Kiedy temperatura zaczyna rosnąć, nadszedł czas, aby zacząć zrzucać zimowe warstwy treningowe — a nie ma lepsze uczucie niż swoboda tego pełnego zakresu ruchu, który towarzyszy noszeniu szortów w porównaniu z legginsy. Jednak znalezienie odpowiednich szortów do ćwiczeń — takich, które nie podjeżdżają, nie zwijają się w dziwnych miejscach ani nie odsłaniają zbyt dużo skóry — może być wyzwaniem.
Niezależnie od tego, czy biegasz na zewnątrz, czy przygotowujesz się do pozycji jogi, dobre spodenki do ćwiczeń powinny pasować jak druga skóra i być tak wygodne, że ledwo zauważysz, że tam są. Wiele z tego sprowadza się do osobistych preferencji: czy żyjesz dla klimatu klasy retro w klasycznych szortach z siateczki? Czy w pełni wskoczyłeś na modę motocyklistów? A może najlepiej czujesz się w maleńkich, super miękkich szortach do jogi? Niezależnie od Twojego stylu, te opcje zachęcą Cię do schowania legginsów do następnej jesieni.
Najlepszy ogólnie
Lululemon Align Wysoki stan Krótki 6"
lululemon
Co kochamy: Są wystarczająco wszechstronne do jogi i biegania oraz wszystkiego pomiędzy.
Czego nie kochamy: Ukryta kieszeń w pasie jest wystarczająco duża, aby pomieścić tylko kartę kredytową lub klucz.
Wielu trenerów poleca popularne szorty Align firmy Lululemon. „Tkanina jest bardzo miękka i nie ma żadnych szwów, co oznacza mniej okazji do zaczepienia się podczas pracy na podłodze”, mówi Becky Kodi, trener personalny i instruktor ćwiczeń grupowych z siedzibą w Montclair, New Jersey. „Schną również bardzo szybko, więc wytrzymują po treningu, na wypadek, gdybyś załatwiał sprawy po treningu”. Są również dostępne w czterocalowe I osiem cali długości. „Są miękkie i rozciągliwe, ale nadal kompresyjne i pozostają na miejscu bez względu na aktywność” — dodaje Mikala Maiers, trener wydajności w aplikacji Przyszły. „Jeśli jesteś bardziej krągły, polecam wybór długości ośmiu cali. Pas posiada kieszonkę, też, ale może pomieścić tylko kartę kredytową lub klucz, więc nie jest najbardziej funkcjonalny.
Cena w momencie publikacji: od 64 USD
Rozmiar: 0-20 | Zabarwienie: 11 | Kieszenie: Tak | Materiał: Nylon, elastan.
Najlepszy budżet
Spodenki Champion Mesh 4"
Mistrz
Co kochamy: To klasyczny (czy możemy powiedzieć retro?) styl.
Czego nie kochamy: Nie ma kieszeni.
Marka, która wynalazła sportowe szorty z siateczki, nadal dostarcza wysokiej jakości sprzęt w przystępnej cenie. „Te szorty są lekkie, przewiewne i zapewniają doskonałą wentylację podczas treningów” — mówi osobisty trener Tonya McIntosh. Luźny krój tej czterocalowej pary nogawek można dopasować do rozmiaru za pomocą wewnętrznego sznurka, a gładka podszewka zapobiega otarciom. Ale będziesz musiał zabrać ze sobą torbę, ponieważ te nie mają kieszeni.
Cena w momencie publikacji: 20 USD
Rozmiar: XXS-2XL | Zabarwienie: 5 | Kieszenie: Nie | Materiał: Poliester.
Najlepszy popis
Przekąski Outdoor Voices 6-calowe krótkie
Głosy na zewnątrz
Co kochamy: Jest tak wiele opcji przechowywania.
Czego nie kochamy: Niektórzy recenzenci mieli problemy z trwałością.
Te sześciocalowe szorty mają wszystko: kieszenie na przekąski, wyjmowany mini plecak i szlufki na koszulę do przechowywania warstw. Są przeznaczone do uprawiania turystyki pieszej, ale materiał SuperForm firmy Outdoor Voice — który jest kompresyjny, wykorzystuje właściwości antypoślizgowe technologię i ma wbudowaną ochronę UPF 50 — poradzi sobie z każdym spoconym, intensywnym treningiem, niezależnie od tego, czy jest to bieganie, czy klasa HIIT. Jednak po kilku praniach zauważyliśmy, że szwy zaczynają się robić luźne. Zalecamy przechowywanie ich w woreczku do delikatnych rzeczy lub pranie ręczne, aby jak najdłużej zachowały szorty.
