Mam grypę czy przeziębienie? Jak odróżnić?

Przeziębienia i grypa często łączą się razem i nie bez powodu. Nie tylko oboje sprawiają, że czujesz się jak gówno, ale jest też fakt, że dwie choroby układu oddechowego lubią podnosić głowy o tej samej porze każdego roku, gdy temperatura zaczyna spadać.

Wszystko to oznacza, że ​​kiedy czujesz się pod wpływem pogody, może być trudno powiedzieć, co jest czym. Czy ból gardła jest wynikiem przeziębienie czy grypa? A dlaczego ty? tak cholernie zmęczony?

Na szczęście, mimo że obie choroby mają wiele podobieństw, istnieją również pewne główne różnice, które mogą pomóc w wyborze odpowiedniego leczenia. Przedtem lekarze dzielą się, jak dokładnie stwierdzić, czy masz grypę lub przeziębienie i jakie są najlepsze metody leczenia, aby je znokautować i szybko poczuć się lepiej.

POWIĄZANE: Odpowiedzi na każde pytanie dotyczące szczepionki przeciw grypie

Chociaż objawy przeziębienia i grypy nakładają się na siebie, istnieją pewne kluczowe różnice, na które należy zwrócić uwagę, mówi

„Przeziębienie zwykle zaczyna się stopniowo i rzadko powoduje gorączkę i bóle ciała” – mówi. „Jeśli masz stopniowy ból gardła, zatkany nos i ogólnie czujesz się zmęczony, prawdopodobnie jesteś przeziębiony”.

Z drugiej strony, nagły początek gorączki, bóle ciała, silne zmęczenie, ból głowy i kaszel to prawdopodobnie grypa, mówi dr Raja.

Zarówno grypa, jak i przeziębienie to wirusy, które mogą prowadzić do umiarkowanych powikłań, takich jak infekcje zatok i uszu, ale przeziębienie jest zwykle łagodniejsze niż grypa i mniej niebezpieczne. Chociaż nie można dokładnie wiedzieć, ile osób umiera na grypę każdego roku — zwłaszcza, że ​​może to prowadzić do śmiertelnych komplikacji, takich jak zapalenie płuc, zastoinowa niewydolność serca lub inne problemy z oddychaniem, takie jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) — szacunki CDC, był 34 200 zgonów w USA w sezonie grypowym 2018–2019.

Nie trzeba dodawać, że zachorowanie na grypę jest o wiele bardziej ryzykowne niż przeziębienie (zwłaszcza jeśli masz słaby układ odpornościowy, osoby starsze, w ciąży lub dziecko), dlatego CDC zachęca ludzi do ich zastrzyk grypy każdego roku.

A jeśli zastanawiałeś się: „Czy przeziębienie może zmienić się w grypę?” odpowiedź jest prosta — nie. Chociaż te dwie choroby są na swój sposób okropne, są wywoływane przez różne wirusy, co oznacza, że ​​przeziębienie nie może przerodzić się w grypę.

Prawdopodobnie już to słyszałeś, ale warto to powtórzyć. Jeden z najważniejszych mechanizmów obronnych w zapobieganiu przeziębieniu i grypie jest prosty: myj ręce i trzymaj je z dala od twarzy, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.

„Częste mycie rąk, zwłaszcza jeśli przebywasz w pobliżu chorych, zmniejszy ryzyko zachorowania” — wyjaśnia Nate Favini, lek. med., lekarz i kierownik medyczny w Do przodu, profilaktyczna usługa podstawowej opieki zdrowotnej.

POWIĄZANE: Oto właściwy sposób mycia rąk

Dr Favini mówi, że faworyzuje również witaminę C jako środek na powstrzymanie przeziębienia. „Przyjmuję 2000 miligramów witaminy C każdego ranka i zwiększam ją do 3000 miligramów, jeśli czuję się pod wpływem pogoda”, mówi, zauważając, że suplementacja witaminą C może pomóc zmniejszyć nasilenie i czas trwania choroby przeziębienie.

