Jak używać Gua Sha na twarzy?

Jeśli byłeś na Instagram lub TIK Tok (lub po prostu nie mieszkając pod skałą) to prawdopodobnie zauważyłeś, że jeden z najstarszych narzędzia kosmetyczne przejmuje świat, jedna wyprofilowana i pulchna twarz na raz. Tak, mówimy o gua sha.

Znany z dostarczania naprawdę zauważalnych rezultatów, takich jak jędrniejsze, gładsza skóra i mniej zmarszczek, trądziku, wyprysków i egzemy, ten mały ręczny kamień jest zesłany przez Boga. Brzmi zbyt pięknie, aby mogło być prawdziwe, prawda? Cóż, skonsultowaliśmy się z ekspertami zajmującymi się pielęgnacją skóry i praktyką tradycyjnej medycyny chińskiej, aby dowiedzieć się, jakie są najskuteczniejsze metody korzystania z tego małego narzędzia w celu uzyskania najlepszych rezultatów.

Więc jeśli szukasz prawdziwych zmian, które możesz zobaczyć, takich jak napięta skóra lub ulepszenia bez iniekcje (często jest to określane jako Botox Wschodu) powinieneś naprawdę zainwestować w kamień gua sha i zaangażować się w praktykę. Więc bez zbędnych ceregieli przeczytaj wszystko, co musisz wiedzieć o twarzy gua sha.

„Gua sha do twarzy to stosunkowo nowy zabieg »kosmetyczny« wywodzący się z tradycyjnej gua sha, który jest praktykowany na ciele i jest ważną techniką w tradycyjnej medycynie chińskiej”, mówi Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., akupunkturzysta, chiński zielarz i założyciel studia uzdrawiania Lanshin. „Facial gua sha używa gładkiego narzędzia, często jadeitu lub kwarcu, do powolnego głaskania twarzy i szyi, poprawiając krążenie i uwalniając napięcie”.

Chiu dodaje, że praktyka ta sięga dawnych czasów – niektóre zapisy sugerują, że sięga ery paleolitu. „Historycznie narzędzia były wykonywane z różnego rodzaju materiałów, takich jak kamienie, monety, rogi. Gua sha była używana do leczenia bólu i chorób tak poważnych jak cholera” – mówi Chiu. Dziś, Gua Sha jest nadal używany przez praktyków tradycyjnej medycyny chińskiej do „leczenia bólu i wzmacniania funkcji odpornościowych” – dodaje.

„Technika gua sha, co przekłada się na„ drapanie wiatru ”, została po raz pierwszy zastosowana na ciele w celu uwolnienia toksyn i złagodzenia bólu zmęczonych, obolałych lub uszkodzonych mięśni” – mówi Anna Lam, z Imbir Chi, naturalny butik w Nowym Jorku, który prowadzi własną linię narzędzi gua sha i jadeitowe rolki. „Poprzez 'skrobanie' powtarzającymi się pociągnięciami po powierzchni skóry, gua sha pomaga stymulować nową krew przepływ i wyciągnięcie stagnacji w obszarach problemowych, aby pomóc w naprawie i gojeniu komórek metabolicznych ”, Lam mówi.

Ale nie obawiaj się, ponieważ podczas gdy tradycyjna praktyka dla twojego ciała jest znacznie bardziej agresywna, co skutkuje: Siniaki, Chiu mówi, że gua sha twarzy ma być wykonywana znacznie wolniej i znacznie mniej nacisk. W rzeczywistości, jeśli chodzi o twoją twarz, mówi, aby przyjąć „mniej znaczy więcej”.

Według Chiu, uderzenia wykonywane podczas procesu gua sha powodują rozciągnięcie skóry, co prowadzi do rozluźnienia mięśniowo-powięziowego (rozluźnienia mięśni twarzy i poprawy krążenia).