Cena w momencie publikacji: 78 USD
Rozmiar: XS-XL | Zabarwienie: 2 | Kieszenie: Tak | Materiał: Nylon, lycra.
Najlepszy motocyklista
Spodenki rowerowe Spanx Booty Boost Active
Nordstrom
Co kochamy: Nie ma środkowego szwu, który zapobiega wielbłądziemu palcowi.
Czego nie kochamy: Sprzedawane są tylko w kolorze czarnym
Obecnie prawie każda firma zajmująca się odzieżą sportową sprzedaje szorty rowerowe — ale szorty rowerowe Spanx pomagają wyrzeźbić Twój tyłek, zanim postawisz stopę na siłowni. Modelujący materiał tej marki unosi Twoje pośladki, dzięki czemu wyglądają bardziej energicznie (nie są wymagane przysiady), a podkreślający figurę, wysoki stan w talii pozostaje na swoim miejscu, gdy zaczniesz pracować. Jest nawet ukryta kieszeń wystarczająco duża na telefon. Występuje tylko w kolorze czarnym, ale przynajmniej jest wystarczająco wszechstronny, aby pasował do wszystkich innych ubrań aktywnych.
Cena w momencie publikacji: 62 USD
Rozmiar: XS-3X | Zabarwienie: 1 | Kieszenie: Tak | Materiał: Nylon, lycra elastan
Najwygodniejszy
Spodenki do biegania z wysokim stanem GapFit z recyklingu
Luka
Co kochamy: Wykonane są w 88% z poliestru pochodzącego z recyklingu, co jest dobre dla środowiska.
Czego nie kochamy: Podszewka może być widoczna przez niektóre kolory.
„Te szorty Gap to IT”, mówi Cordi, który uważa, że mają „idealną długość”. Poza tym „są na tyle luźne, że „płyną z prądem” wszystkiego, co robisz” — dodaje. Ze względu na luźniejszy krój doceniamy to, że szorty mają również wkładkę „na wypadek, gdybyś znalazł się w trakcie ćwiczeń klasa robi „nogi do góry” (jeśli wiesz, wiesz), a tkanina tak dobrze wytrzymuje pranie i suszenie” – mówi Cordi. Ale możesz zobaczyć wkładkę przez niektóre jaśniejsze, mniej żywe kolory, takie jak zielony i fioletowy, więc miej to na uwadze, wybierając odpowiedni kolor.
Cena w momencie publikacji: 40 USD
Rozmiar: XXS-XXL | Zabarwienie: 6 | Kieszenie: Nie | Materiał: poliester, spandeks.
Najlepiej na Amazonie
YUNOGA Spodenki do jogi z wysokim stanem / Treningowe sportowe spodenki motocyklowe
Amazonka
Co kochamy: Są dostępne w długości 6 cali lub 8 cali.
Czego nie kochamy: W przypadku działań o dużym wpływie kompresja jest mniejsza.
Mogłyby uchodzić za zamienniki szortów Lululemon Align High Rise, mówi Maiers — z wyjątkiem tego, że są trochę bardziej przyjazne dla portfela i mniej kompresyjne. Podobnie jak wersja Lululemon, możesz je również uzyskać w wielu długościach, w zależności od tego, jaka szerokość jest dla Ciebie wygodna; tak czy inaczej, mieszanka poliestru i spandeksu zapewnia wystarczające wsparcie podczas treningów o niskiej lub średniej intensywności.
Cena w momencie publikacji: 19 USD
Rozmiar: XS-XL | Zabarwienie: 22 | Kieszenie: Nie | Materiał: poliester, spandeks.
Najlepsze macierzyństwo
Ciążowe szorty Old Navy z rolowanym panelem PowerChill
Stara Marynarka Wojenna
Co kochamy: Elastyczny wywijany pas zwija się w górę lub w dół, zapewniając dodatkowe wsparcie.
Czego nie kochamy: Dostępne są ograniczone opcje kolorów.