Jeśli chodzi o grypę, jest jeden środek, który wszyscy lekarze zgadzają się, że ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia ryzyka zarażenia wirusem, a jest to szczepionka przeciw grypie.

„Zaszczepienie się na grypę to mądra rzecz dla własnego zdrowia — wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy nawet zdrowi, młodzi dorośli mogą zachorować aż do hospitalizacji, a nawet śmierci” – dr Favini mówi. „Ponadto, zaszczepienie się przyczynia się do tego, co nazywa sięodporność na stado„—im więcej osób zostanie zaszczepionych, tym mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia poważnej epidemii”.

Dodał: „Pomaga to chronić bardziej podatne osoby, takie jak małe dzieci, które nie mogą dostać szczepionki przeciw grypie i seniorów, którzy są bardziej podatni na zachorowanie na grypę. Twój strzał może uratować życie komuś, kogo znasz.

Ważna uwaga: lekarze zalecają jak najszybciej zaszczepić się na grypę (zwłaszcza w tym roku), ale nigdy nie jest „za późno”, mówi dr Raja. „Nawet jeśli miałeś już grypę w tym sezonie, zastrzyk może pomóc w zapobieganiu innym szczepom, więc idź załapać”.

I kilka ważnych środków, które będziesz chciał podejmować przez cały rok, aby powstrzymać chorobę? Śpij dużo i pij dużo wody. To nie są tylko pomocne hacki życiowe; utrzymują silny układ odpornościowy.

POWIĄZANE: 6 sposobów na wzmocnienie układu odpornościowego, zanim będzie za późno

Jeśli chodzi o przeziębienie, objawy zwykle ustępują w ciągu siedmiu do 10 dni (a jeśli nie, należy skontaktować się z lekarzem). W międzyczasie istnieje kilka domowe sposoby na objawy przeziębienia, jak łykanie cynku lub probiotyków, popijanie herbaty imbirowej i przyjmowanie suplementy z czarnego bzu.

POWIĄZANE: Jak pozbyć się zimnego postu

Jeśli chodzi o leki OTC, dr Favini mówi, że nie znajdziesz lekarstwa na wszystko, ale znajdziesz ulgę dzięki ukierunkowanym objawom, takim jak paracetamol lub ibuprofen na gorączkę lub ból głowy lub środek zmniejszający przekrwienie, jeśli przeziębienie doprowadziło do mniej niż korzystnego duszności nos.

Jeśli chodzi o grypę, wiele osób może również przeczekać ją w domu, dr Raja mówi jednak, że są pewne objawy, których po prostu nie należy ignorować. „Jeśli nie możesz pozostać nawodnionym lub wymiotować, gdy próbujesz jeść, miej gorączkę, która po prostu nie zejdzie z paracetamolem lub ibuprofen, lub poczuj się zdezorientowany lub zamroczony, zadzwoń do swojego lekarza, pielęgniarki lub asystenta lekarza” mówi. „Dotyczy to szczególnie małych dzieci (poniżej jednego roku) lub starszych osób (powyżej 65 lat) – powinni zadzwonić, jeśli w ogóle zaczną gorączkować”.

Jest teraz szybki test, aby dowiedzieć się, czy masz grypę, a leki przeciwwirusowe są najskuteczniejsze w ciągu pierwszych 48 godzin. (FYI, pamiętaj, że większość osób z grypą jest zaraźliwa przez około jeden dzień, zanim pojawią się objawy.)

„Jeśli możesz, kontynuuj zbilansowaną dietę, bogatą w różnorodne warzywa i owoce” – dodaje dr Favini. „I zwiększ spożycie zup, które uzupełniają elektrolity i płyny”. I oczywiście w obu przypadkach nawadnianie i dużo odpoczynku są kluczowe — więc śmiało załatw trochę Netflixa.