Teraz używam jadeitowa rolka ma pewne zalety, takie jak skuteczniejsza penetracja produktu, krążenie limfatyczne i ogólne rozluźnienie. Ale jadeitowy wałek jest dość prostym narzędziem - jest tylko jeden kształt i jeden ruch w jadeitowym wałku.

Z drugiej strony gua sha ma unikalny kształt z różnymi krawędziami, które przy prawidłowym użyciu mogą konturować twarz, poprawiać krążenie, penetrować produkty i rozluźniać napięte mięśnie. Korzyści płyną z ruchu, a nie z materiału.

Skrobak jest używany do głaskania „krzywizn twarzy w celu wydobycia nowej krwi na powierzchnię i promowania drenażu limfatycznego” – mówi Lam. „Gua sha rozluźnia napięcie mięśni twarzy, które może powodować zmarszczki. To trochę jak ćwiczenie na twarz – przy regularnym stosowaniu gua sha może tonizować skórę i zwiększać elastyczność skóry”.

Jak zauważył Lam, z czasem konsekwentna praktyka może prowadzić do zauważalnych rezultatów, takich jak czystsza, jaśniejsza, napięta, młodziej wyglądająca skóra z mniejszą ilością zmarszczek, drobnych linii i przebarwień. Chiu zgadza się, dodając, że to jeszcze nie koniec korzyści.

„Poprawa krążenia powoduje widoczne zmiany: zmniejszenie opuchlizny, gładsza cera, zmiękczone zmarszczki, zmniejszone zwiotczenie, rzeźbienie i podnoszenie do rysów twarzy, zwiększa objętość zapadniętych rysów, a nawet może przyspieszyć gojenie się trądziku.” mówi Chiu. Chociaż dodaje, aby nie używać gua sha na zapalonej lub otwartej i zerwanej skórze. Zamiast tego przykryj łatka na pryszcz przed użyciem.

Jeśli w międzyczasie masz nadzieję na bardziej natychmiastowe wyniki, czekając na zobaczenie zmiany, gua sha ma całkiem fajne natychmiastowe korzyści, takie jak uwalnianie napięcia lub łagodzenie bół głowy.

„Twarzowa gua sha jest wspaniała do uwalniania węzłów na twarzy, szyi i ramionach” – mówi Chiu. „Wiele korzyści jest natychmiastowych, więc jest to idealna technika łagodzenia bólów głowy, przekrwienia zatok lub napiętej/bolesnej szczęki”.

POWIĄZANE: Co właściwie masaż twarzy robi dla Ciebie?

Wybierz narzędzie, które najbardziej Cię pociąga, ponieważ nie ma jednego modelu, który działa najlepiej, mówi Lam. „Wszystkie powinny być wyrzeźbione z krzywymi, zaokrąglonymi gałkami i punktami, aby pasowały do ​​krzywizn twarzy i naciskały na punkty południkowe” lub punkty nacisku, w których tradycyjna medycyna chińska wierzą w życiową energię życiową znaną jako przepływy Qi Poprzez.

To samo dotyczy kryształu, który wybierzesz do swojej gua sha: znajdź swój ulubiony i trzymaj się go. Ostatnio jest też kwarc różowy, jadeit, ametyst i tygrysie oko. „Każdy kamień ma inne właściwości lecznicze, ale wszystkie powinny dawać podobne wyniki, ponieważ bardziej chodzi o technikę gua sha niż o wybrany kryształ” – mówi Lam. Jednak tradycyjnie używano jadeitu, „ponieważ jest chłodny w dotyku i ma właściwości detoksykujące” – dodaje.

Więc naprawdę nie możesz się pomylić z tym, jakiego kamienia używasz. Chodzi bardziej o kształt narzędzia i ruch oceanu. Naszym ulubionym, najbardziej wszechstronnym narzędziem jest Lanshin Pro Gua Sha (125 USD, net-a-porter.com)

Lam mówi, że cała sprawa jest całkiem prosta - pod warunkiem, że użyjesz lekkiego dotyku. „Przytrzymaj narzędzie gua sha zakrzywioną stroną do twarzy i przesuwaj je delikatnie w górę i na zewnątrz, zaczynając od szyi, linii szczęki, podbródka i wokół ust, od trzech do pięciu razy na obszar” – mówi Lam. „Następnie przesuń się po policzkach i delikatnie przesuń pod oczami, przez brwi i od czoła do linii włosów”.