„Jeśli chodzi o macierzyństwo, Old Navy jest tam, gdzie jest. Tkanina jest tak elastyczna, że będziesz żyć w tych szortach — zaufaj mi” — mówi Codi. „Pamiętam, jak żywo naciągnęłam bluzkę na brzuch (urodziłam sierpniowe dzieci!) i poczułam ogromną ulgę, jaką przynoszą szorty ciążowe. 8-calowa długość to perfekcja; pozostają na swoim miejscu i nie będziesz chciał ich zdjąć”. Dzięki przystępnej cenie możesz z łatwością uzupełnij swoją szafę o więcej niż jedną parę — i przypominamy, Cordi uważa, że będziesz je nosić ich Wszystko czas — ale ponieważ wiemy, że nie ma zbyt wielu kolorów do wyboru, nie ocenialibyśmy Cię za dwukrotny zakup tej samej pary.
Cena w momencie publikacji: 25 USD
Rozmiar: XS-XXL | Zabarwienie: 2 | Kieszenie: Nie | Materiał: Bawełna, poliester, modal, spandex.
Najlepsze z wysokim stanem
Elastyczne spodenki z wysokim stanem BMJL
Amazonka
Co kochamy: Boczna kieszeń jest wystarczająco duża, aby pomieścić mniejsze smartfony.
Czego nie kochamy: Nie całkowicie odprowadzają wilgoć.
Ta para może również uchodzić za tańszy zamiennik popularnego szortów Lululemon Speed Up, mówi Maiers. Elastyczny pas, luźny krój z tyłu i tulipanowy dół sprawiają, że te szorty będą pasować do każdego typu sylwetki. Co więcej, mają nawet boczną kieszeń. Są wykonane z przeciwzmarszczkowego materiału, który rozciąga się w czterech kierunkach i jest wyposażony w szybkoschnącą technologię odprowadzania wilgoci — chociaż mogą nie wytrzymać najbardziej intensywnych treningów, ostrzega Maiers.
Cena w momencie publikacji: 27 USD
Rozmiar: XS-3X | Zabarwienie: 37 | Kieszenie: Tak | Materiał: poliester, spandeks.
Najlepiej z kieszeniami
Krótkie spodenki Athleta Ultimate Stash 7
atleta
Co kochamy: Antypoślizgowy pas wspiera wypchane kieszenie.
Czego nie kochamy: Nie są dostępne w krótszej długości, tylko dłuższe.
Nie lubisz zabierać torby na siłownię? W porządku, po prostu zdobądź parę z kieszeniami, aby pomieścić wszystkie niezbędne rzeczy. „Te kieszenie są ogromne i pomieszczą Twój telefon, klucze, kilka dolców, kartę kredytową, karnet na basen, cokolwiek” — mówi Codi. „Moja główna obawa związana z kieszeniami polega na tym, że czasami wystają, nawet gdy są puste — leżą płasko, mimo że mieszczą tak wiele rzeczy! Tkanina też jest świetna; jest bardzo kompresyjny. Występują również w kilku różnych długościach, w zależności od tego, z czym czujesz się komfortowo. Chcielibyśmy jednak, aby miały krótszą długość, ponieważ siedmiocalowy wewnętrzny szew nie jest dla wszystkich.
Cena w momencie publikacji: 69 USD
Rozmiar: XXS-3X | Zabarwienie: 3 | Kieszenie: Tak | Materiał: Poliester, lycra.
Najlepsze do biegania
Korsa Challenge 5” krótki
Amazonka
Co kochamy: Dwie przednie kieszenie zapinane na suwak i dwie tylne kieszenie umożliwiają przechowywanie wszystkich niezbędnych rzeczy.
Czego nie kochamy: Mogą biegać trochę luźno.
„Mam obsesję na punkcie szortów do biegania Korsa Challenge 5” — mówi Jenny Fletcher, zawodowy triathlonista w tych szortach bez podszewki. „Doskonałe szorty to takie, których nawet nie zauważasz, ponieważ są bardzo wygodne, lekkie i przewiewne. Szczególnie uwielbiam je do biegów przełajowych.” Rozciągliwy w czterech kierunkach materiał porusza się razem z Tobą. Spodenki mają nawet cztery kieszenie — dwie z przodu i z tyłu — na niezbędne drobiazgi. Ale są trochę luźne w porównaniu do innych szortów z tej listy i mogą być nieco obciążone, gdy masz rzeczy w kieszeniach.
