Trudno zmotywować się do ćwiczeń — zwłaszcza w środku zimy. Jeśli potrzebujesz zdrowej dawki #fitspo, nie szukaj dalej niż gwiazdy, które lubią Karlie Kloss oraz Gigi Hadid, którzy często odwiedzają Instagram, aby udokumentować swoje schematy ćwiczeń – z których większość jest dostępna publicznie. Przed swoimi noworocznymi postanowieniami rozważ zmianę swojej regularnej rutyny na którąkolwiek z wymienionych poniżej klas. Możesz wpaść na znajomą twarz lub dwie.
Fani: Karlie Kloss, Adriana Lima, Marta Hunt
Co dostaniesz: Każda godzinna sesja jest wypełniona intensywnymi ćwiczeniami cardio, które sprawią, że będziesz się pocić od stóp do głów. Zaawansowanym fanatykom fitnessu wypróbuj sygnowany przez Dog Pound trening z karabinem maszynowym, który łączy jogę, trening oporowy, cardio, balet i wzmacnianie rdzenia w sesji spalającej 700 kalorii.
1 Renwick Street, Nowy Jork; thedogpound.com
Fani:Doutzen KroesGigi Hadid, Lilia Aldridge, Miranda Kerra
Co dostaniesz: Energetyczna, inspirowana baletem alternatywa dla spoconych sesji na siłowni. Jednogodzinne sesje w małych grupach obejmują ćwiczenia barre, cardio i pracę na macie, aby wyrzeźbić nogi, pośladki, brzuch, ramiona i inne mięśnie, o których nawet nie wiedziałeś.
98 Greene St, Nowy Jork; baletbeautiful.com
Wentylator:Julianne Hough
Co dostaniesz: Intensywny trening taneczno-kardio, który modeluje, wydłuża i wzmacnia mięśnie. Idealny dla osób na każdym poziomie sprawności, które chcą poważnego rzeźbienia bez silnego cardio.
380 Broadway, Nowy Jork; dancebody.com
Fani: Lea Michele, Demi Lovato, Lady Gaga, Selena Gomez, Alessandra Ambrosio
Co dostaniesz: 45 minut intensywnego treningu cardio, treningu siłowego i ćwiczeń z choreografią, które spalą do 700 kalorii na sesję.
Wiele lokalizacji;soul-cycle.com
Fani: Brie Larson, Diane Kruger, Mindy Kaling, Tessa Thompson
Co dostaniesz: Zabawna godzinna lekcja inspirowana technikami baletu, pilates i aerobikiem lat 80.
Wiele lokalizacji; popfizyka.com
Fani:Bella Hadid, Kendall Jenner, Gigi Hadid
Co dostaniesz: Godzinny trening, który spali od 400 do 800 kalorii, w zależności od intensywności zajęć. Początkujący mogą nauczyć się podstaw boksu, takich jak prawidłowa praca nóg, technika uderzeń i obrona.
600 Washington Street, Nowy Jork; gothamgymnyc.com
Fani: Emma roberts, Hannah Bronfman
Co dostaniesz: 55-minutowa sesja składająca się z klasycznej choreografii pilates i współczesnych technik poprawiających postawę, elastyczność i siłę rdzenia, a także ujędrnianie mięśni brzucha, ramion i pośladków.
Wiele lokalizacji; newyorkpilates.com
Wentylator: Jemima Kirke
Co dostaniesz: Pięćdziesięciominutowe zajęcia oparte na podstawach pilatesu z opcjami odkrywania bardziej zaawansowanych sekwencji. Zwiększ siłę i elastyczność rdzenia dzięki interwałom cardio, trampolinom, treningowi siłowemu i nie tylko w pozytywnej atmosferze ciała.
14 Columbia Place, Brooklyn; brooklynstrength.com