Chiu dodaje, że powolne ruchy ze średnim naciskiem to najskuteczniejszy sposób na uzyskanie wyników. Zbyt mocny i szybki może skutkować "sha" lub czerwonymi znakami. Jeśli chodzi o to, jak często wykonujesz to leczenie, Lam zaleca co najmniej kilka razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki. Chiu mówi, że codzienna praktyka gua sha to najlepszy sposób na utrzymanie. Działa o każdej porze dnia – zastosuj go do rutyny przed snem lub przed nałożeniem makijażu, aby uzyskać świeżą, promienną i wyprofilowaną bazę.

WIDEO: Rolki do twarzy kontra Gua Sha

„Gua sha najlepiej wykonywać zarówno po oczyszczeniu twarzy, jak i nałożeniu kremu nawilżającego lub olejku do twarzy”, mówi Lam, „jak Masaż gua nie tylko zapewnia skórze „trening”, ale także pomaga lepiej wchłaniać składniki odżywcze produktów skóra."

Chiu zaleca nawet spróbowanie delikatna mgiełka do twarzy lub bezalkoholowe toner nawilżyć skórę. Używając Gua Sha na zbyt suchej skórze może prowadzić do podrażnień, mówi.

POWIĄZANE: Jak odróżnić zmarszczkę od cienkiej linii?

Chiu dodaje, że włączenie gua sha do codziennej rutyny twarzy to świetny sposób na trzymanie się praktyki. Po umyciu twarzy i nakładanie olejków oraz środki nawilżające, usiądź wygodnie przy ulubionym programie Netflix i swojej gua sha i ciesz się relaksem.

Chociaż gua sha nie przyniesie takich samych natychmiastowych i drastycznych rezultatów, jak iniekcje, Jak na przykład Botoks i inne podsadzkarz, po konsekwentnym i prawidłowym użyciu można zauważyć niektóre z tych samych zmian. Chiu po prostu zauważa, że ​​aby utrzymać zmiany, musisz ćwiczyć codziennie lub przynajmniej trzy razy w tygodniu.

„Gua sha to praktyka mająca na celu ożywienie zdrowego krążenia mięśni i tkanek, które odżywiają skórę, więc Traktuję to jako praktykę zdrowotną, która ma „kosmetyczne skutki uboczne”, takie jak świecąca skóra i zmiękczające zmarszczki” – mówi Chiu.

POWIĄZANE: Wszystko, co musisz wiedzieć o wypełniaczu policzkowym, według lekarzy

Mówi również, że prawidłowe ćwiczenie gua sha stworzy pulchność w Twojej skórze i może faktycznie zastąpić podsadzkarz.

„Jestem w stanie zwiększyć pulchność policzków” – mówi. „Myślę, że dla tych, którzy wahają się co do wypełniaczy, warto najpierw spróbować twarzy gua sha”.

Czy jest tak dobry jak Botox? Absolutnie nie. Ale z pewnością ma swoje zalety po konsekwentnej praktyce, takie jak napięta, jaśniejsza, napięta i gładsza skóra. A czego tu nie kochać? Ponadto, zgodnie z tradycyjną medycyną chińską, celem gua sha jest poprawa krążenia i stworzenie zdrowa energia, więc przyjęcie tego sposobu myślenia sprawi, że będziesz mile zaskoczony, gdy zaczniesz zauważać kosmetyk ulepszenia.

Od nietoksycznego makijażu i pielęgnacji skóry po praktyki zrównoważonego rozwoju, Czysta tabliczka to eksploracja wszystkich rzeczy w zielonej przestrzeni piękna.