Cena w momencie publikacji: 50 USD
Rozmiar: XS-XXL | Zabarwienie: 14 | Kieszenie: Tak | Materiał: poliester, spandeks
Najlepsza kompresja
Spodenki 2XU Aero 2 w 1 4 cale
2XU
Co kochamy: Górna warstwa zapewnia dodatkowe krycie, jeśli nie lubisz nosić obcisłych szortów.
Czego nie kochamy: Spodenki typu „dwa w jednym” mogą być cieplejsze i cięższe.
Te szorty łączą wewnętrzną wyściółkę i zewnętrzną warstwę z tkanej siateczki, aby zapewnić kompresję i pełne krycie podczas treningów. Wyjątkowo twarda tkanina PWX ogranicza drgania mięśni i wykorzystuje stopniowany profil kompresji, aby zwiększyć przepływ krwi do mięśni, co może pomóc w regeneracji. Nadal są jednak wystarczająco elastyczne, aby umożliwić pełny zakres ruchu.
Cena w momencie publikacji: 80 USD
Rozmiar: XXS-XL | Zabarwienie: 2 | Kieszenie: Tak | Materiał: Poliester, nylon, lycra.
Najlepsze odprowadzanie wilgoci
Spodenki Nike Pro 365
Nike
Co kochamy: Możesz wybrać idealną długość.
Czego nie kochamy: Nie ma kieszeni.
Wykonane z mieszanki poliestru i spandexu klasyczne spodenki kompresyjne Nike są bardzo popularne (i niedrogie!). „Te szorty mają wysoki stan, który zapewnia bezpieczne i wygodne dopasowanie” — mówi McIntosh. Ponadto są wykonane z oddychającej, odprowadzającej wilgoć technologii Dri-FIT marki i „mają bezszwową konstrukcję, która pomaga zmniejszyć otarcia” — dodaje. Są również dostępne w trzy cale I siedmiocalowy wersje. Ale żadna z opcji nie ma kieszeni.
Cena w momencie publikacji: 30 USD
Rozmiar: XS-2XL | Zabarwienie: 9 | Kieszenie: Nie | Materiał: poliester, spandeks.
Najlepsze szybkoschnące
Średnie krótkie Janji 3" AFO
Janji
Co kochamy: Połączone szwy u dołu zapobiegają otarciom w upale i wilgoci.
Czego nie kochamy: Pas jest niski.
Najlepiej sprzedające się szorty Janji są wykonane z super lekkiej, elastycznej tkaniny AFO marki, która jest znana z szybkiego schnięcia, wysokiej oddychalności i zdolności odprowadzania potu. Mają one również zintegrowaną, wydajną, odprowadzającą wilgoć wyściółkę i perforowany dzianinowy pas, który pomaga zachować chłód bez względu na to, jak gorąco jest. Niski stan zapewnia mniejsze wsparcie niż inne opcje, ale łatwo to pominąć, biorąc pod uwagę, że te szorty mają również wkładkę i wiele opcji przechowywania, w tym tylna kieszeń wystarczająco duża na telefon, wewnętrzna kieszeń na kartę kredytową i bungee do mocowania brelok.
Cena w momencie publikacji: 64 USD
Rozmiar: XS-XXL | Zabarwienie: 12 | Kieszenie: Tak | Materiał: Poliester, elastan, spandex.
Najlepszy Spandex
Damskie spodenki motocyklowe z wysokim stanem BALEAF 8"/ 7"/ 5".
Amazonka
Co kochamy: Dostępne są w trzech różnych długościach.
Czego nie kochamy: Mogą działać trochę małe.
Trudno pobić szeroki, bezszwowy elastyczny pas, który nie marszczy się ani nie roluje podczas ćwiczeń… och, czekaj, te szorty też mają kieszenie? Sprzedany! Wybierz spośród pięciocalowych, siedmiocalowych i ośmiocalowych długości; wszystkie są wykonane z rozciągliwego w czterech kierunkach materiału (który nie jest prześwitujący, obiecuję), zaprojektowanego tak, aby poruszał się razem z Tobą, bez względu na preferowany typ treningu. Ale są trochę za małe, więc jeśli martwisz się dopasowaniem, wybierz większy rozmiar.
Cena w momencie publikacji: 30 USD
Rozmiar: XS-3X | Zabarwienie: 23 | Kieszenie: Tak | Materiał: poliester, spandeks.
