W ciemne poranki, a nawet ciemniejsze noce, chodzenie na siłownię przed lub po pracy jest obecnie szczególnie straszne. Ponieważ typowy eliptyczny urok znacznie słabnie, potrzebujemy czegoś bardziej dynamicznego, aby zmotywować nas do zasznurowania naszych tenisówek na dobry pot. Wpisz: zajęcia bokserskie.

Jest powód, dla którego te treningi są bardzo poszukiwane przez niektóre z najbardziej, dobrze, poszukiwanych modeli w branży, takich jak Gigi Hadid oraz Adriana Lima. Treningi bokserskie są dużym wyzwaniem, dają wysokie nagrody, a ponieważ opierają się na ciągle zmieniających się kombinacjach, są super zabawne i zdecydowanie nie są nudne.

Ale nie wszystkie klasy są tworzone tak samo, więc czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które klasy W stylu redaktorzy kochają i dlaczego.

Rozpocznij pokaz slajdów

„To jedno z najfajniejszych miejsc, w jakich kiedykolwiek byłem – schowany pod ulicami Soho, z odsłoniętymi ceglanymi ścianami i oświetlonym świeczkami do herbaty (ta siłownia bokserska mieści się w dawnej kaplicy!)

click fraud protection
G-BOX sam trening nie jest jednak niedzielą w kościele – bądź przygotowany na pocenie się, pocenie się, pocenie się i uwolnienie całej agresji, której potrzebujesz, ostateczną terapię! Właściciel studia, Rob, owinął mi ręce i wrzucił na ring, prowadząc mnie przez szalony trening, jednocześnie ucząc mnie podstaw boksu. Nic dziwnego, że Kendall Jenner jest jednym z jego wielu wielbicieli celebrytów. —Kim Peiffer, redaktor naczelny

„Jeśli chcesz się mocno pocić, jednocześnie zapewniając swoim ramionom najlepszy trening, Pudełko cieni warto spróbować. Zajęcia rozpoczynają się szybkim treningiem i szybką sesją „shadowboxing”, zanim przejdziesz do zestawów na torbie z ćwiczeniami bootcamp pomiędzy. Odkryliśmy, że mniej skupiamy się na formie, a więcej na ciągłym ruchu i szybkiej choreografii. To idealne rozwiązanie, jeśli cardio jest Twoim dżemem i chcesz wprowadzić do boksu jako trening”. —Victoria Moorhouse, redaktorka, MIMI

Bokserzy i jogini mogą wydawać się, że znajdują się na przeciwległych końcach spektrum ćwiczeń, ale te dwie dyscypliny idą razem jak PB&J na tej nowej lekcji kombinacji. Na Pudełko + przepływ, każda 50-minutowa sesja składa się z 10 minut cieniowania z ciężarkami, 20 minut boksu i 20 minut płynącej vinyasy przy świecach – a wszystko to na tle dźwiękowym Drake'a i Kanye Westa. Jeśli jesteś typem osoby, która woli ćwiczyć z kumplem, spodoba ci się bycie parami na workach bokserskich i stanie twarzą do partnera podczas zamykającej sekwencji przepływu mocy. Tak czy inaczej, przygotuj się na wyjście ociekające potem”. —Claire Stern, zastępca redaktora

“Huk bierze całą motywację, którą kochasz z grupowych zajęć fitness i wszystkich trudnych rutyn i kombinacje z osobistych sesji bokserskich i łączy je, tworząc kopiące pośladki, ale całkowicie dostępne ćwiczyć. I nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie. Stworzony przez znaną potęgę fitness, Noah Neimana, inspirowany boksem trening obiecuje 50-minutowy, 11-rundowy trening całego ciała trening kondycjonujący do treningu siłowego i poprzez połączenie tradycyjnego treningu bokserskiego, ruchów ciężaru ciała i hantli, osiąga tylko to. Wszystko z dynamicznie rozwijającym się systemem dźwiękowym, który wypuszcza wyselekcjonowane melodie, które zainspirują każdy cios”. —Lindsay Dolak, asystentka redakcji