Gdy nadejdzie lato, to dość rutyna, aby udać się do salonu paznokci na dobry pedicure – zwłaszcza jeśli jesteś kimś, kto woli nosić sandały w miesiącach ciepłych.
Ale jak większość z nas wie, jeden pedi nie wystarczy, aby dostać się od czerwca do września. Tak więc, jeśli chcesz konsekwentnie gładkie stopy i idealnie wypolerowane paznokcie na sezon, będziesz potrzebować trochę konserwacji tu i tam. I uwierz mi, wiem z doświadczenia z pierwszej ręki.
Posiadanie miękkiej skóry od stóp do głów to jeden z moich priorytetów estetycznych. W związku z tym, aby dowiedzieć się wszystkiego od jak pozbyć się modzeli na stopach aby jak najlepiej wyciąć i opiłować moje paznokcie zawsze była ważna. Ale po wizycie u kilku podologów w celu profesjonalnego leczenia podczas przeprowadzania badań do tej historii, zdałem sobie sprawę, że pielęgnacja stóp wykracza daleko poza sam wygląd.
„Ważne jest, aby dbać o nasze stopy, wspierać nasze stopy i upewnić się, że wyglądają i czują się najlepiej” – mówi dr Brad Schaeffer
, certyfikowany chirurg stóp w Sole Podiatry NYC i gwiazda TLC's Moje stopy mnie dobijają.To powiedziawszy, jestem gotów podzielić się wszystkimi sekretami pielęgnacji stóp, których nauczyłem się zarówno sam, jak i od profesjonalistów przez lata. Dowiedz się, jak przygotować i przygotować stopy na lato na sezon sandałów i nie tylko.
Od czego zacząć moją podróż pielęgnacyjną?
Wszystko zależy od aktualnego stanu Twoich stóp. Ale ogólnie rzecz biorąc, lubię zaczynać od dobrego remontu stopy na początku lata – zarówno ze względów estetycznych, jak i zdrowotnych. Dla mnie oznaczało to pójście Medi Pedi w Nowym Jorku na pedicure medyczny.
Podczas mojej wizyty Marcela Correa — właścicielka, licencjonowana profesjonalna pedicurzystka medyczna i najsłodsza kobieta na świecie — zaczęła od usunięcia pasty do polerowania, a potem zaczęła badać moje stopy; sprawdzanie wszystkiego, od paznokci u stóp po strukturę kości stopy. Kiedy już wyszliśmy, usunęła każdy zrogowaciały naskórek z mojej stopy, odsunęła skórki, a nawet zdezynfekowała moje sandały w trakcie wizyty. Pod koniec zostałam z miękkimi jak niemowlęta stopami i doskonale wyprofilowanymi paznokciami.
Wizyta trwała tylko około 30 minut, ponieważ nie mam większych problemów ze stopami. Jednakże, jeśli jesteś osobą z grzybicą stóp, odciskami, dużymi modzelami, pękniętymi piętami, wrastającymi paznokciami lub masz zauważyłem rozwój grzybicy paznokci lub przebarwień, Correa może zająć się każdą dolegliwością podczas wizyty — bez żadnych ograniczeń osąd.
Możesz również umówić się na wizytę u podiatry.
poszedłem zobaczyć Dr Suzanne Levine, wiodący podolog estetyczny, chirurg podiatryczny stóp i założyciel firmy Podologia Tysiąclecia, z siedzibą w Nowym Jorku, aby jej doświadczyć zabieg na twarz stóp.
Pani doktor zaczęła od umycia moich stóp swoim charakterystycznym środkiem czyszczącym z zielonej herbaty. Następnie nałożyła 10% kwas glikolowy na każdą twardą skórę, aby wspomóc delikatne złuszczanie – ale może zwiększyć dawkę w przypadku cięższych modzeli. Po usunięciu skórki dr Levine nałożył dużą ilość Footlogix Formuła pękniętej pięty, a następnie zastosował maszynę nanoprądową o nazwie Perfector Lift, aby pomóc skórze w pełni wchłonąć krem.
„[Maszyna] rozszerza naczynia krwionośne – rozszerza naczynia krwionośne, zwiększając w ten sposób przepływ krwi – co sprawia, że skóra jest bardziej porowata” – wyjaśnia.
Po około 10-15 minutach nadszedł czas na maseczkę do stóp z gwiazdorskimi składnikami, takimi jak muszla ostrygi, sól morska, kwas salicylowy i oczywiście mocznik. „Skóra na stopie ma dużo keratyny, a mocznik ją rozkłada” – mówi doktor medycyny.
Następnym krokiem jest laser Harmony, który może być używany do usuwania zaczerwienień lub przebarwień na stopach. Kiedy już to zrobisz, czas na najlepszą i ostatnią część: masaż stóp.