Najlepszy Skort
Halara Everyday Cloudful Air Crossover 2-w-1 spódnica Pickleball z bocznymi kieszeniami
Halara
Co kochamy: Istnieją tona opcji kolorystycznych.
Czego nie kochamy: Nie jest przeznaczony do intensywnych działań.
Klasyczna spódnica do tenisa zyskuje elegancką metamorfozę na erę pickleball w spódnicy 2 w 1 Halary. Rozkloszowany krój jest nieco retro, ale krój mini rozciąga się do uda, a tył jest nieco bardziej zakryty. Pod super lekką, odprowadzającą wilgoć tkaniną Cloudful Air — „świetnym materiałem” — mówi Maiers — znajduje się wbudowana para szortów z dwiema bocznymi kieszeniami do przechowywania niezbędnych rzeczy.
Cena w momencie publikacji: 40 USD
Rozmiar: XS-XL | Zabarwienie: 29 | Kieszenie: Tak | Materiał: Nylon i elastan.
O czym należy pamiętać
Długość
„Kiedy kupujesz szorty do ćwiczeń, ich długość musi być odpowiednia — nie możesz mieć szortów do biegania, które podwijają się między nogami” — mówi Cordi. Wybierając szorty, zwróć szczególną uwagę na długość nogawki. Dłuższe szorty mają zazwyczaj siedmio- lub ośmiocalowe nogawki, jak np Spodenki rowerowe Baleaf z wysokim stanem — zalecamy je do aktywności takich jak jazda na rowerze — ale krótsze pary będą miały bliżej do dwóch lub trzech cali, co oczywiście zapewnia znacznie mniejszy zasięg. Znaleźliśmy opcje we wszystkich różnych wymiarach, więc wszystko sprowadza się do osobistych preferencji.
Kieszenie
Kieszenie nie zawsze są obecne w szortach treningowych, ale z pewnością ułatwiają nam życie. Niektóre szorty mają boczne kieszenie, podczas gdy inne mają tylko tylną kieszeń zapinaną na suwak, aby zabezpieczyć telefon, lub wewnętrzną opcję wystarczająco dużą, aby pomieścić tylko klucz i kartę kredytową. Jeśli wolisz nie nosić torby, zwróć szczególną uwagę na to, które pozwolą ci wyjść z domu bez niej.
Twoje pytania, odpowiedzi
Czy spodenki treningowe powinny być obcisłe czy luźne?
Jest to całkowicie kwestia osobistych preferencji. Obcisłe spodenki treningowe mogą być lepsze, jeśli korzystasz z maszyn lub bierzesz w nich udział zajęcia takie jak joga i pilates – w zasadzie każda aktywność, w której nie chcesz, aby twoje ubranie się dostało droga. Mocniejsze spodenki mogą również oferować pewne korzyści kompresyjne, takie jak zwiększenie przepływu krwi i dostarczanie tlenu do mięśni. Ale nawet w takich przypadkach szorty nie powinny być tak ciasne, aby ograniczały Twoje ruchy. Luźniejsze szorty mogą zapewniać większą swobodę ruchów, co może być preferowane podczas ćwiczeń aerobowych, i mogą zapewniać większą osłonę, jeśli wolisz.
Czy można prać szorty treningowe w pralce i suszarce?
Spodenki treningowe śmiało możesz wyprać w pralce. Ale pranie ich w zimnej wodzie przy użyciu delikatnego lub delikatnego cyklu może pomóc zachować ich kształt, oddychalność i ogólną żywotność; z drugiej strony gorąca woda może zniszczyć tkaniny syntetyczne i spowodować ich kurczenie się. Z tego samego powodu najlepiej powiesić suche spodenki do ćwiczeń. Przed pierwszym praniem szortów treningowych zawsze należy sprawdzić metki, aby zobaczyć, czy są jakieś szczegółowe instrukcje dotyczące prania.
Dlaczego warto kupować u nas
Ashley Mateo jest wielokrotnie nagradzaną dziennikarką i redaktorką, która obecnie pracuje jako niezależny konsultant redakcyjny. Wcześniej była dyrektorem serwisu Redbook i zastępcą redaktora cyfrowego w Shape. Jest nie tylko trenerem biegania i maratończykiem, co czyni ją szczególnie odpowiednią osobą raport na ten temat, ale skonsultowała się również z dodatkowymi ekspertami, aby to podsumowanie było jak najdokładniejsze możliwy.
