

Oto jak działa aplikacja w domu: Po prostu wyczyść ucho przed aplikacją — użyłem oczaru wirginijskiego (4 USD; cel.com) — zdejmij klej z podkładu i umieść nasiona mniej więcej w obszarze, który traktuje problem, zgodnie z mapą dostarczoną z zestawem do zaszczepiania uszu. (Dr Snyder sprzedaje stylowy zestaw WTHN Ear See Kit w swoim gabinecie. $45; moonrabbitakupunktura.com) I nie martw się, jeśli chodzi o dokładny rozmieszczenie nasion, mówi dr Snyder, ponieważ uszy każdego będą nieco inne.

Następnie zostaw je na pięć dni (przez prysznice, baseny, pogodę itp.), poczuj się lepiej, odklej i powtórz!

Problemy zdrowotne, które są celem nasion uszu obejmują niepłodność, ból pleców, bezsenność, utratę wagi, lęk, depresję, regulację hormonalną i migreny... i tak dalej.

Jedną z głównych korzyści z wysiewu kłosów i atrakcją dla wielu jest ich zdolność do łagodzenia stresu, do której dr Snyder mówi, że jest uwzględniona w punkcie Shen Men. „W języku chińskim oznacza bramę duchową. W ten sposób uzyskujemy dostęp do ducha, aby uspokoić twój umysł”. Powiedziała mi również, że Shen Men może być użyty do uspokojenia współczulnego i przywspółczulnego układu nerwowego (czyli reakcji walki lub ucieczki). Wielu pacjentów dr Snydera łączy praktykę z psychoterapią i/lub lekami w celu holistycznego podejścia do zdrowia psychicznego, wyjaśnia.

Innym popularnym zastosowaniem nasion do uszu jest równoważenie hormonów. W tym celu nałóż ziarno na punkt nacisku, znany również jako .0 w medycynie chińskiej, mówi dr Snyder, który służy jako przycisk „reset”, aby przywrócić hormony do normy.

Dr Snyder mówi, że chociaż istnieją badania wykazujące, że akupunktura może obniżyć poziom stresu i zwiększyć poziom dopaminy i serotonina (nasze szczęśliwe hormony), nie ma wielu naukowych dowodów potwierdzających, jak i dlaczego ucha wysiew. Zauważa jednak, że widziała, jak „magicznie” działają na jej pacjentów, więc jest wielką zwolenniczką wypróbowania tej praktyki, jeśli jest ona dla Ciebie przystępna i pasuje do Twojego stylu życia.

Więc jak długo trzeba czekać, aby faktycznie zauważyć jakikolwiek efekt? Dr Snyder mówi, że szybkość zauważenia wyników może się różnić w zależności od osoby — niektórzy ludzie odczuwają to natychmiast, inni potrzebują pełnych pięciu dni, aby odczuć wyniki. Porównuje to do ćwiczeń: najlepiej jest nosić nasiona uszu na początku konsekwentnie, aby zobaczyć wyniki i osiągnąć długoterminowe rezultaty. Tylko pamiętaj, aby wymienić je na nowy zestaw po pięciu dniach, ponieważ klej może stać się lepki, mówi dr Snyder.

Kiedy decydowałam, gdzie chcę umieścić nasiona do uszu, moim głównym priorytetem było uporanie się ze stresem i lęk, dwa obszary, z którymi zmagałem się praktycznie przez całe życie — zdiagnozowano u mnie lęk, depresja i OCD (zaburzenie obsesyjno-kompulsywne) w szkole podstawowej. Postanowiłem więc umieścić moje nasiona w lokalizacji A na powyższej mapie, aby złagodzić stres, a także w miejscu E dla równowagi hormonalnej i przez chwilę plamkę J, która jest powiązana z wątrobą w medycynie chińskiej detoks.

Chociaż nie można wiedzieć, jak bardzo wpłynęło to na moje hormony lub wątrobę w tak krótkim czasie (chyba że miałabym mieć hormony i wątrobę testowane poziomy), ogólnie czułam się zdrowa i zrównoważona oraz zmotywowana do dalszego używania ich w celu uzyskania długoterminowych rezultatów, zwłaszcza jeśli chodzi o moją psychikę zdrowie.

POWIĄZANE: Jestem psychiatrą, a nawet trzymałem moje leki na zdrowie psychiczne w tajemnicy

Jak większość ludzi, stan mojego zdrowia psychicznego przypływa i odpływa, nawet z tradycyjną terapią rozmową w połączeniu z niektórymi leki na receptę. Ostatnio, z powodów, którymi cię nie będę nudzić, mój niepokój zniknął z listy przebojów, więc byłem naprawdę podekscytowany, że mogę spróbować. I powiem ci tylko, że mój niepokój został prawie stłumiony następnego dnia. Oczywiście nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, czy to był powód mojego przelotnego stresu, ale poczułem się lepiej praktycznie z dnia na dzień, nawet po kilku dniach wywołujących niepokój.

Moim wnioskiem z tygodnia z nasionami do uszu jest to, że są niedrogie, szybkie, łatwe i modne w fajny sposób, aby pomóc złagodzić niektóre typowe problemy, na które cierpi wiele z nas. Chociaż trudno jest stwierdzić lub naukowo zmierzyć, czy nasiona działają, nie zaszkodzi spróbować. Ponieważ wiem tylko, że następnego dnia czułem się mniej niespokojny.

Chociaż byłem co prawda sceptyczny, liczę ten eksperyment z sadzeniem ucha za sukces i będę nadal (stylowo) traktować moje obawy paczką nasion do ucha w dającej się przewidzieć przyszłości.