WIDEO: Oto dlaczego warto uzyskać żelowy pedicure
Jak często powinienem robić pedicure?
Latem zazwyczaj wybieram pedicure co dwa tygodnie, a w chłodniejszych miesiącach chodzę raz w miesiącu, nie przerywając rutyny w domu.
Pamiętaj jednak, że częstotliwość wykonywania pedicure będzie się różnić w zależności od osoby, ale najważniejsze jest, aby upewnij się, że idziesz do czystego zakładu, w którym wanny i narzędzia są odpowiednio dezynfekowane, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego i potencjalnego infekcje.
Jakie są najlepsze opcje pielęgnacji stóp w domu?
Podobnie jak w przypadku twarzy, dobrze jest zadbać o pielęgnację stóp. Przez większość dni zaczynam od używania szklanego pilnika do stóp pod prysznicem.
Po spłukaniu i moczeniu stóp przez co najmniej 15 minut, poświęcam chwilę i delikatnie złuszczam pięty i inne obszary, które są podatne na modzele. I chociaż technicznie możesz używać golarki do kalusów w domu, najlepiej pozostawić ostre narzędzia profesjonalistom.
„Zawsze sugeruję użycie pumeksu lub pilnika do stóp” – mówi dr Schaeffer. „Są to dwa z lepszych narzędzi, które każdy może bezpiecznie używać w domu nad golarką do kalusów. Myślę, że największym problemem przy próbie naprawienia tych bolesnych i brzydkich modzeli jest spowodowanie skaleczenia skóry. Małe rozcięcie lub pęknięcie skóry na stopach może szybko doprowadzić do większych problemów ze stopą – jednym z nich jest infekcja”.
Zazwyczaj spiłuję stopy około dwa do trzech razy w tygodniu, aby zapewnić gładkość skóry między pedicure. Ponownie, częstotliwość będzie się różnić dla każdego, ale ważne jest, aby nie przesadzać – nawet jeśli używasz tylko delikatnego narzędzia.
„Niektórzy ludzie przesadzają z dbaniem o swoje modzele, co może prowadzić do ran i wrzodów” – ostrzega dr Schaeffer. Ważne jest również, aby pamiętać, że jeśli masz cukrzycę, powinieneś regularnie odwiedzać swojego podiatry w celu usunięcia modzeli.
Po wyjściu spod prysznica osuszam się ręcznikiem i natychmiast smaruję stopy balsamem – ale takim, który jest specyficzny dla tej części ciała. Ultra nawilżający krem do stóp Dr. Scholl stała się moją najważniejszą opcją. Odrobina zabiera dużo czasu i sprawia, że moje stopy są miękkie i nawilżone przez cały dzień.
Jeśli chodzi o paznokcie, zazwyczaj zostawiam to każdemu, kto robi mój pedicure ze względu na moje plecy (mam długie nogi i długi tułów, więc dużo się pochylam, aby wstać). Jednak kiedy ja robić pracuję nad moimi paznokciami, zawsze, zawsze, zawsze sięgnąć Profesjonalne pilniki do paznokci Tweezerman oraz Szczypce do skórek Rockhard którego właściwie nie używam do skórek, ale raczej po to, aby upewnić się, że mogę dotrzeć do kącików paznokci u nóg, aby uniknąć tworzenia się wrastających paznokci.
Co jeszcze muszę wiedzieć o pielęgnacji stóp?
Poza estetyką stóp najważniejsze jest upewnienie się, że są zdrowe i wspierane fizycznie.
„Cały czas mówię moim pacjentom o odpowiednich wkładkach, amortyzacji i technikach rozciągania, aby pomóc ich stopom na dłuższą metę” – mówi dr Schaeffer.
To powiedziawszy, jestem dumnym posiadaczem nie jednej, nie dwóch, ale trzech par sandałów Birkenstocks, które wspierają moje stopy. Jednej pary używam jako kapci domowych, innej używam na zewnątrz i mam buty Arizona Shearling na chłodniejsze dni. Jednak co prawda ich nie noszę każdy Czas wychodzę z domu i często wybieram sandały z paskami lub inne płaskie buty, które nie są najlepsze, jeśli chodzi o wsparcie łuku i amortyzację.
„Wiele sandałów jest płaskich i może powodować, że stopa ma inne punkty nacisku, których zwykle nie ma w tenisówkach” – wyjaśnia dr Schaeffer. „Podczas chodzenia w klapkach nasze palce u nóg mają tendencję do chrupania i chwytania podłoża podczas chodzenia, ponieważ nie są odpowiednio podparte”.
Aby pomóc złagodzić nacisk, zacząłem używać podkładek żelowych Dr. Levine's Stiletto Rx do podtrzymywania moich łuków. Najbardziej podoba mi się w nich to, że można je wkleić w dowolny rodzaj butów, w tym sandały, i naprawdę zmieniły świat.