Zazdrościliśmy Beyoncezabójcze krągłości odkąd pamiętamy, a teraz w końcu dowiadujemy się o sekretie piosenkarki w utrzymaniu swojej sylwetki. Królowa Bey otworzyła się do Dzień dobry Ameryko dzisiaj o swojej diecie wegańskiej, której przypisuje nie tylko pomoc w zrzuceniu kilku kilogramów, ale także poprawę stanu jej skóry.
„Nie jestem z natury najszczuplejszą kobietą” – powiedziała we wcześniej nagranym filmie z serialu. „I od najmłodszych lat zmagałem się z dietami. A znalezienie czegoś, co faktycznie działa dla mnie i faktycznie utrzymuje – utrzymuje wagę, było dla mnie trudne”.
Supergwiazda i jej mąż Jay Z rozpoczęła 22-dniowe wegańskie wyzwanie Marco Borgesa w 2013 roku i od tego czasu mama trzyma się planu opartego na roślinach. Wyzwanie oparte jest na książce Borgesa, 22-dniowa rewolucja ($17, amazonka.pl), która skupia się na wybieraniu roślin zamiast przetworzonej żywności. Borges zaleca spożywanie trzech posiłków dziennie, z których każdy powinien zawierać 80% węglowodanów, 10% tłuszczu i 10% białka. Zaleca również ćwiczenie przez 30 minut dziennie i picie dużej ilości wody. Psychologia za
22-dniowa rewolucja jest to, że wyrobienie lub zerwanie z nałogiem zajmuje 21 dni, więc 22 dnia przyzwyczaisz się do tego nowego, wegańskiego stylu życia.Ale to nie wszystko: Beyoncé nawiązała nawet współpracę z Borges na wegańska usługa dostawy posiłków. I chociaż rezygnacja z mięsa, nabiału, alkoholu i soi (wszystko czego zabrania plan) może wydawać się trudna, Beyoncé mówi: „Jeśli urodzony w Houston smakosz, taki jak ja, może to zrobić, ty też możesz”.